Comment brider l'intimidation

La façon dont vous réagissez la première fois que vous rencontrez un brute détermine souvent comment cette personne vous traitera. Différentes stratégies fonctionnent mieux dans différentes situations. J'ai eu un certain succès avec toutes les techniques ci-dessous. Les enseignants, les parents et les conseillers en ont recommandé certains, et j'en ai ajouté quelques-uns.

1. Utilisez l'humour.

Un tyran veut affronter et infliger de la douleur. Rire de vous et de vos fautes peut neutraliser sa mission. La prochaine fois qu'un tyran dit: «Tu es stupide», d'accord avec lui. Vous pourriez dire: «Oui, je passe une journée vraiment difficile. Les cellules du cerveau ne fonctionnent pas. "

2. Répond.

J'ai découvert que le sarcasme peut parfois choquer ou faire taire un intimidateur. Dites-lui: «Oh, vraiment?» d'un ton étonné et exaspéré. Ou dites: "Qui s'en soucie?" ou "Merci de l'avoir remarqué." Sachez cependant que vos remarques peuvent avoir l'effet inverse et enflammer la situation.

3. Évitez l'intimidateur tout à fait.

Cette stratégie vous fait gagner un peu de temps, mais il n'y a aucun moyen de l'éviter pour toujours. L'évitement est une bonne solution lorsque vous n'avez pas de retours verbaux préparés.

4. Appelez-le.

Faire preuve de force face à un intimidateur peut fonctionner. Tenez-vous droit, levez la tête avec confiance, regardez l'intimidateur directement dans les yeux et demandez-lui: «Pourquoi avez-vous dit cela? Essayez-vous d'être sarcastique? Essayez-vous de dire que vous ne m'aimez pas parce que je suis grand / petit / aux yeux bleus / aux yeux noirs…? " Il ou elle peut simplement vous laisser tranquille car cela ne vaut pas la peine. Les combats, bien sûr, ne sont pas une option, car vous aurez tous les deux des ennuis et pourriez être expulsé de l'école.

5. Utilisez un discours positif.

Lorsque les commentaires d’un intimidateur vous font douter de vous-même, rappelez-vous de vos réalisations. Pensez à vous-même: "J'ai battu ces gars pendant ce match de tennis." Ou: "J'ai obtenu un A à mon examen de mathématiques!" Ou: «J'ai un ami qui a vraiment m'aime pour qui je suis. " Ce discours positif stimule votre estime de soi, contrecarrant l'objectif principal d'un intimidateur: détruire votre confiance.

Mis à jour le 5 avril 2017