Profiter des vacances avec bipolaire - Les meilleurs conseils

Le trouble bipolaire ne signifie pas nécessairement que vous ne pouvez pas profiter des vacances. Vraiment. Même si le trouble bipolaire peut compliquer notre planification des vacances vous pouvez toujours profiter des vacances avec bipolaire.

Profiter des vacances - bipolaire ou non

J'ai l'impression que beaucoup d'entre nous viennent de milieux difficiles - c'est vrai que vous ayez une maladie mentale ou non. Et je comprends que le trouble bipolaire met encore plus à l'épreuve notre capacité à profiter des vacances. Cependant, je crois qu'il existe quand même des moyens de profiter des vacances.

Choisissez ce que vous aimez pendant les vacances avec Bipolar

Je pense que l'une des choses qui se produisent pour la plupart d'entre nous est que nous obtenons submergé par toutes les parties de la saison des fêtes. Il y a la visite et la cuisson et la cuisine et les cadeaux et les emballages et les arbres et ainsi de suite. C'est beaucoup. C'est beaucoup de choses à gérer en plus de nos vies déjà difficiles. Si vous êtes l'une des personnes qui ont suffisamment de problèmes de stabilité pendant n'importe quel jour de l'année, il peut sembler impossible de maintenir cet état de santé pendant les vacances.

Mais je pense que l'un des secrets est de choisir ce que vous aimez (ou n'aimez pas) pendant les vacances. Par exemple, je n'ai pas d'arbre. Je pense que les arbres sont beaux et je les aime, mais ils demandent plus d'efforts que je ne suis prêt à en faire - je vis dans un petit espace et mes chats feraient de la présence d'un arbre un travail en soi.

Mais j'aime la pâtisserie des Fêtes. Ma contribution à être «joyeux et brillant» est d'apporter des guimauves au vin de glace, du caramel Brandini et des Vunderbars aux personnes qui me sont chères.

Le fait est que je n'essaie pas de tout faire. Je n'essaie pas non plus de tout faire en même temps. Bien que je puisse passer la semaine avant Noël à me coiffer, je ne fais pas ça. Je commence mes vacances au four un mois à l'avance et je gèle les choses avant le début de la saison. J'espace les choses de manière raisonnable pour moi.

Personne n'est Martha Stewart (probablement même pas Martha Stewart) donc nous ne devrions pas nous mettre la pression pour être quelqu'un qui n'existe pas.

Conseils pour profiter des vacances avec Bipolar

Si vous vous apprêtez à vous sentir dépassé par les vacances, envisagez les options suivantes:

• Vous n'aimez pas emballer des cadeaux? Essayer des sacs-cadeaux à la place ou magasinez où ils envelopperont pour vous.
• Vous ne savez pas quoi acheter à quelqu'un? Essayez un chèque-cadeau. Je sais que ce n'est pas excessivement personnel, mais vous pouvez l'acheter chez leur détaillant préféré ou dans un endroit où vous savez qu'ils en auront besoin comme une épicerie.
• Faire le dîner de fête un repas-partage. Ne passez pas toute la journée dans la cuisine. Vous pouvez préparer un ou deux plats et demander à d'autres d'apporter le reste. Après tout, vous appréciez tous le repas, pourquoi tout le monde ne devrait-il pas contribuer?
• Demander aide au nettoyage. Encore une fois, tout le monde a apprécié l'événement, pourquoi ne pas demander à certains de participer également au nettoyage?
• Acheter en ligne. C'est beaucoup moins stressant de se faire livrer des cadeaux plutôt que de braver la foule.
• Vous n'avez pas d'argent pour des cadeaux? Essayer fabrication artisanale. Vous pourriez ne pas être Martha Stewart, mais vous pourriez avoir de bonnes idées d'elle sur ce qu'il faut faire. Certains métiers sont très peu coûteux. (J'ai fait une fois ces ornements de flocon de neige qui ne nécessitent que du treillis métallique dans une quincaillerie, une paire de pinces, de la colle et des étincelles.) Vous n'avez pas besoin d'être trop rusé pour le faire - croyez-moi.
• De plus, si vous n'avez pas d'argent pour les cadeaux, faire des carnets de coupons. Par exemple, incluez des coupons pour un après-midi de garde d'enfants, un déjeuner livré ou un lave-auto.
• N'assistez pas à chaque fête si votre calendrier social est plein. Il est normal d'admettre que la socialisation n'est pas pour vous à un moment précis. Essayez de passer du temps avec l'hôte en tête-à-tête à un autre moment (Importance de socialiser avec le trouble bipolaire).
• Vous n'avez pas d'endroit où être? Si vous n'avez pas d'endroit où passer vos vacances et que vous en voulez un, essayez faire du bénévolat dans un refuge pour sans-abri.

Prenez le temps de profiter des vacances avec Bipolar

Et l'un de mes plus grands conseils pour profiter des vacances est de prendre du temps pour soi. Regardez ça pour plus.

Et, bien sûr, des choses comme le maintien de votre routine bipolaire, assurez-vous que vous avez suffisamment de médicaments lorsque vous êtes en dehors de la ville ou lorsque la pharmacie est fermée et pratiquez de bons soins (Stratégies d'autosoins pour les jeunes bipolaires) sont également critiques pendant les vacances.

Ce que je dis essentiellement, c'est qu'en planifiant à l'avance, en sachant ce que nous voulons vraiment des vacances et reconnaître nos limites, même avec bipolaire, nous pouvons aussi profiter des vacances.

Consultez le livre de Natasha Tracy: Marbres perdus: un aperçu de ma vie avec dépression et bipolaire et connectez-vous avec elle sur Facebook, Google+ ou Twitter ou à Burble bipolaire, son blog.

Image d'un utilisateur de Flickr fauxto_digit.