Retour à l'école

École. Le mot même peut faire peur au cœur d'une femme atteinte d'un trouble déficitaire de l'attention (AJOUTER LE TDAH).

Que vous soyez récemment diplômé du secondaire ou que vous y retourniez après avoir pris le temps de travailler et de commencer une famille, aller au collège ou à tout autre programme d'apprentissage pour adultes est susceptible de susciter beaucoup d'émotion. Si vous avez été diagnostiqué à l'âge adulte, vous pouvez associer l'école à des difficultés ou à l'échec. Et vous vous inquiétez probablement de la façon dont vous jonglerez avec les devoirs du ménage.

La décision de retourner à l'école montre que vous avez la détermination dont vous aurez besoin. Avec un peu de préparation, vous serez sûr de réussir.

Devoir # 1: Évaluez vos forces et vos faiblesses.

Identifier comment le trouble déficitaire de l'attention (AJOUTER LE TDAH) affecte la façon dont vous apprenez et gérez votre temps vous aidera à terminer les cours et les devoirs (et à les remettre). Repensez à votre dernière expérience scolaire. Quels types de travail vous ont posé problème? Les conférences ont-elles été difficiles à suivre? Essais tests? Dans quelles classes as-tu pu faire de ton mieux? Inscrivez-vous à un mélange de cours qui équilibrent votre charge de travail et qui s'appuient sur vos forces.

CONSEIL RÉALITÉ: Découvrez quels types de missions chaque département - et chaque instructeur - donne généralement. Si rédiger de longs essais est difficile pour vous, limitez le nombre de cours qui nécessiteront de longs rapports. Si les conférences posent problème, ne les chargez pas en un seul semestre. (Et investissez dans un magnétophone portable.)

Tâche n ° 2: examiner les mesures d'adaptation.

Peu importe les stratégies créatives que vous développez pour contourner les problèmes, certaines faiblesses qui sont enracinées dans les symptômes du TDAH peuvent toujours présenter des défis. Mais au niveau postsecondaire, vous ne devriez pas avoir à vous soucier de la calligraphie. Au lieu de cela, vous pouvez passer des tests de dissertation dans le laboratoire informatique de votre école.

Si vous avez des difficultés qui ne peuvent pas être surmontées par une planification avisée et d'autres stratégies autodidactes, je vous invite à divulguer votre trouble au bureau des handicaps de votre école et à découvrir comment vous prestations de service. En plus des tests psychologiques qui documentent le diagnostic de trouble déficitaire de l'attention (TDA / TDAH), votre école peut demander des tests psychométriques qui portent sur le fonctionnement intellectuel, le style d'apprentissage et les forces académiques et faiblesses.

Les adaptations pour les élèves ayant un trouble déficitaire de l'attention (TDAH) ou des troubles d'apprentissage peuvent inclure un temps prolongé pour les tests, les examens oraux, un pair tuteur ou un preneur de notes qui vous accompagne à Des classes. Expérimentez avec les services offerts pour trouver ce qui fonctionne.

CONSEIL RÉALITÉ: Profitez de la période d'orientation des étudiants pour vous présenter aux instructeurs. Faites-leur savoir quels hébergements vous ont été accordés et élaborez un plan pour les mettre en place. Par exemple, si vous avez besoin d'un environnement de test silencieux, décidez si vous allez passer des examens dans le bureau du professeur ou dans une salle de classe vide.

Tâche n ° 3: rassemblez votre équipe d'assistance.

Cela peut inclure votre médecin, votre thérapeute, votre tuteur, votre coach ou tout autre professionnel vers qui vous pouvez vous tourner pour définir des objectifs à long et à court terme, établir des priorités et répondre à vos besoins.

N'oubliez pas la précieuse ressource qui vous entourera, vos camarades de classe. Apprenez à connaître quelques-uns qui semblent avoir leurs actes ensemble. Échangez des numéros de téléphone et des adresses e-mail pour pouvoir clarifier une affectation ou emprunter des notes, si nécessaire. Rejoignez ou formez vos propres groupes d'étude.

Devoir # 4: Obtenez de l'aide à domicile.

En tant que maman, vous pouvez être habituée à tout faire. Mais cela ne sera pas possible si vous retournez à l'école. Discutez de vos objectifs académiques avec les membres de la famille et élaborez un plan de match pour partager les tâches ménagères et d'autres tâches. Avoir un plan spécifique garantira que les besoins de votre famille seront satisfaits lorsque vous êtes à l'école ou en train d'étudier. (Voir Plan d'action de maman.)

Devoir # 5: Repensez vos médicaments.

Le retour à l'école introduira inévitablement de nouveaux schémas, comme rester plus tard pour étudier. Travaillez avec votre médecin pour créer un plan de traitement optimal, en fonction de vos besoins et de votre calendrier. Bien que vous ayez pu réussir dans le passé sans médicament, de nouvelles exigences peuvent changer la façon dont vous traitez le trouble.

Devoir # 6: Rassemblez les bons outils.

Choisissez le planificateur qui vous convient le mieux et emportez-le avec vous à tout moment, même lorsque vous ne vous rendez pas en classe. Achetez un enregistreur portable pour enregistrer des conférences. Puisque vous, et non l'école, êtes propriétaire de vos livres maintenant, n'hésitez pas à les annoter de quelque manière que ce soit pour vous aider à vous concentrer sur des informations importantes. Si vous avez une lourde charge de lecture, voyez quels livres de votre liste sont disponibles au format audio et louez-les.

CONSEIL RÉALITÉ: Si votre école propose des cours non crédités sur la gestion du temps et les techniques d'étude, suivez-les. Bien que vous ne souhaitiez pas afficher votre version SparkNotes d'un long texte à la table du séminaire, n'hésitez pas à utiliser ces guides pour compléter et, à l'occasion, remplacer-lire des textes complets.

La mise en œuvre de quelques stratégies d'adaptation contribuera grandement à la réussite scolaire.

Mis à jour le 15 septembre 2017