Pêche aux savoureux oméga 3: les suppléments pour le TDAH testés par les enfants

Plusieurs études suggèrent que les acides gras oméga-3 améliorent la concentration et la concentration chez les enfants souffrant d'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou TDA). En ce qui concerne le goût - en particulier le goût de l'huile de poisson (une source courante d'oméga-3), les enfants peuvent être exigeants. Donc ADDitude a demandé à trois enfants atteints de TDAH - Natalie (10 ans), Harry (10) et Katie (7) - d'essayer plusieurs produits oméga-3 populaires.

Bien qu'aucun de ces produits n'ait provoqué le rots de poisson redoutés - un facteur décisif pour les adultes et les enfants - certains d'entre eux devaient être cachés dans d'autres aliments pour passer devant les palais difficiles de nos dégustateurs. Voici les résultats, ainsi que quelques commentaires francs de notre panel.

Omega 3: Carlson pour les enfants (saveur citron)
Avantages: Fabriqué à partir de poissons d'eau froide pêchés dans les eaux norvégiennes; mise en bouteille en Norvège pour assurer une fraîcheur maximale

Portion: 800 mg d'oméga-3 / 1/2 cuillère à café
Commentaires: Nos testeurs l'ont préféré mélangé avec un aliment préféré. Harry fait mélanger son lait au chocolat. Essayez-le dans une cuillerée de yaourt au citron.

Omega 3: Coromega Kids Omega3 Squeeze (saveur d'orange)
Avantages: Sachets portables à dose unique; cliniquement prouvé pour fournir une absorption de 300% supérieure aux gélules
Portion: 284 mg d'oméga-3 / sachet de 2,5 g
Commentaires: Nos dégustateurs n'étaient pas ravis de prendre les choses au clair. Le mélanger dans un smoothie ou un yaourt a beaucoup aidé.

Omega 3: Omega Swirl de Barlean’s Kid (saveur limonade)
Avantages: Neuf fois plus absorbable que l'huile de poisson ordinaire; a le goût et la texture d'un smoothie
Portion: 720 mg d'oméga-3/2 cuillères à café
Commentaires: Les trois enfants l'ont aimé directement. Dit Harry: "Double pouce levé." Dit Natalie: "Mmm, ahh, délicieux. Je pourrais tout boire. »

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Oméga 3: SaviSeed (saveur baisée au cacao)
Avantages: Super-graines des forêts tropicales du Pérou; la plus riche source d'oméga-3, 13 fois plus par portion que le saumon sauvage
Portion: 7 g d'oméga-3/1 once
Commentaires: Les trois testeurs ont d'abord aimé le goût, mais étaient moins satisfaits lorsque l'enrobage au chocolat a cédé la place au goût terreux de la graine à l'intérieur. Essayez d'avoir des enfants le laver avec du lait au chocolat.

Omega 3: Nordic Naturals Omega-3 Effervescent (saveur crémeuse d'orange)
Avantages: Amusant à boire car la poudre crée des bulles pétillantes lorsqu'elle est dissoute dans l'eau; paquets pratiques à portion individuelle; vitamine D3 ajoutée
Portion: Sachet de 670 mg d'oméga-3 / 9,7 g
Commentaires: L'un des trois testeurs est allé pour celui-ci. Natalie: «Mmm. C'est bon! "Au lieu d'eau, essayez de le mélanger avec de la limonade ou du jus d'orange.

[12 sources surprenantes d'oméga 3]

Mis à jour le 12 avril 2018