Comment les parents peuvent aider leur enfant TDAH

Excellentes informations sur la parentalité d'un enfant atteint de TDAH. Voici comment aider votre enfant TDAH et réduire votre stress.

Les enfants atteints de TDAH ont du mal à faire attention. Ils agissent sans réfléchir d'abord. Ils ont également tendance à être plus actifs que les enfants sans TDAH. Les enfants atteints de TDAH ne finissent souvent pas les choses, ne semblent pas écouter les adultes et ne suivent pas très bien les règles. Ils semblent souvent très fous et tristes. Ils souhaitent que les gens ne soient pas si en colère contre eux. Ils souhaitent que les gens sachent comment ils se sentent à l'intérieur.

Il y a des façons dont vous, en tant que parent, pouvez aider. Imaginez une équipe. Pour gagner, tout le monde doit travailler ensemble. Il en va de même pour aider un enfant atteint de TDAH. Vous pouvez être comme un entraîneur. Et les entraîneurs patients, attentionnés et compréhensifs obtiennent souvent les meilleurs résultats. Mais les meilleurs entraîneurs sont également fermes et justes, et ils attendent de ceux qu'ils aident à respecter les règles. Lorsque vous pouvez mélanger la bienveillance, l'inquiétude, la fermeté et l'équité, les enfants TDAH peuvent apprendre à mieux faire. Et ils se sentent mieux dans leur peau. Cela réduit le stress pour vous en tant que parent!

Concentrez-vous sur l'expérience de votre enfant

Les enfants atteints de TDAH ne font tout simplement pas des choses comme les autres enfants. Ils semblent perdre du temps et peuvent agir plus jeunes que les autres enfants de leur âge. Vous pensez peut-être qu'ils devraient mieux connaître. Il est facile d'être en colère et bouleversé avec eux. Lorsque vous commencez à vous sentir en colère, il est utile d'essayer de regarder le monde à travers les yeux de votre enfant. Ce peut être un monde difficile à vivre!

Les enfants atteints de TDAH ont du mal à faire attention, même lorsqu'ils essaient et essaient. Ils détestent échouer mais ne semblent pas pouvoir s'aider eux-mêmes. Ils ne causent pas de problèmes exprès. Mais ils commencent à penser que d'autres s'attendent à ce qu'ils échouent. Cela les rend très tristes et parfois fous. Mais les enfants atteints de TDAH sont souvent curieux, créatifs et intelligents. Ils ne savent tout simplement pas comment concentrer toute cette énergie d'une manière qui fonctionne et plaît aux autres. Parfois, cela aide les parents à simplement dire: «Je sais que c'est très difficile pour vous. Mais nous allons y travailler ensemble. "Au lieu de se sentir" mal ", cela permet à l'enfant de sentir que ses parents travailleront avec lui pour résoudre un problème

Apprenez à connaître votre enfant

Bien sûr, vous connaissez votre enfant. Cette section consiste à jeter un deuxième regard et à rechercher certaines choses.

Tous les enfants atteints de TDAH ont des choses qu'ils font bien. Et ils ont des domaines qui posent des problèmes particuliers. De nombreux parents ont trouvé que prêter une attention particulière aux zones "fortes" et "faibles" est très utile. Savoir ce que votre enfant fait bien vous aidera à développer ces compétences. Et la louange pour bien faire dans ces domaines de force peut renforcer le sentiment de l'enfant d'être «bon».

La réussite parentale des enfants atteints de TDAH nécessite un lien étroit, de la patience et une capacité à rire avec votre enfant. Nous vous suggérons d'essayer de rechercher les bonnes choses que fait votre enfant, pas seulement les problèmes. Vous trouverez beaucoup de choses positives au sujet de votre enfant - ces choses qui intéressent, excitent et retiennent leur attention. Parler de ces choses avec votre enfant le rendra très heureux.

En même temps, connaître les problèmes de votre enfant vous permettra de les surveiller. Lorsque vous voyez un problème, vous pouvez porter une attention particulière et les aider à apprendre d'autres façons d'agir. Vous pouvez concentrer vos efforts de «coaching» sur les domaines dans lesquels votre enfant a le plus besoin d'aide. Vous commencerez également à remarquer comment ils réagissent à l'échec et à quel point ils essaient. Une fois que vous voyez à quel point c'est difficile pour eux et à quel point ils essaient, il peut être plus facile pour vous de travailler ensemble.

Si vous et votre enfant travaillez ensemble et partagez des intérêts communs, alors vous travaillez en équipe. Cela aidera votre enfant à accepter d'apprendre à prêter attention aux règles et aux tâches que vous avez pour lui. S'amuser avec votre enfant, en partageant des activités qui vous intéressent tous les deux, vous donnera de la force et de la patience lorsque vous aborderez ensemble des tâches d'apprentissage difficiles.

