« Qu'est-ce qui ne va pas chez moi? Le bilan de 34 ans avec un TDAH non diagnostiqué »
Si vous m'aviez dit il y a sept ans que j'écrirais cet article, je ne vous aurais jamais cru. C'est parce que j'étais fauché, divorcé et que je gagnais le salaire minimum.
A 33 ans, j'ai emménagé dans une colocation avec quatre connaissances. J'étais à l'étage, en train de déballer ma valise post-divorce lorsqu'un corps s'est effondré sur mon lit king-size et m'a fait sursauter. C'était Billy, un agent de support technique vietnamien de 26 ans, et il semblait terriblement à l'aise.
Et c'est là que ça m'a frappé: il ne s'était pas affalé sur mon lit king-size, mais plutôt sa moitié de notre lit king-size. Parce que louer un demi-lit était tout ce que je pouvais me permettre à l'époque.
Comment je suis arrivé là
Permettez-moi de vous raconter un peu comment je suis arrivé à ce point bas - mon histoire d'avoir enduré plus de 30 ans avec TDAH non diagnostiqué.
L'école primaire, le collège et le lycée ont tous assez bien commencé. J'étais naturellement un bon candidat et j'avais une structure sociale qui me soutenait.
Pourtant, j'ai lutté tout au long de l'école avec des niveaux légendaires de procrastination et les sauvegardes de dernière minute. Je n'ai jamais terminé un livre d'un bout à l'autre, ce qui m'a valu le surnom de " Cliff's Notes Aron ".
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"Qu'est-ce qui ne va pas chez moi?" La question a joué comme un disque rayé dans ma tête.
Ma mère n'a pas tardé à fournir la réponse: « Aron est juste arrogant. Il pense qu'il n'a pas à faire le travail.
Cette réponse m'a troublé, cependant, parce que je voulais faire le travail. Je détestais la crise cardiaque mineure que je subissais chaque fois qu'une échéance approchait. La poussée d'adrénaline m'a poussé à passer à l'action, mais il m'a laissé épuisé physiquement et émotionnellement.
Malgré tout cela, j'ai réussi à obtenir mon diplôme n°1 dans ma classe de lycée et — sonnez de la trompette! - être admis à Harvard.
Me débrouiller tout seul
Harvard était censé signifier le début de ma vie réussie. Au lieu de cela, cela a déclenché 15 ans d'échec.
J'ai abandonné deux fois – une fois en m'enfuyant vers une petite île de Nouvelle-Zélande, mais c'est une autre histoire. J'ai utilisé de l'alcool, de la marijuana et des cigarettes à des moments différents pour étouffer mon désespoir, et j'ai réussi à passer mon diplôme sur la peau de mes dents.
Cette tourmente et cet échec de ma carrière de premier cycle ont encore érodé mon sentiment d'identité. Mais j'avais un diplôme de Harvard pour entrer sur le marché du travail et les choses se sont améliorées…
Non, je plaisante.
[Lire: « Ce que ça fait de vivre avec un TDAH non diagnostiqué »]
J'ai duré six mois à mon premier emploi à la sortie de l'université. J'ai échoué dans mes sept premiers emplois et entreprises. J'ai travaillé les nuits et les week-ends pour rattraper mon retard car mes non diagnostiqués TDAH m'a distrait pendant la journée de travail, mais cela a commencé à affecter mon mariage.
"Qu'est-ce qui ne va pas chez moi?" Il y a encore cette question puante!
Mon introduction à la psychologie du coaching
Puis, au début de la trentaine, j'ai fait ce que n'importe qui avec une carrière en pagaille envisage de faire: j'ai fait des études supérieures.
Là-bas, j’ai obtenu un master en psychologie du coaching. J'ai dit à ma mère que je voulais être coach de vie - ce qui était vrai - mais au fond de moi, je voulais m'aider.
Et à bien des égards, je l'ai fait. J'ai obtenu l'aide de pairs entraîneurs et j'ai commencé à appliquer la science de motivation, la formation d'habitudes et le changement dans ma vie.
J'ai commencé à fantasmer sur la façon dont j'utiliserais mes nouvelles compétences pour sortir de mon travail au salaire minimum… et enfin réaliser mon potentiel.
