Comment trouver un bon thérapeute du SSPT
Je n'étais pas vraiment diagnostiqué avec un trouble de stress post-traumatique (SSPT) quand j'ai commencé la thérapie. Alors des années après ma première relation thérapeutique, j'ai réalisé que nous n'allions nulle part - vite. J'étais entré en thérapie pour apprendre à vivre en tant que patient chronique, mais ce que nous faisions, c'était parler et parler et parler de mon traumatisme et des énormes peurs que je portais. Je me détériorais mentalement et physiquement à une vitesse effrayante. J'avais besoin de savoir comment trouver un bon thérapeute pour le SSPT.
Pendant longtemps, j'avais résisté à l'aide d'un professionnel parce que je ne voulais pas parler, point (Raconter votre histoire de traumatisme: pourquoi vous devriez vraiment). La folie dans ma tête, la douleur dans mon corps, la peur dans mon âme. J'ai vu tout cela comme mon fardeau personnel et quelque chose qui me détruirait si j'essayais de travailler avec.
Mais les choses se sont tellement mal passées (la mère de tous les effondrements m'a trouvée debout au coin d'une rue à New York City sanglotant de façon incontrôlable) que j'ai décidé que je ne pouvais tout simplement pas supporter de vivre de cette façon plus long. J'avais besoin d'aide parce que je n'avais aucune idée de quoi faire pour récupérer une sorte de contrôle émotionnel et physique.
Ma maman a trouvé le bon professionnel du SSPT pour moi et j'ai commencé à me présenter pour les sessions. Au début, il m'a été utile: j'ai trouvé des moyens de mettre des mots sur mes émotions et d'exprimer des pensées dans le monde extérieur à ma tête. J'ai atteint un état de stabilité, j'ai atteint un plateau pendant un certain temps, puis j'ai plongé de la falaise dans l'abîme de mes plus grandes peurs - c'est à ce moment-là que le problème est devenu clair: ce thérapeute ne savait pas comment travailler avec un traumatisme dans la mesure où j'avais vécu il. Nous avons continué à parler et à parler, mais je ne guérissais pas.
J'avais besoin d'un bon thérapeute du SSPT
Je ne savais pas à l'époque qu'être retraumatisé en racontant votre histoire de traumatisme encore et encore est une expérience commune. Je ne savais pas non plus que tous mes mystérieux problèmes médicaux étaient en fait psychosomatiques et liés au stress liés au SSPT. Ces révélations sont venues plus tard, après avoir trouvé un pratiquant plus profondément formé en traumatologie.
Cela a pris un certain temps, mais j'ai finalement compris qu'une partie de la raison pour laquelle je ne guérissais pas était que j'avais besoin d'un thérapeute différent. J'entends la même expérience en écho de nombreux survivants.
Comment trouver un bon thérapeute du SSPT
Si vous avez atteint une impasse dans votre travail de récupération ou si vous commencez simplement le voyage, ces cinq idées peuvent vous aider à trouver un bon thérapeute pour le SSPT pour vous guider:
- Je respecte vraiment GoodTherapy.org et ils ont un répertoire géographique. Jetez un œil aux praticiens de votre région. (Utilisez l'option Recherche avancée et choisissez «trouble de stress post-traumatique / traumatisme» sous «préoccupations».
- Tendez la main à votre NAMI local chapitre pour une recommandation. La National Alliance on Mental Illness est "la plus grande organisation de santé mentale de base du pays dédiée à l'amélioration de la vie des millions d'Américains touchés par la maladie mentale".
- Communiquez avec votre section locale Affilié MHA pour un renvoi. Mental Health America est «le premier organisme communautaire à but non lucratif du pays dédié à aider tous les Américains à atteindre le bien-être en menant une vie mentalement plus saine».
- Demandez à votre médecin de vous orienter. Bien que les professionnels de la santé ne soient pas formés pour reconnaître ou diagnostiquer le SSPT, ils disposent de réseaux étendus et connaissent souvent des professionnels de la guérison auxquels ils réfèrent les patients.
- Demandez conseil à votre clergé. Les chefs religieux sont à la fois mis à contribution dans un vaste réseau communautaire et se consacrent également au maintien de la vie privée. Demandez une recommandation relative au SSPT en général ou à un type spécifique de soutien en traumatologie.
Alors que l'une de mes plus grandes craintes était thérapie de santé mentale et que m'arriverait-il si j'entrais dans le tourbillon de mon traumatisme (en ressortirais-je?), la vérité était que la thérapie, puis la processus alternatifs de guérison du SSPT que j'ai inclus dans ma campagne, m'a finalement libéré. Trouver un bon thérapeute pour le SSPT m'a mis sur la voie d'un rétablissement plus ciblé, approprié et axé sur les problèmes sensibles propres à la guérison du SSPT.
Michele est l'auteur de Votre vie après un traumatisme: des pratiques puissantes pour récupérer votre identité. Connectez-vous avec elle sur Google+, LinkedIn, Facebook, Twitter et son site Web, HealMyPTSD.com.