Communiquez avec votre enfant

Faites savoir à votre enfant que vous êtes là pour l'aider à surmonter ses problèmes. Faites-leur savoir que vous les aimez et aimez qui ils sont. Faites-leur savoir que vous comprenez combien il est difficile pour eux de faire attention ou de rester immobiles. Faire savoir à votre enfant qu'il est aimé et que vous aimez passer du temps avec lui fera que les tâches que vous résolvez ensemble auront plus envie d'aider. N'oubliez pas qu'il est facile pour les enfants de penser que vous voulez qu'ils changent parce que vous ne les aimez pas. Ils ne savent pas que c'est leur façon d'agir qui a besoin de travail. Ils commencent à penser que c'est qui ils sont qui posent problème.

Parler à un enfant atteint de TDAH peut demander beaucoup de patience. Souvent, ils ne semblent pas écouter. Mais ils écoutent et veulent vous plaire. C'est tellement dur pour eux! Cela prend beaucoup de temps et de patience. Vous jouez un rôle clé dans l'explication des choses à votre enfant. Parfois, il est utile de mettre des règles ou des raisons dans leurs propres mots. Et il est important de descendre "à leur niveau". De nombreux parents trouvent qu'il est très utile d'établir un contact visuel lors de l'explication des choses. Cela permet de s'assurer que l'enfant entend et comprend ce qu'on lui dit.

Changer le comportement

L'un des plus gros problèmes pour les enfants atteints de TDAH est d'oublier de penser avant d'agir. Il est également difficile de les amener à effectuer des tâches qui doivent être accomplies, comme les devoirs. Vous pouvez jouer un rôle important en les aidant à apprendre à mieux faire. Encore une fois, il est utile de se considérer comme un «entraîneur». Vous trouverez ci-dessous plusieurs outils que vous pouvez utiliser pour aider à «coacher» votre enfant à apprendre de nouvelles choses.

Aidez l'enfant atteint de TDAH à s'organiser

Les enfants atteints de TDAH ont du mal à se concentrer. Leurs esprits «errent» facilement. Aidez-les à devenir plus organisés! Vous pouvez essayer un certain nombre de choses.

Dites clairement à votre enfant ce que vous voulez qu'il fasse. Lorsque vous dites à votre enfant de faire quelque chose, nous vous suggérons de rédiger une courte liste. Assurez-vous que votre enfant comprend, dans ses propres mots, ce que vous voulez. Soyez ferme et clair sur ce que vous voulez que votre enfant fasse. "Voici une liste de choses à faire. Veuillez terminer vos devoirs de mathématiques, nourrir le chien et sortir les poubelles de la cuisine. Tout cela doit être fait avant 17 heures. Avez-vous des questions sur ce que vous devez faire? "

Aidez-les à apprendre à ARRÊTER! et réfléchir aux choses. Ils doivent apprendre que les actions et les résultats vont de pair. Vous pouvez les coacher pour qu'ils s'entraînent à penser: "Si je fais cela, que se passera-t-il?" Ils peuvent apprendre à le faire avec beaucoup de pratique et de rappels. Vous pourriez donner des récompenses pour des moments dont ils se souviennent. Vous aurez besoin de patience quand ils oublieront. Mais, avec le temps, cela peut arriver.

Vous pouvez aider votre enfant de bien d'autres façons. Un enfant atteint de TDAH a tellement de mal à se concentrer. Il semble y avoir tellement d'autres choses à penser et à regarder! Vous pouvez les aider de plusieurs manières:

• Décomposez les grands projets en petites étapes.
• Essayez de garder une routine dans votre maison sur laquelle votre enfant peut compter.
• Le changement est difficile pour les enfants atteints de TDAH! Dans la mesure du possible, préparez-vous à l'avance pour les changements (déménagement, vacances, nouvelle école). Ensuite, votre enfant ne sera pas aussi surchargé de nouvelles choses, de nouveaux lieux et de nouvelles personnes.

Certains enfants se débrouillent bien dans de nouvelles situations pendant un certain temps, mais bientôt ils peuvent être dépassés par les changements et les nouveaux problèmes à résoudre.

Les enfants atteints de TDAH perdent également souvent des choses. Cela peut être très bouleversant pour vous et pour eux. Faites un plan pour aider votre enfant à se souvenir où il met les choses. Vous pouvez mettre en place un endroit spécial dans votre maison où votre enfant peut mettre tous les jours les choses dont il a besoin (clés, portefeuille, sac à dos ou sac à dos). Aidez-les à apprendre à mettre les objets au même endroit à chaque fois. Cela vous donne également un moyen de garder une trace de ces éléments.

Récompenses

Essayez de faire l'éloge et le soutien de votre enfant. Les enfants atteints de TDAH font souvent bien des choses. Mais parfois, les bonnes actions se perdent. Parfois, ces enfants pensent que tout ce qu'ils entendent, c'est ce qu'ils ont fait de mal. Assurez-vous de prendre le temps de remarquer les bonnes actions et de les récompenser en attirant l'attention sur elles ("Attrapez-les étant bonnes!").

Planifiez à l'avance les récompenses. Discutez avec votre enfant de ce à quoi il peut s'attendre. Si possible, impliquez l'enfant dans la planification de ce qui se passera s'il se porte bien.

Les récompenses fonctionnent mieux lorsqu'elles sont:

• prévisible ou attendu;
• cohérent - le même à chaque fois;
• clair; et
• juste.

