TDAH et oméga-3: un traitement efficace pour les enfants atteints de TDAH?

Alors que nous parlions à travers ma fille Natalc'est-à-dire l'augmentation récente de l'agitation et du comportement agressif lors de notre dernière visite chez le psychologue, le médecin m'a demandé: «Natalie prend-elle des suppléments d'huile de poisson?» Il a expliqué comment les oméga-3 contenant on pense que l'huile de poisson aide certains symptômes du TDAH, en termes de science du cerveau, et qu'elle peut aider les médicaments à mieux fonctionner effectivement.

"Euh, pas régulièrement", ai-je admis, malgré le fait que Natalie a récemment fait un test de goût de plusieurs produits oméga-3, pour un morceau sur huile de poisson pour les enfants pour ADDitude. Je peux rechercher et écrire sur les traitements complémentaires toute la journée; ma chute est mon manque de suivi dans la mise en œuvre de ce que j'apprends. Je me suis engagé mentalement à donner la priorité aux suppléments d'oméga-3 de Natalie.

«Il y a tellement de choix là-bas. Y a-t-il un certain produit - et un certain dosage - que vous recommandez? »Ai-je demandé. En réponse, le psychologue s'est tourné vers l'ordinateur sur son bureau, a tiré un dossier et a frappé l'impression - puis m'a remis

«Le guide ADDitude pour un traitement alternatif du TDAH». J'ai trouvé un peu ironique que notre psychologue me dirige vers des informations du magazine pour lequel j'écris!

Il a suggéré que les personnes atteintes de TDAH suivent Dr. John Ratey’s conseils sur l'huile de poisson cités dans le guide: choisissez un produit qui fournit au moins trois fois la quantité d'EPA à DHA et donnez aux enfants jusqu'à 2,5 grammes par jour. (Les adultes peuvent prendre jusqu'à 5 grammes.) Natalie est capable d'avaler des comprimés, j'ai donc décidé de chercher des gélules molles au lieu des comprimés à croquer ou des liquides que nous avons déjà utilisés. Quand je lui ai dit que je m'inquiétais pour le rot du poisson, il a dit de chercher des gélules à enrobage entérique.

J'ai regardé quatre magasins différents avant de trouver un produit qui offrait environ un rapport 3: 1 d'EPA à DHA, et heureusement, son étiquette portait les deux autres mots que je cherchais: enrobage entérique. Le produit que j'ai acheté est l'huile de poisson GNC Triple Strength. Chaque gélule contient 900 mg d'oméga-3: 647 mg d'EPA et 253 mg de DHA. Je vais essayer de faire en prendre deux par jour à Natalie - chaque jour.

Nous ne sommes qu'au premier jour, mais Natalie a avalé volontiers sa première capsule avec le souper. Maintenant, c'est à moi de lui faire une habitude.

Existe-t-il un supplément d'oméga-3 que votre enfant prend volontiers et que vous voyez comme un traitement d'appoint efficace pour le TDAH? Et avez-vous des conseils pour m'aider à faire en sorte que Natalie les prenne?

Mis à jour le 15 septembre 2017