S'aider soi-même et les autres à faire face à la mort
Apprenez comment aider un enfant ou un ami adulte ou un membre de la famille à faire face au décès d'un être cher et comment soutenir quelqu'un dans son deuil.
- Comment puis-je aider un enfant à faire face au décès d'un être cher?
- Comment puis-je aider un ami adulte ou un membre de la famille à faire face au décès d'un être cher?
- Comment puis-je faire face à la mort d'un être cher?
Comment puis-je aider un enfant à faire face au décès d'un être cher?
Les enfants pleurent comme les adultes. Tout enfant assez âgé pour nouer une relation connaîtra une certaine forme de deuil lorsqu'une relation est rompue. Les adultes peuvent ne pas considérer le comportement d'un enfant comme un chagrin, comme cela est souvent démontré dans des modèles de comportement que nous comprenons mal et qui ne nous semblent pas être un chagrin tel que «de mauvaise humeur», «grincheux» ou «retiré». Lorsqu'un décès survient, les enfants doivent être entourés de sentiments de chaleur, d'acceptation et compréhension. Cela peut être un défi de taille à attendre des adultes qui vivent leur propre chagrin et bouleversement. Des adultes bienveillants peuvent guider les enfants à travers cette période où l'enfant éprouve des sentiments pour lesquels ils n'ont pas de mots et ne peuvent donc pas s'identifier. D'une manière très réelle, ce temps peut être une expérience de croissance pour l'enfant, enseigner l'amour et les relations. La première tâche consiste à créer une atmosphère dans laquelle les pensées, les peurs et les souhaits de l'enfant sont reconnus. Cela signifie qu'ils devraient être autorisés à participer à tous les arrangements, cérémonies et rassemblements qui leur conviennent. Tout d'abord, expliquez ce qui se passera et pourquoi cela se produit à un niveau que l'enfant peut comprendre. Un enfant peut ne pas être en mesure de parler aux funérailles d'un grand-parent, mais il bénéficierait grandement de la possibilité de dessiner une image à placer dans le cercueil ou à afficher au service. Sachez que les enfants auront probablement une courte durée d'attention et devront peut-être quitter un service ou une réunion avant que les adultes soient prêts. De nombreuses familles fournissent un accompagnateur non familial pour s'occuper des enfants lors de cet événement. La clé est de permettre la participation, pas de la forcer. La participation forcée peut être nuisible. Les enfants ont instinctivement une bonne idée de leur implication. Ils doivent être écoutés attentivement.
Comment puis-je aider un ami adulte ou un membre de la famille à faire face au décès d'un être cher?
Quelqu'un que vous connaissez peut ressentir du chagrin - peut-être la perte d'un être cher, peut-être un autre type de perte - et vous voulez aider. La peur d'aggraver les choses peut vous encourager à ne rien faire. Pourtant, vous ne voulez pas paraître indifférent. Rappelez-vous qu'il vaut mieux essayer de faire quelque chose, insuffisant comme vous le sentez, que de ne rien faire du tout. N'essayez pas d'apaiser ou d'étouffer les émotions du plaignant. Les larmes et la colère sont une partie importante du processus de guérison. Le deuil n'est pas un signe de faiblesse. Il est le résultat d'une relation forte et mérite l'honneur d'une émotion forte. Lorsque vous soutenez quelqu'un dans son chagrin, la chose la plus importante est simplement d'écouter. Le deuil est un processus très déroutant, les expressions de la logique sont perdues pour le plaignant. La question «dites-moi comment vous vous sentez» suivie d'une oreille patiente et attentive semblera comme une bénédiction majeure pour le chagrin accablé. Soyez présent, révélez votre bienveillance, écoutez. Votre désir est d'aider votre ami sur le chemin de la guérison. Ils trouveront leur propre chemin dans cette voie, mais ils ont besoin d'un coup de main, d'une assurance qu'ils ne sont pas entièrement seuls dans leur voyage. Peu importe que vous ne compreniez pas les détails, votre présence suffit. Risquez une visite, il ne faut pas longtemps. La personne endeuillée a peut-être besoin de temps pour être seule, mais elle appréciera certainement les efforts que vous avez déployés pour la visiter. Faites un peu de gentillesse. Il y a toujours moyen d'aider. Faites des courses, répondez au téléphone, préparez des repas, tondez la pelouse, prenez soin des enfants, faites l'épicerie, rencontrez les avions qui arrivent ou hébergez des parents à l'extérieur de la ville. La plus petite bonne action est meilleure que la plus grande bonne intention.
