Prendre soin de soi: s'amuser, c'est bon pour vous

Soins personnels c'est faire de bonnes choses pour soi. S'amuser est la raison d'être de l'été. Mais, être parent d'un enfant atteint de maladie mentale ne laisse pas beaucoup de place au plaisir. Il faut donc lui faire de la place. Tout comme votre enfant a besoin de nourriture, d'un abri, d'une éducation et de divertissement, vous aussi.

Aucun plaisir ne vous fait aucun plaisir

Ne pas m'amuser n'a pas été ma priorité. Au cours des derniers mois, je n'ai pas fait grand-chose d'autre que la maternité, la parentalité et l'écriture de ce blog. Être parent d'un enfant atteint de maladie mentale et travailler avec des familles a été si difficile ces derniers temps que je rentre à la maison pour dîner, regarder la télévision et me coucher. La télévision a été mon plaisir. Et ce n'est vraiment pas amusant. Parcourir les chaînes n'est pas un excellent moyen de s'amuser et, en fait, cela me tient plus debout la nuit au lieu de me détendre.

Coincé dans une ornière

Être coincé dans une ornière n'est pas bon pour vos soins personnels. Vous vous sentez fatigué, vous avez une attitude négative et vous commencez ensuite à donner cette énergie aux autres, en particulier à votre enfant atteint de maladie mentale.

Stress vous fera ça. Une chose qui est difficile pour les parents avec qui je travaille est de comprendre comment leurs affaires peuvent affecter leurs enfants. Même un professionnel comme moi passe par là. Bob m'a dit à quel point je n'étais pas amusant récemment. Tellement que je ne cuisine plus. Chaque été, j'ai tendance à moins cuisiner (en optant pour les aliments froids comme les salades et les fruits). Mais, quand Bob m'a demandé de cuisiner plus souvent, j'ai su qu'il y avait un problème. Je savais que j'étais coincé dans une ornière et que je devais prendre soin de moi pour m'en sortir pendant un certain temps. Donc, je l'ai fait - avec l'aide de Bob.

Self-Care Bob-style

Bob est vraiment un enfant incroyable. Non seulement il s'occupe du TDAH (et de tous les déchets qui l'accompagnent), il a terminé une excellente année à l'école et est maintenant dans un programme de préparation pour les étudiants brillants. Il est également un fanatique du jeu vidéo. Il adore ça et jouerait aux jeux vidéo tout le temps si je le laissais. C'est son auto-soin. C'était son idée il y a quelques jours pour nous de jouer avec un système de jeu Atari Flashback 4. Mais le travail a été difficile cette nuit-là et nous n'avons pas pu jouer.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "307" caption = "S'amuser, c'est bien prendre soin de soi"][/légende]

S'amuser a travaillé pour moi

Nous y sommes arrivés hier soir et je dois dire que c'était le plus amusant que j'ai eu depuis très longtemps. Bob et moi nous sommes moqués de ces vieux graphismes. J'ai partagé mes souvenirs des premiers systèmes de jeux vidéo ainsi que des jeux auxquels j'ai joué (certains sur le système Atari d'origine). Je l'ai battu plusieurs fois avec un jeu de labyrinthe. Et je savais que c'était un succès quand Bob a déclaré que c'était le meilleur moment de tous les temps.

Qu'est-ce que cela m'a appris? Que même un préadolescent atteint de TDAH sait que les soins personnels sont si importants. Et oui, peut-être que si je ne lui imposais pas de limites, Bob s'amuserait à jouer à des jeux toute la journée. Amusez-vous et faites-en une habitude quotidienne pour vos soins personnels.

Parents, comment vous amusez-vous cet été?

crédit photo: oijulia via photopincc