Ma nouvelle vie améliorée et heureuse sans culpabilité

J’étais au téléphone avec ma mère l’autre jour quand elle m’a posé la question qu’elle voulait me poser depuis quatre semaines depuis la mise en place du plan 504 de ma fille.

"Avez-vous remis ces documents?"

J'ai soupiré et j'ai répondu que Je n'avais pas retourné ces documents - une documentation de sauvegarde à ajouter au dossier de ma fille pour le district. Je suppose que ce n'était pas un feu pour moi car ils avaient déjà commencé les aménagements.

Même si je savais que je finirais par localiser et remettre les documents, j'espérais un e-mail poli du l'école me rappelant qu'ils attendaient la documentation, donc je serais assez stressé pour m'occuper de il.

C’est ainsi que travaillent les personnes atteintes de TDAH. Ne nous donnez jamais un délai illimité et donnez-nous toujours des rappels - tout simplement pas trop de rappels, car cela aura l'effet inverse et bientôt nous serons ennuyés par le harcèlement et trouverons des choses à ne pas aimer vous. La façon dont vous mâchez la crème glacée (pourquoi?) Ou la façon dont vous respirez lourd lorsque vous parlez au téléphone.

[La vie est trop courte pour la honte]

Maman a alors chuchoté: "Ne vous sentez-vous pas coupable?" J'ai pouffé à cause de son ton sérieux et de la bêtise de sa question. «Pourquoi me sentirais-je coupable? Parce que je n'ai pas remis de paperasse à une réceptionniste qui va se retourner et la mettre dans un dossier? Euh, non. "Elle a répondu que si elle n'avait pas fait quelque chose qu'elle était censée faire, cabanon se sentir coupable. Je pourrais dire qu'elle était inquiète pour ma psyché. J'y ai réfléchi pendant quelques secondes et j'ai accepté. La culpabilité a une certaine validité. C'est une grande source de motivation, mais pas pour une personne atteinte de TDAH qui vit sa vie ne pas répondre aux attentes. Quand je dis ne pas répondre aux attentes, je veux dire plusieurs fois par jour.

Je me sentais coupable de tout ce que je n’étais pas au sommet. Un jour, je me suis réveillé et j'ai réalisé que j'étais misérable et, si je continuais à vivre ainsi, je serais misérable pour le reste de ma vie. Autant que je veux, je ne serai jamais vraiment au-dessus de tout ce qui est attendu de moi - pas les trucs nécessaires comme la paperasse ou les trucs offensants comme les fêtes de décoration de cookies. J'essaie de faire vivre ma petite famille de TDAH avec le sourire aux lèvres; tout le reste est réalisé en faisant à peine face.

Ce jour là, J'ai officiellement abandonné la culpabilité. Toute culpabilité. Je l'ai banni de ma vie. Et devine quoi? Je suis un million de fois plus heureux, et c'est la seule chose qui a changé. Je fais (ou ne fais pas) exactement les mêmes choses que je faisais auparavant, mais maintenant je suis heureux au lieu d'être misérable. Je suis libre!

C'est un peu fou, cependant, parce que lorsque vous abandonnez la culpabilité pour la première fois, vous la manquez parce que 1) se sentir coupable bat ne rien ressentir du tout et 2) la culpabilité est un excellent moyen d'imposer une punition toi même. Nous sommes auto-punisseurs notoires avec une faible estime de soi. N'essayez même pas de nous faire un compliment; nous allons écraser cette chose dans un deuxième appartement et nous poser pour le contrer.

[Faites taire votre critique la plus dure - vous-même]

Ce ne fut pas un processus du jour au lendemain parce que je me sentais coupable de ne pas me sentir coupable. Mais j'ai finalement commencé à profiter de ma vie sans culpabilité - au moins sans culpabilité auto-imposée. Ceux qui nous entourent suivent également une formation, surtout s'ils utilisent la culpabilité comme un déguisement pour la manipulation.

À l'occasion, quelqu'un essaie encore d'utiliser la manipulation de culpabilité sur moi, et ce n'est pas joli. Je protège ma sainteté sans culpabilité par une vengeance. Si vous me culpabilisez, je vais vous appeler là-dessus tout de suite, les yeux flamboyants. Seulement Je suis autorisé à me faire sentir comme de la merde!

Ne laissez personne vous culpabiliser. La culpabilité n'est pas un bon facteur de motivation, sauf si vous faites quelque chose d'illégal ou d'injuste. Sinon, c'est un suceur d'âme inutile et vous n'en avez pas besoin. Vos jours de succion de l'âme sont terminés. Il est temps de vous approprier la vie - arrêtez d'écouter les bavardages autour de vous et à l'intérieur de vous qui vous disent que vous le faites "mal" et que vous devriez vous sentir "mal".

Maintenant, regardez la merde sur votre bureau et envoyez-lui de l'amour, car c'est votre merde et c'est organisé comme vous l'aimez - en tas sans culpabilité.

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Mis à jour le 23 août 2018