Comment puis-je faire face à la mort d'un être cher?
Le deuil est une expérience puissante qui change la vie que la plupart des gens trouvent accablante la première fois. Bien que le deuil soit un processus naturel de la vie humaine, la plupart d'entre nous ne sont pas intrinsèquement capables de le gérer seuls. Dans le même temps, d'autres sont souvent incapables de fournir de l'aide ou des informations en raison de l'inconfort de la situation et du désir d'éviter d'aggraver les choses. Le passage suivant explique comment certaines de nos hypothèses «normales» sur le deuil peuvent rendre plus difficile à gérer.
Cinq hypothèses qui peuvent compliquer
La vie nous prépare à la perte. On apprend plus sur la perte par l'expérience que par la préparation. La vie peut ne pas préparer à la survie. Gérer le chagrin résultant de la mort d'un être cher est un processus qui demande beaucoup de travail. L'expérience heureuse d'une vie heureuse peut ne pas avoir construit une base complète pour gérer la perte. La guérison se construit par la persévérance, le soutien et la compréhension. Les personnes endeuillées ont besoin des autres: trouvez des personnes empathiques.
La famille et les amis comprendront. Si un conjoint décède, les enfants perdent un parent, un frère ou une sœur perd un frère, un parent perd un enfant et un ami perd un ami. Un seul perd un conjoint. Chaque réponse est différente selon la relation. La famille et les amis peuvent ne pas être capables de se comprendre complètement. Considérez l'histoire de la douleur de Job dans la Bible. La femme de Job n'a pas compris son chagrin. Ses amis ont fait de leur mieux la première semaine quand ils se sont simplement assis et n'ont pas parlé. C'est quand ils ont commencé à partager leurs jugements sur Job et sa vie qu'ils ont compliqué le chagrin de Job. Il faut faire en sorte que le deuil puisse être vécu et traité au fil du temps. Les personnes endeuillées ont besoin des autres: trouvez d'autres personnes qui acceptent.
Les personnes endeuillées devraient en finir avec leur chagrin d'ici un an ou quelque chose ne va pas. Au cours de la première année, les personnes endeuillées connaîtront pour la première fois l'un de tout: anniversaires, anniversaires, occasions, etc. Par conséquent, le deuil durera au moins un an. Le cliché, «les mains guérisseuses du temps», ne va pas assez loin pour expliquer ce qui doit se produire. La clé pour gérer le deuil réside dans le travail effectué au fil du temps. Il faut du temps et du travail pour décider quoi faire et où aller avec la vie nouvelle et changée qui reste. Les personnes endeuillées ont besoin des autres: trouvez d'autres patients.
Avec la fin de la douleur du deuil vient la fin des souvenirs. Parfois, les personnes endeuillées peuvent embrasser la douleur du deuil en croyant que c'est tout ce qu'il leur reste. Le lien étroit persistant avec le défunt est parfois pensé pour maintenir les souvenirs alors qu'en fait, c'est exactement le contraire qui est vrai. En apprenant à se laisser aller et à vivre une vie nouvelle et modifiée, les souvenirs reviennent plus clairement. La croissance et la guérison viennent en apprenant à apprécier les souvenirs. Les personnes endeuillées ont besoin des autres: trouvez de nouveaux amis et intérêts.
Les personnes endeuillées devraient pleurer seules. Une fois les funérailles terminées, les personnes en deuil peuvent se retrouver seules. Ils peuvent avoir l'impression de devenir fous, douloureusement incertains dans leur monde de pensées et d'émotions. Les personnes endeuillées recommencent à se sentir normales lorsque l'expérience est partagée avec d'autres personnes qui ont perdu un être cher. Puis, en tendant la main, le centre de la vie devient en avant. Les personnes endeuillées ont besoin des autres: trouvez d'autres personnes expérimentées.
Fourni avec l'aimable autorisation de Jack Redden, CCE, M.A., président; John Redden, M.S., vice-président, Cemetery-Mortuary Consultants Inc., Memphis, Tennessee
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