Et puis "le week-end de bombe" est arrivé. Ma femme m'a dit qu'elle était malheureuse et qu'elle avait eu une liaison.
J'ai touché le fond
Tout cela nous ramène à la pièce avec Billy, où j'étais fauché, divorcé et je gagnais le salaire minimum.
C'est là que mon cerveau est entré en action, et peu de temps après avoir dormi dans ce lit king-size, j'ai réussi à trouver un emploi mieux rémunéré. Puis, après 7 mois, j'ai changé d'entreprise pour un travail encore meilleur.
Ma vie commençait enfin à fonctionner !
Et puis… l'histoire s'est répétée.
L'échec qui a tout changé
Trois mois après le début de mon nouveau rôle, mon patron m'a dit que mon travail des derniers mois n'était pas à la hauteur et que je devrait rester tard pour tout refaire. Terrifié à l'idée de perdre encore un autre emploi, j'ai fait pression sur un ami pour qu'il me prête certains Adderall pour passer une semaine de nuits tardives au bureau.
Lorsque j'ai pris l'Adderall - ce qui était une première pour moi - je suis entré dans un univers parallèle où je pouvais diriger mon attention sur commande. Je pouvais faire un travail qui n'était pas amusant juste parce que j'en avais besoin.
OHHHH, c'est ce que les gens voulaient dire quand ils disaient "Aron, asseyez-vous et travaillez sur votre mission", en supposant que mon cerveau puisse le faire à volonté.
C'était comme si une personne aveugle avait soudainement fait l'expérience de la vue et a dit "Oh, c'est ce que les gens veulent dire quand ils ont dit violet"...
J'ai vu un psychiatre tout de suite après. Et a été diagnostiqué. Du jour au lendemain, je suis passé d'un sous-performant à un interprète moyen, puis au-dessus de la moyenne.
Au cours des sept années suivantes, j'ai complètement reconstruit ma vie. Je me suis remarié, j'ai été promu quatre fois, j'ai gravi les échelons jusqu'à un poste de cadre supérieur dans une entreprise Fortune 500 de 8 milliards de dollars… Doot, dooh, dooh! (C'est mon impression de trompette.)
Le diagnostic et les médicaments ont aidé mais n'ont pas tout réglé
Bien que le diagnostic ait changé ma vie, ce résumé passe sous silence les bosses et les mauvais virages sur mon vrai chemin.
Au cours de mes deux premières années après le diagnostic, j'ai pensé qu'occuper un emploi était le summum de mon potentiel. Alors je me suis félicité d'aller au travail tous les jours, puis j'ai fumé de l'herbe, mangé des SweetTarts et joué à des jeux vidéo tous les soirs.
Il m'a fallu deux ans pour réaliser que le pic de mon potentiel ne durait pas seulement plus de 12 mois dans un emploi.
J'ai réalisé que « les pilules n'enseignent pas les compétences » et, si je voulais faire plus de ma vie, je devais faire plus que soigner mes symptômes pendant quelques heures.
C'est à ce moment-là que je suis tombé dans un terrier de lapin différent, étudiant comment notre cerveau TDAH traite les choses différemment des neurotypiques.
Briser le brouillard
Une fois que j'ai compris cela, j'ai compris pourquoi populaire systèmes de productivité m'avait toujours échoué. J'ai mélangé, assorti et modifié les principales approches pour développer un système simplifié qui ne reposait que sur la concentration pendant 8% de la journée. Et cela m'a ouvert les vannes de la productivité.
L'année dernière, j'ai publié plus de 25 articles, lu plus de 75 livres, filmé plus de 50 vidéos YouTube et augmenté mon nombre d'abonnés sur les réseaux sociaux à plus de 100 000 personnes. Tout en travaillant mon travail à temps plein. Tout ce travail préparatoire m'a permis d'arrêter il y a quelques mois et de lancer une entreprise de coaching réussie.
Au cours de mon voyage, j'ai découvert qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas avec mes systèmes. Et mes stratégies étaient loin d'être parfaites. Mais la plus grande découverte a été qu'en fin de compte, il n'y avait rien de mal avec moi.
TDAH non diagnostiqué: prochaines étapes
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