Moments d'apprentissage: comment une adolescente a pris le contrôle de son TDAH et de ses tics

«Maman, pourquoi dois-je faire ça? Je déteste l'ordre ABC! »Ai-je crié. J'avais du mal à mettre mes mots de vocabulaire par ordre alphabétique pendant les trois dernières heures. J'étais en troisième année! Un devoir ne devrait pas prendre autant de temps.

"Maman, je suis fatigué de faire mes devoirs. Puis-je simplement monter à l'étage et jouer avec Tanner? »Ai-je demandé.

"Non!" Répondit maman. "Vous pouvez jouer avec Tanner une fois tous vos devoirs terminés."

"Mais je ne peux pas le faire! Cela prend une éternité! »

"Oui, vous pouvez le faire, vous ne voulez tout simplement pas le faire."

"Mais c'est si difficile!"

Quand j'étais en troisième année, j'avais l'un des professeurs les plus coriaces de l'école. J'avais aussi un TDAH. Ni ma famille ni moi ne le savions encore. Mes devoirs prenaient des heures. J'avais sept à dix devoirs à faire chaque jour, et juste l'ordre alphabétique m'a pris environ deux heures seulement. Je détestais mes devoirs parce que je ne pouvais rien faire d'autre à la maison. Ma routine quotidienne en tant que troisième élève était: l'école, manger quelque chose et les devoirs. Je ne sais pas comment j'aurais fait à l'école si ma mère n'était pas là avec moi pour m'aider à étudier et à faire mes devoirs.

Chaque fois que je m'asseyais pour faire mes devoirs, mon esprit ne me laissait pas me concentrer dessus. Je pourrais rester assis pendant des heures et ne pas obtenir plus qu'une phrase écrite. J'étais jaloux de mes frères qui jouaient dans leur chambre après l'école. Je voulais jouer avec eux. Je voulais faire ce qui semblait être le cas pour tous les autres enfants. C'était trop demander?

Mes parents avaient tout essayé pour que je me concentre sur mes devoirs. Ma maman m'a même fait un poste de devoirs en carton avec tout ce dont j'avais besoin pour faire le travail. J'ai encore trouvé des excuses pour quitter ma chaise.

Un autre problème est que j'ai raté des détails importants dans les conversations.

"Maman, devine quoi?" Ai-je demandé.

"Quoi?", A-t-elle demandé.

«Saviez-vous que Mme Le mari de M Robinson est décédé hier? "

"Quoi? Comment?"

"Je ne sais pas. C'est exactement ce qu'elle nous a dit. "

Ma maman était sceptique.

«Êtes-vous sûre qu'elle vous a dit que son mari est décédé?»

"Ouais."

Apparemment, le mari de mon professeur de troisième année est allé à l'hôpital pour une intervention chirurgicale, mais tout ce que j'ai entendu était «hôpital». Cela arrivait tout le temps quand je grandissais.

Quelques années plus tard, en cinquième année, j'ai découvert que j'avais un TDAH. J'ai pris des médicaments. La première fois que j'ai essayé de prendre mes médicaments, j'ai presque vomi. Je n'avais jamais avalé de pilule auparavant. Peu importe combien de fois j'ai essayé de l'avaler, il n'a pas baissé. J'ai dû l'ouvrir et jeter la poudre dégoûtante dans de la compote de pommes pour pouvoir la prendre. Après un an à le faire, ma mère m'a dit que je devais essayer d'avaler à nouveau, alors je l'ai fait. Je ne pouvais toujours pas le faire. Enfin, ma mère m'a dit de penser à la pilule comme un morceau de nourriture. Une fois que j'y ai pensé de cette façon, je pouvais le faire! J'ai pris mes médicaments tous les jours, mais cela ne voulait pas dire que ma vie était réglée.

Je suis allé au bureau du médecin plus tard cette année-là pour un examen de routine. J'avais perdu beaucoup de livres, même si je grandissais encore. Plus je pensais à la façon dont je mangeais, plus je réalisais que je sautais des repas presque tous les jours. J'ai dîné à la maison, mais je n'ai jamais déjeuné.

J'ai vite réalisé que mon médicament me faisait perdre l'appétit, comme vous le faites quand vous vous sentez malade. J'ai décidé de faire un effort pour déjeuner, même si je n'avais pas faim. Cela s'est avéré être une tâche très difficile. Même quand je pouvais entendre mon estomac grogner, je ne voulais pas manger. Tous les après-midi vers cinq heures, mes médicaments s'épuisaient et je mourais de faim! Je me suis aussi mis en colère et irritable à cette époque.

