Première étape pour devenir un patient autonome

Au cours des 3 dernières années, tout ce que j'ai fait, c'est à peine survivre. Je travaillais 8 heures par jour 5 jours par semaine, puis rentrais à la maison et dormais dans les vêtements dans lesquels je suis allé travailler sur le canapé jusqu'à environ minuit, puis je me levais et me couchais sur un matelas nu (je ne pouvais pas prendre la peine de faire le lit) et là je dormais encore jusqu'à ce qu'il soit temps d'aller travailler et bien sûr je dormais presque tout mon week-end loin. J'ai pris beaucoup de poids en vivant ainsi. Chaque semaine, je prenais une douche et me lavais les cheveux une ou deux fois. La vaisselle s'empile partout, le linge grimpe au mur, etc. J'étais profondément déprimé et je commençais à avoir l'impression qu'il n'y avait plus d'espoir pour moi même si je prenais des médicaments pour mon trouble bipolaire 1. Je n'avais ni énergie ni intérêt à faire quoi que ce soit. Je mourais lentement et douloureusement alors pourquoi ne pas le hâter, pensai-je. Je n'avais rien à attendre alors j'ai pensé au suicide presque tous les jours. J'étais profondément endetté. Un conseiller en crédit m'a dit que je devais trouver un emploi à temps partiel, mais comment allais-je faire si je pouvais à peine lever la tête de l'oreiller

Puis lentement au cours des deux derniers mois, les choses ont commencé à changer alors que j'ai commencé à demander de l'aide
J'ai suivi des cours de TCC par le biais d'une association de santé mentale qui m'a aidé à renverser certaines de mes pensées négatives. Je me sens mieux maintenant plus de jours qu'autrement
Une conseillère professionnelle dans une clinique de santé mentale où je vais m'a rencontrée, en tête-à-tête, pendant 2 heures et demie, et m'a aidée à rédiger un curriculum vitae gratuitement. Je suis actuellement à la recherche d'un emploi à temps partiel
Un coach d'activité (gratuit via une université locale) m'a fait nager et nettoyer à nouveau mon appartement. J'ai même commencé à repeindre mon appartement. Il y a quatre ans, j'avais acheté toute la peinture dont j'avais besoin, mais je n'avais réussi à faire qu'environ un quart de la peinture, le reste des murs était encore couvert de crépi.
Avant, j'étais tellement gêné par l'état de mon appartement que je m'isolais et ne laissais pas entrer les autres. Maintenant je suis plus à l'aise avec des gens
Je commence à réaliser qu'il y a de l'espoir après tout, mais seulement si vous êtes prêt à faire les changements nécessaires et à vous accrocher jusqu'à ce que vous voyiez des résultats... Je trouve aussi qu'il est tellement plus facile d'avancer avec un peu d'aide des autres que d'essayer de tout faire par moi-même. J'avais l'habitude de penser que c'était un signe de faiblesse de demander de l'aide mais plus tellement maintenant