J'ai perdu du poids malgré les médicaments pour le trouble schizo-affectif

J'ai perdu 20 livres alors que je prenais un médicament pour un trouble schizo-affectif qui est tristement célèbre pour causer une prise de poids ("Médicaments contre les troubles schizo-affectifs: types, effets secondaires"). Voici comment je l'ai fait.

J'étais très nerveux à propos de mon physique annuel il y a deux jours. Mais quand j'ai été pesé, j'ai réalisé que j'avais perdu 20 livres depuis mon dernier physique. Je savais que j'avais perdu du poids parce que j'avais baissé de deux tailles de jeans, mais je ne savais pas comment les kilos s'étaient accumulés.

Puis, lorsque mon médecin est arrivé, la première chose qu'il a dite a été: "Vous êtes en meilleure santé d'année en année. Vous arrêtez de fumer et maintenant vous perdez du poids. "

Cela m'a fait du bien.

Je perds du poids avec un médicament contre les troubles schizo-affectifs

Éviter le sucre sur un médicament pour le trouble schizo-affectif

Je pense que mon plus gros moteur pour perdre du poids était de couper les sodas sucrés. J'ai commencé à boire des sodas de régime. À l'époque où j'ai arrêté de fumer en 2012 (ce qui est très difficile à faire même sans trouble schizo-affectif), j'ai commencé à boire beaucoup de Coca-Cola aux cerises pour freiner l'envie de cigarettes. On pourrait dire que je suis devenu accro à la cerise Coke. Je buvais trois canettes par jour pendant quelques années. Mais, au cours de la dernière année, j'ai commencé à boire du Coke Zero à la cerise avec d'autres sodas diététiques. J'ai aussi arrêté tellement de soda en général et commencé à boire beaucoup d'eau ("

Parfois, je me laisse prendre un soda ordinaire comme gâterie et je refuse de me sentir mal à ce sujet. De temps en temps, je me livre à d'autres sucreries - j'adore la crème glacée et le chocolat. Autour de Pâques, j'ai mangé beaucoup d'oeufs à la crème Cadbury. Mais, encore une fois, je refuse de me sentir mal à ce sujet.

Trouble schizo-affectif et exercice

Ce n'est pas un secret que l'exercice est bon pour votre santé mentale. J'ai donc beaucoup marché au cours de la dernière année. Toute cette marche m'a aussi aidé à perdre du poids.

J'ai trouvé qu'avoir un copain qui marche fait une grande différence. Je fais une longue promenade avec ma mère presque tous les vendredis soirs, et j'essaie de faire une longue promenade avec mon mari chaque semaine également. Mon ami Casey et moi prévoyons de marcher ensemble également.

Je marche seul, mais je ne l'apprécie pas autant. C'est un bon moyen de sortir de l'appartement, surtout parce que mon trouble schizo-affectif me fait m'isoler.

Je sais que, techniquement, avec l'exercice et la réduction du sucre, j'ai fait beaucoup pour perdre du poids. Mais j'ai l'impression d'avoir perdu du poids sans rien faire. J'en suis venu à aimer le goût de la soude diététique, et je me laisse encore prendre un régal de temps en temps. Mais je n'ai rien fait de majeur comme rejoindre Weight Watchers. J'ai presque l'impression d'avoir perdu du poids par accident. Pourtant, je suis très content de la perte de poids.

Elizabeth Caudy est née en 1979 d'un écrivain et photographe. Elle écrit depuis qu'elle a cinq ans. Elle a un BFA de la School of the Art Institute de Chicago et un MFA en photographie du Columbia College Chicago. Elle vit à l'extérieur de Chicago avec son mari, Tom. Retrouvez Elizabeth sur Google+ et sur son blog personnel.