Étreinte saine de la dynamique de la personne préférée

Le trouble de la personnalité limite (TPL) personne préférée La dynamique (FP) est une épée à double tranchant, offrant une connexion profonde mais conduisant également à une volatilité émotionnelle et à une lutte pour l'indépendance.¹ Pour moi, avoir un MF signifie élever quelqu'un sur un piédestal, que ce soit un meilleur ami, un amant ou un membre de la famille. C'est une expérience dévorante qui peut me laisser à la fois exaltée et trop vulnérable.

Cet individu privilégié devient mon point focal émotionnel, sa présence procurant un sentiment de stabilité et de validation. Cependant, l'attachement accru peut conduire à une dépendance malsaine, car je compte sur mon MF pour apaiser mes angoisses et relever les défis de la vie. Le lien peut être enivrant, offrant un profond sentiment de connexion et d'appartenance. pourtant, lorsque les attentes ne sont pas satisfaites ou que l'individu favorisé s'éloigne, la réponse émotionnelle est écrasante, entraînant des sentiments d'abandon et de désespoir.

Considérer les médecins de famille comme des individus: aperçus de la thérapie

La thérapie m'a vraiment ouvert les yeux sur le fait que je voyais rarement mes médecins de famille comme des individus, mais plutôt comme des personnages remplissant des rôles désignés dans ma vie. Pendant que je suis occupé à m'accrocher à mon MF, non seulement je rate une véritable croissance en moi, mais je les réduit également au rôle de gardien ou de béquille émotionnelle, plutôt que de les voir comme une personne entière et unique avec ses propres besoins et complexités. Cette objectivation met à rude épreuve la relation et nous empêche de plonger profondément dans l'intimité et la compréhension mutuelle.

Surmonter la dépendance à la PF

J'abandonne tout ce truc de FP, qui semble parfois triste et étranger, mais j'explore mes options. une façon d'assumer le fait que je suis responsable de mon bien-être émotionnel est de tenir un journal et de traiter mes sentiments en solo (ou avec mon thérapeute) avant de les laisser sortir du monde. Personne d'autre n'a la carte de mon parcours émotionnel. C'est mon voyage, ma force à trouver.

Une autre façon dont j'ai fait face est de diversifier mon système de soutien. J'ai cultivé des relations avec plusieurs personnes plutôt que de compter uniquement sur un médecin de famille. Construire un réseau de soutien plus large, ainsi que travailler chaque semaine avec mon thérapeute en traumatologie spécialisé dans le TPL a réduit l'intensité de la dynamique de PF pour moi.

Nourrir la croissance personnelle par l'amour: éviter l'effacement de soi

Adopter sainement la dynamique PF? Je ne sais pas si c'est possible, mais un aspect de la dynamique que je veux préserver est l'extraordinaire potentiel de me laisser transformer et changer à travers le processus d'aimer et d'être aimé par quelqu'un. Quand j'exploite ce don de manière saine, c'est carrément magnifique. Mon nouveau chemin nécessite de maintenir ma vulnérabilité tout en fixant des limites pour éviter l'enchevêtrement. c'est à travers ce nouvel équilibre que j'aperçois des aperçus de moi-même que je poursuis depuis toujours.

Sources

1. Jeong, H., Jin, M. et Hyun, M. H (2022). Comprendre une relation mutuellement destructrice entre les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité borderline et leur personne préférée. Enquête psychiatrique, 19(12), 1069–1077. https://doi.org/10.30773/pi.2022.0079

Karen Mae Vister, auteur de son blog, Au-delà de la frontière, consacre son travail à fournir un contenu précieux et un soutien aux personnes sur la voie de la guérison d'un trouble de la personnalité limite. Retrouvez Karen Mae sur Instagram et son blog.