Rediffusion d'un webinaire gratuit: Plus fort que vous ne le pensez: un guide pour autonomiser les femmes atteintes du TDAH

Bonjour! J'ai un diagnostic infantile de TDAH, sur le point d'être réévalué à l'âge adulte. Je suis basé au Royaume-Uni et cela fait sept mois d'attente, alors à l'approche, j'ai commencé à me sentir très faible et vaincu, rouvrant de vieilles blessures liées ou non à mon TDAH. Les documents d'évaluation m'ont fait sentir comme s'il y avait quelque chose de intrinsèquement «mal» avec mon cerveau câblé différemment au lieu de l'insigne d'honneur que j'avais appris à aimer et à porter fièrement. J'ai également un état menstruel (endométriose) qui, je crois, est directement lié à mon TDAH, en raison de la fluctuation des hormones changements - J'ai lu quelque part que le TDAH répond positivement aux œstrogènes, tandis que l'endo répond positivement à une riche en progestérone environnement.. ce qui me donne une toute petite fenêtre pour être la reine guerrière heureuse, productive, indolore et sans brouillard cérébral que je suis.

Y a-t-il quelque chose que vous pourriez suggérer pour me faire passer le mois prochain; et à la suite de cela, que recommanderiez-vous aux femmes qui ont des baisses naturelles (éventuellement cycliques ou environnementales) dans leur productivité, leurs émotions, leur confiance, leurs relations, etc. qui ne sont pas nécessairement dépressifs, mais qui sont plus probablement liés à leur TDAH et pourraient refléter de près les symptômes dépressifs, et sont susceptibles de passer? c'est à dire. intellectuellement, je sais que je me sentirai mieux si je m'assois et que je mordille un peu mes tâches, mais quand je regarde les piles, je me sens dépassé et je ne sais jamais par où commencer, et je suis très facilement distrait par mon environnement et les pensées dans ma tête, alors je tombe en tas ou je fais quelque chose de moins éprouvant et je me sens encore pire pour ne pas "réussir" n'importe quoi.
En passant, je ne suis pas non plus actuellement médicamenteux, ayant eu l'idée (pas si géniale) d'arrêter Concerta il y a quelques années. Jusqu'à mon évaluation, je compte sur Valium PRN de temps en temps, ce qui ne résout rien.

Salut @littleladylost
Il est difficile de regarder la pathologie d'un diagnostic de TDAH. C'est présenté comme une mauvaise nouvelle et il y a une bonne raison: pour qu'une condition médicale soit assurable, il doit y avoir quelque chose de FAUX. Nous endurons donc cette inclinaison négative sur nos cerveaux de fils différents afin d'être traités par des interventions médicales, par ex. des médicaments. Vous avez raison, le valium n'est pas un médicament pour le TDAH mais il atténue l'anxiété. Peut-être qu'un retour à Concerta serait une première étape après votre rendez-vous?

En ce qui concerne les œstrogènes et le TDAH - oui, vous êtes dans la double impasse d'avoir besoin de progestérone pour freiner les progrès de l'endométriose avec votre cerveau qui crie plus d'œstrogènes. Vous n'avez pas mentionné si vous preniez une supplémentation en progestérone ou si vous preniez des contraceptifs oraux, mais cela affectera votre humeur. etc. Aujourd'hui, la recommandation consensuelle est que les femmes atteintes de TDAH ajustent leurs médicaments immédiatement avant le début de leurs règles. par exemple. lorsque le saignement commence. C’est à ce moment-là que la progestérone et l’œstrogène sont à leur point le plus bas. Quelques jours plus tard, les deux reprennent et l'humeur s'améliore.

Parfois, cet ajustement médicamenteux peut signifier une dose plus élevée de médicaments pour le TDAH ou peut-être l'ajout temporaire d'un deuxième médicament pour le TDAH - par ex. Concerta plus Adderall à court terme. Certaines femmes réussissent bien avec un «rappel» d'antidépresseur juste avant le début de leurs règles. Parlez à votre médecin de ce qui pourrait être approprié, mais ne soyez pas surpris si votre OB-GYN n'a aucune idée de la connexion entre le TDAH et les œstrogènes. Ce domaine est toujours axé sur PMS / PMDD. Et ça va parce que le PMDD (trouble dysphorique pré-menstruel) a une incidence plus élevée chez les femmes TDAH.

Le dépassement est au cœur de tant de frustrations liées au TDAH. Mais vous avez la réponse dans votre question: réduire la liste des tâches. Pour reprendre les mots de mon ancien rédacteur en chef de journal: «Commencez n'importe où! Le plomb apparaîtra », ce qui signifie pour nous tous que si nous faisons juste UNE CHOSE… même si ce n'est pas le plus important chose (et nous ne prenons pas l'énergie mentale pour déterminer notre plus haute priorité), cela vous aidera probablement à démarrer du bon côté chemin. Croyez-moi, l'Univers vous donnera des commentaires si vous vous éloignez trop. Essayez-le et faites-moi savoir comment cela fonctionne (si cela fonctionne LOL).

Courage, mon ami, courage! Tu n'es pas seul!
Linda