J'ai peur de l'hypomanie bipolaire

L'autre soir, j'ai réalisé que j'avais peur de l'hypomanie. Certains d'entre vous se souviennent peut-être qu'il y a quelque temps, j'ai subi une hypomanie et il a ensuite été suivi d'une énorme dépression débilitante. Et hier soir, j'ai réalisé que si l'hypomanie pour moi n'est pas nécessairement, toujours désagréable, j'ai en fait peur de l'hypomanie.

Peur de l'hypomanie

parfois le stress aide à provoquer l'hypomanie pour moi et ces derniers temps, je subis beaucoup de stress. Ce stress semble juste augmenter mon anxiété de plus en plus jusqu'à ce qu'il finisse par se transformer en hypomanie. Et l'hypomanie se glisse et ne frappe pas comme une batte de baseball. Et hier soir, je me suis retrouvé à considérer les symptômes d'hypomanie que je voyais en moi et à me dire: «ce n'est pas de l'hypomanie. Ça va aller."

Et j'ai réalisé que je me disais ça parce que j'avais peur de l'hypomanie. Et j'ai peur, pas tellement de l'hypomanie en soi, mais j'ai peur de ce qui se passe ensuite. Je suis terrifiée par ces dépressions dramatiques, horribles et qui changent la vie.

Nier l'hypomanie

Donc, sérieusement, je me suis retrouvé à vouloir nier les symptômes de l'hypomanie et les écrire simplement comme autre chose. "Ce n'est pas vraiment de l'hypomanie, je suis juste énergique. Je suis juste productif. Je suis juste bavard. "

Maintenant, il me vient à l'esprit que le fait de nier les symptômes de l'hypomanie (ou quoi que ce soit) ne fait pas vraiment disparaître. Il est cependant intéressant de voir à quel point le déni est naturel lorsque vous ne voulez vraiment pas voir ce qu'il y a.

Faire face à la peur de l'hypomanie

Mais à la fin, bien sûr, j'ai vu les symptômes hypomaniaques de ce qu'ils étaient et je les ai affrontés de front. C’est tout ce que vous pouvez faire. Le déni, comme toujours, vous rendra pire, pas meilleur. Et parce que j'ai fait face à mon hypomanie et géré l'hypomanie, J'ai pu le freiner dans une certaine mesure et donc la dépression qui en a résulté.

Parce que même si je pense qu'il est normal d'avoir peur de tout symptôme de maladie mentale (la plupart sont vraiment nulles), je pense que nous devons être plus forts que la peur. Je dois me lever, faire face à la réalité et y faire face du mieux que nous pouvons. C’est le seul moyen d’obtenir un pied sur bipolaire ou peut-être même quelque chose de plus.

Image de ladiiibug.

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