Après un autre rendez-vous chez le médecin sans amélioration, mes médecins et moi avons décidé que ce serait une bonne idée de changer de médicament. Mon nouveau médicament était bien meilleur. Cela me faisait encore perdre l'appétit, mais je pouvais me faire manger. Ma mère a remarqué que, lorsque mes médicaments ont disparu, au lieu de devenir irritable, je suis devenue sans émotion.

Elle me demandait: "Whitney, tu es triste?"

"Non," répondis-je.

"Es-tu fâché?"

"Non."

"Es-tu heureux?"

"Non."

"Qu'es-tu?"

"Je ne sais pas. Je suis juste là », dis-je sans émotion.

Même si mes émotions étaient étranges lorsque le médicament a disparu, je n'étais plus en colère. J'étais contente, ma mère aussi.

Mes difficultés émotionnelles n'étaient pas la seule chose qui accompagnait mon TDAH. J'avais aussi de l'anxiété. Cela m'a fait avoir des tics. J'avais et j'ai toujours des tics. Ils vont et viennent. Parfois, je prenais mes bras et mon visage. Quand j'ai exagéré la cueillette, les enfants sont venus vers moi et ont demandé ce qui n'allait pas avec mon visage. J'ai ignoré les questions et j'ai essayé de ne pas pleurer. Les autres tics comprenaient des secousses musculaires, des clignements des yeux et des tensions musculaires.

Quand j'étais au lycée, beaucoup de mes professeurs et camarades de classe m'ont demandé si j'allais bien. À quelques reprises, j'ai été mis de côté après le cours, ou j'ai été distingué au milieu du cours, et on m'a demandé si j'allais bien. Cela a effrayé les gens quand ils m'ont vu branler. On aurait dit que je faisais une mini-crise, et quelques enseignants ont informé le bureau de l'école, afin qu'ils puissent demander à mes parents si j'étais vraiment d'accord.

Au départ, j'ai essayé de prendre des médicaments pour les tics, mais rien ne semblait fonctionner. Au cours de ma dernière année, mes tics sont devenus vraiment mauvais, alors j'ai décidé d'aller voir un thérapeute cognitivo-comportemental avant de partir à l'université. Cela m'a beaucoup aidé. J'ai appris différentes façons de contrôler mes tics et d'y faire face.

Ma vie a changé quand j'ai réalisé que je ne pouvais pas permettre aux tics de contrôler ma vie. Je devais prendre les choses en main, et personne d'autre ne pouvait le faire pour moi. J'ai réalisé que ce n'était pas parce que j'avais des défis que je devenais fou ou qu'ils devaient limiter mes rêves. Tout le monde a des défis à relever; les miennes étaient plus visibles que les autres.

J'ai appris que je pouvais ralentir un tic, ou l'arrêter complètement, en mettant mon esprit à l'aise. Le thérapeute cognitivo-comportemental m'a appris à planifier à l'avance les tics et à être prêt à y faire face.

En ce qui concerne les défis du TDAH, j'ai appris que je dois prendre le temps de m'arrêter et de réfléchir à ce que je devais apporter avec moi lorsque j'allais quelque part, même lorsque je courais tard. Cette pause m'a aidé à me souvenir de choses importantes.

J'ai aussi appris que le nettoyage de ma chambre, en rentrant de l'école, m'aidait à faire mes devoirs. Quand je me suis forcé à nettoyer ma chambre, j'ai commencé à hyperfocus. J'ai redirigé cet hyperfocus vers mes devoirs. En d'autres termes, faire quelque chose de simple qui ne nécessitait pas beaucoup de cervelle, comme nettoyer ma chambre, relancé ma concentration, et j'ai transféré la concentration sur quelque chose qui nécessitait plus de cerveau, comme devoirs.

Maintenant, après toutes ces années, je suis capable de faire les choses quotidiennes que font de nombreux adultes responsables. J'ai appris à gérer mon temps et à éviter la procrastination. J'ai appris à atteindre des objectifs dans la plupart des aspects de ma vie. Je suis entré dans mon premier choix d'université et j'avance dans ma vie quotidienne.

Mis à jour le 2 avril 2018