Être parent d'un enfant qui a une faible estime de soi

Être parent d'un enfant qui a une faible estime de soi est difficile. De nombreux parents à qui je parle se blâment eux-mêmes, les pairs de leur enfant et, dans de nombreux cas, même l'enfant (Permettre aux enfants de faire face aux intimidateurs et à une faible estime de soi). Le problème est qu'aider un adolescent ou un enfant qui a une faible estime de soi est un casse-tête, mais il y a des pièces importantes qui peuvent faire un grand changement dans leur vie.

Quand un enfant a une faible estime de soi, ce n'est pas la fin du monde (bien qu'il puisse le ressentir). C'est en fait une opportunité pour les adultes de leur vie de les aider avant ces schémas de pensée négatifs devenir câblé. L'estime de soi est le fondement du bien-être d'un enfant et la clé de relations saines, avec lui-même et les autres, en tant qu'adulte. Il est impossible pour les parents d'être là à chaque étape.

Cependant, il existe des compétences qui peuvent renforcer la confiance et aider votre enfant à développer une estime de soi saine

. Lorsque les parents utilisent les bonnes compétences, cela renforce la confiance et la communication, qui sont impératives pour aider un enfant qui a une faible estime de soi. Mais si les parents utilisent des outils d'estime de soi que l'enfant ressent invalide, c'est le contraire qui se produit.

Regardez d'abord votre enfance pour aider votre enfant à avoir une faible estime de soi

Même si vous élevez un adolescent, regardez bien le passé, votre passé. Nous apportons souvent notre passé et ce que nous aimons (ou n'aimions pas) dans le présent. Cela peut être une bénédiction ou une malédiction pour les parents qui ont un enfant qui a une faible estime de soi. Essayez cet exercice simple pour être clair:

• Faites la liste des choses spécifiques que vos parents ont faites ou dites pour renforcer votre estime de soi.
• Énumérez les choses spécifiques que vos parents ont faites ou dites affaiblir votre estime de soi.
• Concentrez-vous sur la façon dont vous voulez que votre enfant se sente et ce que vous ne voulez pas apporter de son enfance dans la sienne. Essayez d'imiter les bonnes choses que vos parents ont faites. Si vous constatez que vous suivez les schémas qui ne vous étaient pas utiles, soyez doux avec vous-même. Commencez à remarquer lorsque vous dites des choses blessantes et présentez des excuses à votre enfant (Qu'est-ce que la violence psychologique d'un enfant). Cela peut prendre un peu d'humilité, mais cela aide à s'assurer qu'ils voient le parent que vous voulez vraiment être.

4 conseils pour parler à un enfant qui a une faible estime de soi

1. Humour et honnêteté. Cela signifie que vous devez reconnaître et gérer votre propre anxiété. Dis qu'elle rentre à la maison et dit "Je déteste mes yeux!" Vous pourriez répondre par: "Hé, ne parlez pas de mon incroyable fille / fils comme ça." Prenez-les au dépourvu avec un peu d'humour. Vous pouvez également leur faire savoir qu'il est normal d'avoir des émotions négatives - en fait, c'est normal. "Désolé que tu te sentes comme ça. Je déteste vous voir vous en prendre à vous-même. Travaillons ensemble pour vous aider à vous sentir mieux. "Ajoutez votre propre expérience de ce sentiment en tant qu'adulte pour les aider à voir qu'ils ne sont pas seuls (Comment utiliser le pouvoir de la gratitude pour éteindre la négativité).

2. Demandez, ne présumez pas. En supposant que cela nous cause des ennuis - nous tous. Lorsque nous négligeons de poser des questions, cela invalide. Les enfants deviennent fous, les parents ressentent du ressentiment et c'est un gâchis. Bien que vous sachiez exactement ce qui s'est passé ou pourquoi il se sent mal, permettez-lui de lui expliquer ce que cela lui fait. Faites de votre mieux pour valider au lieu de résoudre les problèmes et évitez de poser des questions.

3. Résoudre des problèmes, NE PAS punir. Même si vous savez que votre fille ou votre fils a passé la meilleure moitié de la soirée en ligne au lieu d'étudier pour le test, à la maison la note d'échec, les punir et souligner l'évidence ne fait que se sentir mal dans leur peau et frustré par vous. Les enfants sont intelligents; ils savent qu'ils auraient dû faire x, y ou z différemment. Donc, s'ils rentrent à la maison en sanglotant ou très frustrés, demandez-leur ce qui ne va pas et mordez-vous la langue en les écoutant.

4. Utilisez la compassion au lieu de la critique. Disons que votre enfant arrive avec une note faible au test pour lequel vous lui avez dit d'étudier. Vous savez qu'ils n'ont pas fait un excellent travail en étudiant, mais évitez l'envie de leur dire "Je vous l'ai dit." Ils savent que vous l'êtes; ils ne sont tout simplement pas prêts à l'admettre. Au lieu de cela, essayez: "C'est le pire sentiment de miel, je suis vraiment désolé d'entendre ça." Cette déclaration vous apporte beaucoup plus de connexion avec un enfant ou un adolescent (ou n'importe qui) plutôt que de dire "vous devriez, pourriez ou votre mis à la terre. "

Lorsque vous faites preuve de compassion, vous pouvez les aider à résoudre leurs problèmes pour l'avenir. Chaque comportement a une fonction et lorsque vous leur montrez que vous écoutez, le vrai problème émerge souvent. C'est un moment d'or pour développer l'estime de soi. Aider votre enfant et vous-même à comprendre pourquoi il était difficile pour eux de faire leurs devoirs ou d'étudier vous aide à résoudre les problèmes ensemble. Peut-être y avait-il un drame à l’école qui consumait leur esprit, ou le matériel était si difficile, qu’ils n’étaient pas confiants d’étudier. Cela vous permet à la fois de ressentir du soulagement et de trouver une solution.

N'oubliez pas d'être compatissant avec vous aussi! La parentalité est un travail difficile. Nous sommes tous humains et certaines des meilleures leçons viennent de vos enfants qui voient comment vous corrigez votre propre comportement. Bonne chance!

Emily est l'auteur de Exprimez-vous: un guide pour les adolescentes pour parler et être qui vous êtes. Vous pouvez visiter Emily Site Web de Guidance Girl. Vous pouvez également la retrouver sur Facebook, Google+ et Twitter.