Vous pouvez essayer de demander à votre enfant de vous dire ce qu'il pense que vous voulez qu'il fasse. Plus ils pensent aux résultats, plus ils commenceront à être en charge de leurs propres actions.

Si votre enfant ne peut pas terminer une tâche ou le fait mal, faites-lui au moins savoir que ses efforts sont toujours bons. Cela aidera votre enfant à savoir que l'effort qu'il a fait vous importe. Les enfants atteints de TDAH se fâchent rapidement. Vous devez aider votre enfant à savoir que même si les choses ne se passent pas toujours bien, l'effort déployé dans une tâche est toujours gratifiant. Recevoir ces bons messages des parents et des adultes signifie beaucoup pour eux.

La manière classique de récompenser les enfants est de leur permettre de gagner quelque chose qu'ils veulent quand ils font ce qu'on attend d'eux. Gagner des points peut être un bon moyen de le faire. Vous pouvez faire un tableau avec les choses que vous voulez qu'ils fassent d'un côté et laisser un espace pour que votre enfant marque les tâches lorsqu'elles sont terminées. La colonne suivante doit contenir le nombre de points qu'il ou elle recevra pour effectuer correctement la tâche. Les points peuvent être utilisés pour quelque chose que votre enfant aime. Cela peut être de petites sommes d'argent, un jouet ou une activité amusante.

La discipline

Les enfants atteints de TDAH ont souvent du mal à suivre les règles. Utiliser uniquement des récompenses peut ne pas suffire. Le recours à une discipline ferme mais équitable sera généralement nécessaire. Bien sûr, le but de la discipline est de façonner et de guider les actions et le comportement de votre enfant.

Il est très important que votre enfant sache exactement ce dont il a besoin pour changer ou arrêter de faire. Ils ont besoin de savoir ce que vous attendez d'eux. Ils doivent également savoir exactement ce qui se passera s'ils ne font pas comme prévu. Si vous prévoyez des résultats à l'avance, il est moins probable que vous réagissiez trop durement par colère, car cela n'est généralement pas très utile.

En décidant d'un plan pour discipliner votre enfant, essayez d'être juste. Assurez-vous que la punition correspond à la situation. Une discipline trop sévère ne sera pas utile. Cela peut donner envie à votre enfant d'abandonner si la discipline est trop forte. Faites attention à ne pas attendre plus que ce que votre enfant est capable de faire. Dans la mesure du possible, assurez-vous que votre enfant sait exactement ce qui se passera s'il fait ou ne fait pas certaines choses. Alors suivez!

Les «temps morts» sont un moyen de discipliner votre enfant. Les temps morts sont des périodes spécifiques que votre enfant doit passer seul à un certain endroit de la maison. Cela pourrait être leur chambre ou tout autre endroit où ils sont seuls. Le but d'un temps mort est d'apprendre à votre enfant à être attentif à ses propres actions et sentiments. La tranquillité et le fait d'être seuls par des temps morts peuvent aider votre enfant à se calmer s'il est trop actif.

Décidez à l'avance des actions qui entraîneront des temps morts. Donnez un temps mort à chaque fois que votre enfant fait ces actions. Les temps morts ne doivent être utilisés que pour les gros problèmes de comportement (comme frapper un frère ou une sœur). Si possible, ne faites pas attention aux crises de colère pendant le temps mort. Voici comment l'enfant essaie de vous faire reculer et d'abandonner. Si vous continuez, il apprendra que vous pensez ce que vous dites!

Nous n'avons pas parlé de fessée parce que la plupart des experts sur les enfants pensent que ce n'est pas un bon moyen d'amener les enfants à changer leurs actions ou à en apprendre de nouvelles. Et la fessée risque de blesser l'enfant ou de le mettre en colère et de le bouleverser. De nombreux experts estiment également qu'un enfant fessé est également plus susceptible d'utiliser les coups avec d'autres enfants pour tenter de résoudre les conflits. Il existe de nombreuses autres formes de discipline. Ce qui est important, c'est qu'ils aident l'enfant à comprendre les résultats attendus de ses actions. Soit ferme. Assurez-vous d'aider votre enfant à établir la connexion: "Parce que vous avez fait ceci ou cela, voici ce qui va se passer."

Vous pouvez faire beaucoup pour aider un enfant atteint de TDAH. Nous espérons que les idées ci-dessus vous seront utiles. N'oubliez pas que chaque enfant est différent. Vous devrez peut-être essayer plusieurs choses avant de trouver des choses qui fonctionnent vraiment. Dans notre prochaine feuille d'aide, nous parlerons de certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider à vous sentir moins contrarié et frustré.

Votre médecin ou votre thérapeute peut avoir des suggestions de livres que vous pouvez lire sur le TDAH. Vous pouvez également trouver utile de contacter le bureau national des enfants et des adultes Trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité (CHADD) au 1-800-233-4050. Vous pouvez également contacter la National Attention Deficit Disorders Association (ADDA) au 1-847-432-ADDA.

Sources:

• NIMH - Publication sur le TDAH
• Site du CHADD
• Site ADDA