Un bel esprit est à votre portée avec les 5 E
As-tu vu le film Un bel esprit avec Russell Crow? J'ai fait. Si vous ne l’avez pas fait, vous devriez le vérifier. Il s'agit d'un splendide film dramatique biographique basé sur la vie du lauréat du prix Nobel John Forbes Nash Jr.; Crow joue le rôle de Nash et Jennifer Connelly sa femme. C’est l’histoire d’un homme dont l’esprit, d’une part, a apporté d’énormes avantages à la société, tandis que, de l’autre, il a laissé tomber avec des la schizophrénie.
Comme un seul pas ne fera pas un chemin sur la terre, une seule pensée ne fera pas un chemin dans l'esprit. Pour faire un chemin physique profond, nous marchons encore et encore. Pour faire un chemin mental profond, nous devons réfléchir encore et encore au genre de pensées que nous souhaitons dominer nos vies.
~ Henry David Thoreau
Santé du cerveau, un bel esprit Nexus
Alors que le film parlait du génie de Nash en mathématiques, son trouble schizophrénique est apparu comme le crochet captivant de l’histoire. Le trouble affecte la façon dont une personne pense, se sent et agit et a tendance à causer un problème pour distinguer ce qui est réel et imaginaire. Tout compte fait, l'histoire et le titre du film m'ont intrigué et je me suis demandé si l'on n'avait pas ce trouble mental, alors «Qu'est-ce qui fait un bel esprit?»
D'un point de vue pratique et quotidien, un bel esprit est une extension de la santé du cerveau. Commencez par vous concentrer sur votre bien-être et joie. En étant intentionnel sur ce que vous mangez, lorsque vous faites de l'exercice, avec qui vous vous connectez et à quel point vous alimentez votre cerveau, vous pouvez affecter votre santé cérébrale. L'amélioration de la santé de votre cerveau est le lien entre la création d'un bel esprit. Il n'y a pas de mélange pré-prêt; obtenir une belle solution mentale. Il faut un travail personnel pour apporter les changements positifs que vous souhaitez voir dans votre vie quotidienne.
Cinq «es» pour un bel esprit
Un bel esprit n'est pas seulement une histoire qui se joue dans un film. Vous pouvez créer votre propre esprit magnifique en améliorant la santé de votre cerveau. Commencez à cultiver votre bel esprit aujourd'hui:
- Explorez et cultivez la spiritualité.
- Engagez et mettez votre cerveau au défi d'apprendre de nouvelles choses.
- Mangez sainement et faites-en une habitude.
- Faites de l'exercice et restez actif physiquement régulièrement.
- Enrichissez vos relations et restez connecté socialement.
Lorsque vous entendez ou voyez les mots «bel esprit», qu'est-ce qui vous vient généralement à l'esprit? Cela semble si nébuleux à bien des égards. Qu'est-ce qui fait un bel esprit?
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