L'automutilation et le retour à l'école

C'est la période de l'année où partout où vous allez, vous tombez sur une pancarte «Vente de rentrée» ou vous surprenez en train de chanter un jingle commercial accrocheur, mais ennuyeux. Cette période de l’été peut être difficile car même si je ne retourne pas à l’école de quelque manière que ce soit, sous une forme ou une autre, je me retrouve attiré par de nouveaux vêtements et un nouveau décor de chambre.

Cependant, il est également difficile d'être entouré par les souvenirs pas si terribles du lycée - des souvenirs liés à l'automutilation.

Lors de mes récents voyages à Target, Marshalls ou Wegmans, j'ai remarqué à quel point les enfants et les adolescents sont impatients de retourner à l'école ou au collège. C'est vraiment un moment formidable dans leur vie et l'excitation est naturelle. C'est le moment de vous réinventer et de vous démarquer de la foule - dans le bon sens bien sûr.

Pour certaines personnes, le retour à l'école signifie socialisation et croissance des amitiés. Pour ceux qui s'automutilent, le retour à l'école peut susciter de nombreuses peurs et émotions familières.

Revisiter les souvenirs et aller de l'avant

Les dernières fois, je suis retourné à mon lycée pour parler aux cours de santé de mon roman, midi, j'ai eu des frissons. Je passais devant certains endroits et je me souviens que c'était là que j'allais me couper ou c'était là que j'avais pleuré pendant des heures, en contemplant suicide. J'ai rendu visite au psychologue de l'école, quand je suis allé parler aux classes et juste en passant devant son bureau, j'ai vu la salle de bain dans laquelle je me cachais avant de me faufiler à l'intérieur de sa porte.

De petites choses comme celles-ci peuvent vraiment arriver à quelqu'un qui a connu des difficultés.

Cependant, ces souvenirs peuvent être examinés de différentes manières. Pour ceux qui retournent à l'école et qui craignent de ne pas pouvoir retenir l'envie de saisir des ciseaux ou un bonnet ou un trombone, imaginez-vous un an à partir de ce moment. Imaginez à quel point vous retourniez à l’école l’année suivante, ces souvenirs négatifs inondant l’école. Voulez-vous vraiment que ces souvenirs négatifs vous hantent?

Ou voulez-vous aller de l'avant et revenir sur les choix positifs que vous avez faits et être fier?

Améliorez cette année scolaire

En entrant à l'école ce premier jour, beaucoup de gens disent qu'ils veulent que cette année soit différente de la précédente. Au lieu de penser à rendre l'année différente, pensez à la rendre meilleure - à vous rendre meilleur. Faites que chaque choix en vaille la peine et mettez toute votre énergie positive dans votre travail, vos amitiés et vos activités. Au cours de mes sorties, j'ai remarqué de nombreux articles de rentrée qui pourraient aider à faire circuler cette énergie positive. Peut-être que certaines des idées que j'ai formulées aideront à repousser ces pulsions négatives pendant la journée scolaire:

- Mettez des aimants ou des signes avec des citations positives dans votre casier ou dans votre dortoir. Le simple fait d'avoir une énergie positive présente peut vous aider à vous déplacer dans la bonne direction.
- Faites une liste de lecture à écouter entre les cours. Assurez-vous que ces chansons sont optimistes. Obtenez cette énergie!
- Personnalisez votre dortoir ou votre casier avec des couleurs vives et des photos de ceux qui vous soutiennent. Les photographies peuvent vous rappeler qu'il y a des gens qui vous aiment et croient en vous.
- Utilisez ces organisateurs et planificateurs sacrément! Garder votre travail droit gardera votre esprit plus à l'aise.
- Laissez-vous des notes collantes. Au collège, ma mère avait l'habitude de cacher des post-it dans ma chambre avec des messages positifs. Ça faisait toujours du bien de les trouver.
- Bien sûr, profitez de ces ventes! Parfois, le shopping peut être thérapeutique.

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