L'exercice, une discipline appropriée aide les enfants TDAH
Les enfants atteints de TDAH provoquent souvent des troubles de la classe ou d'autres problèmes de comportement. Voici des idées sur la façon de contrôler cela.
Exercer le contrôle
Souvent, lorsque le TDAH (trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité) est forcé de réfléchir rapidement, prendre plusieurs décisions ou se retrouver dans un coin, ils essaieront de s'auto-soigner par la confrontation. En provoquant une escalade de la situation, ils augmentent leur adrénaline dans le but de prendre le contrôle. Il est courant pour les enfants atteints de TDAH d'appuyer sur des boutons et de créer des perturbations dans la classe afin d'acquérir un sentiment de contrôle et de stabilité. Cela peut leur causer des ennuis et devenir une technique d'adaptation autodestructrice. Les réponses douces et contrôlées et les temps morts fonctionnent bien pour désamorcer lorsqu'ils deviennent conflictuels.
Les entraîneurs sportifs et les sergents de forage militaire savent depuis des années que l’une des meilleures quelqu'un pour être plus réceptif à la formation, c'est de le faire courir quelques tours ou vingt".
L'effort physique est un moyen très positif d'augmenter l'adrénaline et donc les niveaux de dopamine dans le cerveau. Beaucoup de nos meilleurs athlètes souffrent de TDAH. Ils ont utilisé l'activité pour s'automédiquer. Non seulement l'athlète atteint de TDAH tire-t-il parti de l'augmentation de la dopamine, mais la forme physique contribue également à une utilisation plus efficace des ressources du corps.
Pour un enfant TDAH, plus d'exercice est préférable
Cependant, lorsqu'un enfant atteint de TDAH éprouve des difficultés à l'école ou avec un comportement, l'une des premières façons dont les écoles et les parents essaient de résoudre le problème est de retirer l'athlétisme. Je proposerais plus d'activité physique comme méthode pour aider l'élève, pas moins. Cependant, je sais que certains sports peuvent être si exigeants en temps et en énergie, que cela peut être la seule solution raisonnable. Soyez prudent, car ce sport pourrait être le seul moyen pour cet enfant de réussir et pourrait être la seule raison de continuer à essayer à l'école.
Je connais un enseignant qui obtient la permission des parents d'utiliser des exercices physiques comme des pompes à des fins disciplinaires. Les étudiants répondent bien à cette méthode.
J'avais un élève atteint de TDAH qui avait tellement de mal à rester assis pendant une assemblée que je l'ai fait courir avec moi deux fois dans l'école avant de rentrer et de nous asseoir. Ce type d'approche immédiate permet également à l'élève de s'éloigner du stimulus qui a causé le problème, réduisant ainsi le besoin de neurotransmetteurs supplémentaires.
À Modesto, en Californie, un professeur d'éducation physique est venu me voir pendant une pause dans un service que je donnais à son école. Il a dit qu'il avait eu des problèmes avec certains étudiants qui l'avaient délibérément confronté, aux autres entraîneurs et joueurs. Il m'avait entendu dire que la meilleure chose à faire quand un élève devient conflictuel est de trouver des moyens de désamorcer en reculant, en adoucissant sa voix et en offrant un espace pour se calmer. Il a dit craindre que s'il se retirait de l'élève, que l'élève utilise la confrontation pour manipuler chaque situation. Je lui ai fait comprendre qu'il serait mal de reculer, mais laisser la situation se refroidir avant l'administration de la discipline aidera l'élève à tirer des leçons de la situation et à apprendre que la confrontation ne marche pas. A terme, les confrontations devraient diminuer car il n'atteint pas l'objectif de booster les neurotransmetteurs et donc il ne prend pas le contrôle avec cette méthode.
Prendre un temps mort
Les temps morts sont certainement l'un des meilleurs moyens de retrouver le calme dans une salle de classe. La meilleure discipline pour un enfant TDAH est celle qui est immédiate, ne permet pas d'augmenter la tension et permet aux émotions de toutes les personnes impliquées de se calmer. Cependant, les temps morts ne devraient pas être de longue durée. Cinq minutes suffisent généralement. La vraie correction se produit au moment d'être séparé du reste de la classe.
