Quand le TDAH rencontre le SAT

Que ce soit le SAT, le PSAT ou l'ACT, passer un test standardisé est une situation de haute pression pour tout étudiant. Mais pour celui qui a un TDAH ou un trouble d'apprentissage, ces tests sont particulièrement difficiles.

Les tests standardisés sont administrés sur de longues périodes de temps avec très peu et très peu de pauses - pas exactement la recette du succès pour l'étudiant TDAH. Pourtant, il existe des moyens de se préparer.

Pratiquer dans un environnement similaire

Le lieu où votre test standardisé est administré sera probablement plein de distractions: un autre étudiant éternuements ou toux, des papiers bruissant, le rythme incessant du surveillant, sans parler de la vue invitante du fenêtre.

Les bouchons d'oreille peuvent aider (assurez-vous de les mettre après que le surveillant ait donné les instructions pour terminer le test). Mais la meilleure façon de se préparer est de passer des tests pratiques dans un environnement similaire, comme un café bondé ou la salle principale de la bibliothèque de votre école. Cela vous permettra de vous habituer à travailler dans un environnement riche en distractions avant votre date de test réelle.

Lisez uniquement ce dont vous avez besoin

Les passages de compréhension en lecture ont tendance à être longs et pleins d'informations inutiles. Évitez de perdre le focus en lisant uniquement les deux premières et dernières phrases de chaque paragraphe. Cela vous donnera une idée générale et vous préparera à répondre aux questions sur les thèmes principaux.

Pour les questions concernant des mots ou des lignes spécifiques, trouvez-les dans le passage et lisez le texte qui les entoure. Il y a rarement une question qui nécessite la connaissance de plus de quelques lignes de texte à la fois, et cette approche vous permet de vous concentrer uniquement sur les informations pertinentes.

Planifiez votre essai avant d'écrire

Les personnes évaluant le SAT ne prendront que quelques minutes pour évaluer votre thèse, vos déclarations à l'appui et vos conclusions, il est donc essentiel que votre essai suive une structure traditionnelle. Les étudiants atteints de TDAH peuvent avoir du mal à organiser leurs pensées, mais si vous avez votre thèse et au moins deux points de preuve à l'esprit avant vous commencez à écrire, vous êtes moins susceptible d'être distrait de l'argument que vous essayez de faire.

En plus d'être formaté de façon conventionnelle, assurez-vous que votre essai utilise la grammaire et le vocabulaire appropriés. Ne passez pas de temps à essayer d'impressionner avec des mots que vous ne savez même pas comment épeler. En vous en tenant à un langage familier, vous éliminez une autre distraction et vous donnez plus de temps pour vous concentrer sur la structure de votre essai.

Laissez le temps de revérifier

Chaque section du test doit être effectuée dans un délai défini, alors placez une montre sur votre bureau pour vous aider à rester concentré. Beaucoup trop d’étudiants - en particulier ceux qui ont des problèmes d’impulsivité - n’ont pas l’habitude de vérifier et de réviser leur travail. Mais un seul examen de votre essai pourrait détecter des fautes d'orthographe et de grammaire qui pourraient autrement réduire votre score.

Pour les autres sections, divisez le nombre de minutes dont vous disposez par le nombre de questions; si vous passez plus de temps que prévu, vous réfléchissez trop à la question ou vous ne connaissez tout simplement pas la réponse. Si vous pouvez éliminer une ou plusieurs réponses, faites une supposition et passez à la question suivante.

Mis à jour le 27 septembre 2017