10 solutions simples pour ADD adulte

par Stephanie Moulton Sarkis, Ph. D.
New Harbinger; $12.95
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Stephanie Moulton Sarkis, Ph. D., conseillère et coach pour le TDAH, a condensé de nombreuses informations utiles sur la façon de faire face au TDA dans un petit livre convivial. Le chapitre le plus long est de 17 pages, et la plupart sont de 13 ou moins. Le livre comporte de grands titres audacieux et de nombreuses listes à puces, ce qui facilite la saisie de toutes les informations.

10 solutions simples pour ADD adulte commence par un aperçu des symptômes, des mythes et des faits sur le TDA et une discussion claire des médicaments dans le cadre d'un plan de traitement. Le reste du livre couvre une variété de sujets, tels que la gestion du temps, l'organisation, la perte de choses, la gestion de l'argent, la pratique des soins personnels, la recherche du bon emploi et l'amélioration des compétences sociales. C'est incroyable à quel point un livre de 131 pages peut être complet!

Parce que l'auteur essaie de couvrir tellement de choses si brièvement, l'écriture semble parfois abrupte, mais elle le dit comme ça. J'ai applaudi quand elle a recommandé que, pour chaque nouvel article que nous achetons ou apportons à la maison, il serait sage de faire un don ou de jeter un article similaire. Comme le dit Sarkis, nous, ADDers, devons couper l'encombrement à la source. «L'encombrement autour de votre maison peut s'accumuler rapidement», écrit-elle. "C'est presque comme une boule de neige qui descend une colline, qui grossit de plus en plus avec le temps." En tant que personne qui a vu trop de clients submergés par l'encombrement, je dirais que c'est une comparaison appropriée.

Sarkis garde un ton léger et humoristique tout en abordant des sujets importants. Par exemple, dans sa section sur la construction de relations plus solides, elle résume la valeur du compromis: «Vous pouvez être marié ou être comme celui-ci. De nombreux conseils de ce livre ne seront pas faciles à mettre en pratique tout de suite, mais ils sont simples et cible.

Mis à jour le 11 juillet 2007