Une fois, un de mes étudiants a refusé de sortir pour une pause. J'ai envoyé le reste des étudiants dehors pour une pause de cinq minutes. Il n'aimait pas l'isolement et a essayé de sortir avec la classe. Il n'a plus jamais essayé ça!
Une autre approche pour désamorcer une situation consiste à fournir des options ou des choix spécifiques. Depuis que les enfants TDAH ont de la difficulté à penser et à agir, surtout dans les moments stressants, offrir des choix limités les aide à réfléchir tout en leur permettant de garder le contrôle. Par exemple, si un enfant ne fait pas son travail correctement, un enseignant pourrait lui donner la possibilité de travailler correctement ou de prendre un temps d'arrêt. Les choix ne doivent pas nécessairement être aussi bons. En fait, il vaut mieux rendre le bon choix évident et le mauvais choix désagréable. Cependant, soyez prêt à laisser l'enfant choisir le mauvais. Sinon, ce ne serait pas du tout un choix.
En gardant à l'esprit que les personnes atteintes de TDAH recherchent l'équilibre et le contrôle, nous pouvons apprendre à répondre positivement et à proposer des options qui peuvent les aider à atteindre l'équilibre sans s'autodétruire. C'est mon plus grand espoir que personne n'abandonne le succès.
Je voulais partager cette idée qui a été évoquée dans ADDtalk. Je pense que c'est génial et je tiens à remercier Carylin de m'avoir donné la permission de partager ceci:
Sur le nettoyage de leurs chambres, ce que j'entends par `` images visuelles '' est la suivante: j'ai découpé des images réelles d'annonces ou de magazines d'un lit bien fait, d'une commode à tiroirs fermés, de livres sur des étagères, de chaussures d'affilée, etc. et collez-les sur des fiches (afin que je puisse les ajouter ou les changer si nécessaire).
Lorsque vient le temps de nettoyer la pièce au lieu d'une longue liste ou d'instructions verbales à la fois que je dois continuellement répéter ou vérifier Je sélectionne simplement les cartes dont j'ai besoin et les coller sur le mur ou un panneau d'affichage pour qu'ils se réfèrent à. Ensuite, ils peuvent m'apporter chaque carte ou tous pour vérifier s'ils ont terminé et comment ils se comparent à l'image.
Cela fonctionne aussi pour la salle de bain. Ils aiment particulièrement les cartes que j'ai faites avec le grand signe NON dessus - vous savez, le cercle avec la barre oblique dedans. Comme les panneaux interdisant de fumer. Puisque l'un des miens est dyslexique et ne sait pas lire, il s'y accroche vraiment. Nous en avons un avec le capuchon du dentifrice et les trucs tous étalés et NON. Et même un avec du chewing-gum sur le poteau de lit et pas ceux-ci en fait plus amusant comme un jeu de détective à comprendre. (le dernier est vraiment un rappel pour porter son casque orthodontique la nuit!)
Nous l'utilisons également à l'épicerie. Il bat la liste de fabrication pour prendre des coupons et les envoyer en «mission spéciale» pour trouver et identifier telle ou telle céréale. Bien que nous n'utilisions pas toujours le coupon exact, cela nous aide toujours à ne pas oublier la sauce à spaghetti ou le beurre d'arachide!
À propos de Rick Pierce: l'enseignant hyperactif
Rick a un trouble déficitaire de l'attention. Il a eu une période très difficile à l'école et dans les carrières précédentes. Rick a découvert son TDA (trouble déficitaire de l'attention) lors de la formation des enseignants et a finalement été diagnostiqué cliniquement. Les nombreuses leçons de la vie ont appris à Rick à gérer avec succès le TDA.
Au cours de son mandat en tant que professeur de sixième année, il a cherché des méthodes pour réussir avec ADD pour lui-même et pour les élèves qu'il comprenait si bien. Il a également connu le scepticisme ou le manque de connaissances sur le TDA chez les enseignants et les parents et est maintenant engagé à aider les enseignants et les parents à travailler ensemble pour le succès ultime de ces étudiants.
Rick a un diplôme d'enseignement en Californie et un baccalauréat en marketing d'entreprise. Il a travaillé comme enseignant de sixième année, superviseur, vendeur, directeur de magasin de vente au détail, directeur du marketing et dirige actuellement sa propre entreprise.
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