Adell Bridges, instructeur de yoga: « J'ai plus de compassion depuis mon diagnostic de TDAH »
Ma sœur jumelle identique a reçu un diagnostic de TDAH aux États-Unis il y a environ un an. A l'époque, je vivais au Royaume-Uni. Ma première pensée a été: "Allez, ils distribuent des diagnostics à gauche, à droite et au centre des États-Unis." Je n'y croyais pas. Il ne m'est certainement jamais venu à l'esprit que je pourrais l'avoir aussi.
Une fois que j'ai commencé à écouter des podcasts sur TDAH et comment il se présente chez les femmes, tout sur Ma propre vie a commencé à avoir du sens. J'ai trouvé des réponses aux questions que j'avais posées toute ma vie, comme: « Pourquoi suis-je si bon dans les choses difficiles, mais confus par les choses de tous les jours, comme planifier un rendez-vous chez le médecin ou parler sans aller sur des tangentes? » C'est à ce moment-là que j'ai décidé de me faire évaluer, pour finalement recevoir mon diagnostic.
Le TDAH a été à la fois une bénédiction et une malédiction pour moi en tant que propriétaire d'entreprise. Je suis écrivain, créateur de contenu et professeur de yoga. Comme beaucoup de personnes atteintes de TDAH, j'ai une réserve inépuisable d'idées, mais c'est frustrant lorsque ces idées ne sont pas mises en œuvre parce que je suis une entreprise à part entière et que je fais tout moi-même.
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Mon dysphorie sensible au rejet signifie aussi que j'ai envie de rendre tout le monde heureux. J'ai appris que je ne plairai jamais à tout le monde - et si je le fais, cela signifie que je ne me plais probablement pas. Cette expérience m'a permis de pratiquer le détachement — un élément du yoga appelé aparigraha — par lequel je détache mon ego des suppositions des autres à mon sujet et des étiquettes de nom qu'ils pourraient utiliser pour décrivez-moi.
Depuis mon diagnostic, je me suis donné la permission de me concentrer sur ce pour quoi je suis bon et de demander de l'aide pour les choses pour lesquelles je ne suis pas si bon. J'en ai plus compassion pour moi-même, et cela conduit à ressentir plus de compassion pour les autres.
Mes conseils pour bien vivre avec TDAH? Parlez à d'autres personnes atteintes du TDAH, rejoignez des groupes, écoutez des podcasts, lisez des livres et tout ce qui vous renseignera sur l'expérience du TDAH. J'ai découvert que le TDAH n'est pas un problème à « surmonter ». Cela signifie que j'ai un cerveau merveilleusement original qui fonctionne différemment. Comprendre les façons individuelles et uniques dont le TDAH se manifeste dans ma vie est la clé pour en faire mon super pouvoir.
Adell Bridges et son histoire de TDAH: prochaines étapes
- Téléchargement Gratuit: Faites travailler la pleine conscience pour vous
- Blog: « Ma vie avant et après un diagnostic de TDAH tardif »
- Lire: Pourquoi le TDAH chez les femmes est systématiquement rejeté, mal diagnostiqué et traité de manière inadéquate
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