Webinaire en direct le 19 janvier: Perfectionnisme et TDAH: faire en sorte que le « suffisance » fonctionne pour vous
Pas disponible le 19 janvier? Ne t'inquiète pas. Inscrivez-vous maintenant et nous vous enverrons le lien de replay pour regarder à votre convenance.
Vous fixez-vous des objectifs irréalistes et craignez-vous de décevoir les autres? Vos attentes personnelles sont-elles basées sur des « devrait » plutôt que sur vos forces et vos intérêts connus? Cela entraîne-t-il la honte et faible estime de soi?
Ces comportements indiquent un cycle de perfectionnisme, une insistance malsaine sur la perfection personnelle qui augmente anxiété et vous retient du processus naturel d'apprentissage qui fait partie de la vie quotidienne. Le perfectionnisme est courant chez les adolescents et les adultes TDAH qui ont tellement de mal à vouloir que quelque chose soit juste qu'il devient difficile de commencer (et de terminer) des tâches, des devoirs et des projets. Bien que le perfectionnisme puisse être motivant, il peut aussi vous concentrer sur le résultat final et non sur le processus pour y parvenir.
Dans ce webinaire, le Dr Sharon Saline expliquera comment arrêter d'établir des normes déraisonnables, de se livrer à des comparaisons négatives avec les autres et de se critiquer de vivre avec le TDAH. Vous apprendrez à comprendre et à gérer les causes profondes du perfectionnisme, à examiner le rôle du syndrome de l'imposteur, à diminuer
monologue intérieur négatif, et augmentez votre capacité de compassion personnelle. Vous comprendrez comment vous améliorer fonctionnement exécutif compétences liées à procrastination et productivité, arrêter la honte réflexive et créer des techniques de gestion du stress. Avec ces ressources, vous commencerez à cultiver la résilience essentielle d'un état d'esprit de croissance et à vous accepter tel que vous êtes vraiment - parfaitement imparfait.Dans ce webinaire gratuit d'une heure, vous apprendrez à :
- Comprendre la relation entre anxiété, perfectionnisme et TDAH
- Améliorer les compétences de fonctionnement exécutif liées à procrastination et productivité
- Ensemble attentes réalistes sur la base d'expériences réussies antérieures
- Développer des techniques d'adressage syndrome de l'imposteur, peur de l'échec, et la honte
- Augmenter la capacité de pleine conscience auto-compassion et acceptation de soi
Vous avez une question pour notre expert ? Il sera possible de poser des questions au présentateur pendant le webinaire en direct.
Rencontrez le conférencier expert :
Sharon Saline, Psy. RÉ., est un psychologue clinicien agréé en pratique privée travaillant principalement avec des enfants, des adolescents et familles pour le diagnostic, le traitement et l'intervention du TDAH, des troubles d'apprentissage et de la santé mentale problèmes. Elle est l'auteur de Ce que votre enfant TDAH aimerait que vous sachiez: Travailler ensemble pour permettre aux enfants de réussir à l'école et dans la vie(#CommissionsEarned). Le Dr Saline possède une vaste expérience de consultation auprès d'écoles de l'ouest du Massachusetts en matière de santé mentale les problèmes de santé en classe, l'interprétation des évaluations psychologiques et l'amélioration de l'enseignant/parent la communication. | Voir la biographie complète de l'expert »
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Commanditaire du webinaire
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Certificat de participation: Pour plus d'informations sur l'achat de l'option de certificat de participation (coût de 10 $), inscrivez-vous au webinaire, puis recherchez les instructions dans l'e-mail que vous recevrez une heure après sa fin. Le lien du certificat de participation sera également disponible ici, sur la page de rediffusion du webinaire, plusieurs heures après le webinaire en direct. ADDitude n'offre pas de crédits CEU.
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