Libérer l'émotion: les avantages d'un bon cri
L'autre soir, alors que j'étais assis à regarder une comédie romantique à la télévision (pas besoin d'afficher mon mauvais goût dans les films en nommant l'émission en question), j'ai bien pleuré. Oui, j'ai dit que je apprécié pleurs. Je n'ai pas honte d'admettre que je suis un peu une sève, et que presque tous les films de drames, de films de poussins, et même les films Disney occasionnels peuvent me faire pleurer. Comme je suis sûr que quelques autres sapes qui lisent ceci pourraient vous le dire, vous se sentir mieux après avoir bien pleuré. Et de nombreuses études montrent que pleurer peut être bon pour la santé.
Les avantages pour la santé d'un bon cri
Un bon cri réduit les niveaux de stress. Semblable à la façon dont la transpiration aide à éliminer les toxines de votre corps, un flux constant de larmes peut éliminer certaines hormones de stress toxiques accumulées. Retenir des larmes aurait l'effet inverse; donc si vous ressentez le besoin de verser quelques larmes et ne vous sentez pas à l'aise de le faire à l'air libre, trouvez un endroit privé.
Un bon cri rélimine les endorphines. Après avoir pleuré un peu, notre système endocrinien libère des hormones de «bien-être» qui aident à stabiliser notre humeur et nous permettent de nous sentir mieux à nouveau.
Un bon cri cpenche et lubrifie vos yeux. Les larmes ont de grandes propriétés antivirales et antibactériennes qui aident à garder naturellement vos poivrons lubrifiés et à éliminer tous les germes qui ont trouvé leur chemin.
Stigmatisation sociale et bon cri
Alors que de nombreux animaux produisent des larmes et ont la capacité de ressentir des émotions différentes, les humains sont censés être les seuls animaux qui pleurent. Ce trait uniquement humain provoque souvent des connotations négatives chez les adultes telles que la faiblesse, l'instabilité ou l'incompétence.
Les hommes, en particulier, sont généralement élevés pour supprimer leurs émotions et sont souvent contraints au stéréotype fort et silencieux. Eh bien, pour ma part, j'ai un grand respect pour les gars qui sont capables de transmettre leurs émotions. Qui veut être avec quelqu'un avec la profondeur émotionnelle d'un rocher? De plus, la plupart des femmes que je connais pensent secrètement que c'est mignon si leur mec a les larmes aux yeux des films.
Alors qu'aucun homme (ou femme) ne veut être connu sous le nom de saule pleureur (surtout au bureau), pleurer est un réponse naturelle et humaine et nous permet de transmettre une gamme d'émotions, y compris le bonheur, la tristesse, la frustration ou colère. Donc, la prochaine fois que vous avez une mauvaise journée de travail et que vous souhaitez libérer de l'énergie négative, essayez d'aller dans votre chambre, de jouer de la musique et de sangloter un peu les yeux (Pleurer la dépression bipolaire). Vous pourriez vous sentir mieux.
