Ressource gratuite: Arrivez à l'heure, à chaque fois

Êtes-vous trop lié au lapin blanc dans Alice au pays des merveilles - toujours en retard «à une date très importante»? C'est un problème courant pour les adultes atteints de TDAH, qui ont du mal à planifier leur temps ou à prévoir des obstacles sur leur chemin. Ce qui signifie qu'après vous être précipité dans votre appartement comme un poulet avec la tête coupée, en essayant de vous habiller, vous pourriez vous retrouver pris dans les embouteillages pour lesquels vous avez oublié de prévoir votre temps: Chaque. Célibataire. Journée.

Gestion du temps est un gros problème pour les personnes atteintes de TDAH. Tout le monde est en retard à l'occasion, mais beaucoup de personnes atteintes de TDAH accusent un retard le plus souvent. Ils sont en retard aux réunions. Ils lèvent leurs amis. Ils viennent chercher les enfants en retard à l'école. Ils laissent les autres attendre pendant qu'ils se bousculent pour terminer les tâches de dernière minute ou trouver des portefeuilles, des téléphones portables ou des clés égarés. Les personnes atteintes de TDAH n'ont pas l'intention d'être inconsidérées ou irrespectueuses. Mais à cause du retard chronique, ils sont souvent perçus de cette façon.

Brisez le cycle de l'arrivée tardive avec ce guide téléchargeable, rempli de conseils d'experts pour comprendre - et vaincre - votre retard chronique. Les gourous du TDAH Kathleen Nadeau et Michele Novotni s'attaquent aux problèmes courants de gestion du temps du TDAH comme la planification, l'exécution et la honte, offrant des solutions faciles à suivre pour chacun. Il n'est peut-être pas possible d'arrêter complètement d'être en retard, mais avec ces conseils pratiques, vous êtes sûr d'être à l'heure le plus souvent!

Michele Novotni, Ph. D., est membre de l'ADDitude Comité d'examen médical du TDAH.

Kathleen Nadeau, Ph. D., est membre d’ADDitude Comité d'examen médical du TDAH.