Co-dépendants et récupération en douze étapes
"Le programme en douze étapes des AA fournit un programme pratique pour accéder au pouvoir spirituel dans la gestion de la vie quotidienne. Une formule pour intégrer le spirituel au physique. Même si certaines des étapes, telles qu’écrites à l’origine, contiennent des termes honteux et injurieux, le processus en douze étapes et l’ancien Les principes spirituels qui le sous-tendent sont des outils inestimables pour aider l'individu à démarrer et à rester sur un chemin aligné sur Vérité.
C'est du mouvement de rétablissement en douze étapes que notre compréhension de la nature dysfonctionnelle de la civilisation a évolué. C'est du mouvement de récupération alcoolique que le terme "Codépendant" a émergé."
Citations de "Codépendance: La danse des âmes blessées"par Robert Burney
Impuissance et autonomisation
"Le processus de récupération en douze étapes est un tel succès car il fournit une formule pour intégrer différents niveaux. C'est en reconnaissant que nous sommes impuissants à contrôler nos expériences de vie hors du moi-ego que nous pouvons accéder au pouvoir du vrai moi, du moi spirituel. En abandonnant l'illusion du contrôle de l'ego, nous pouvons renouer avec notre Moi Supérieur. L'égoïsme du moi-ego détruit la planète. L'égoïsme hors du moi spirituel est ce qui sauvera la planète. "
L'une des nombreuses choses qui m'ont troublé au début du rétablissement étaient des déclarations apparemment contradictoires que j'entendais lors des réunions et d'autres personnes en rétablissement. Il y avait plusieurs domaines où cela est apparu, mais celui dont je me souviens le plus m'a intrigué avait à voir avec le concept d '«égoïsme». je lirait ou entendrait à quel point la recherche de soi, la pitié de soi et la volonté de soi étaient négatives, et comment l'égoïsme et l'égocentrisme étaient la racine de mon problème. Mais alors j'entendrais aussi, dans un contexte positif, qu'il s'agissait d'un programme égoïste et "à toi-même d'être vrai".
Heureusement, il n'était pas important pour moi de comprendre ce paradoxe pour rester sobre. J'étais dans ma cinquième année de récupération quand quelque chose que j'ai entendu lors d'une réunion m'a rappelé ma perplexité et m'a fait réfléchir à nouveau sur ce paradoxe. Quelqu'un lors de la réunion a expliqué qu'il y avait trois étapes qui mentionnaient le pouvoir. Le premier me dit que je ne l'ai pas; le second me dit où le trouver; et le onzième me dit comment y accéder - par la prière et la méditation.
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Donc, les étapes me disent que je suis impuissant, puis me disent comment accéder au pouvoir. Ces deux types de pouvoir étaient-ils différents? J'étais très clair que le moment où j'ai accepté mon impuissance à arrêter de boire et d'utiliser, j'ai en quelque sorte le pouvoir de faire exactement cela. Comment cela a-t-il fonctionné? Comment l'impuissance peut-elle conduire à l'autonomisation?
C'est en écrivant un livre (pas celui qui a été publié mais le prochain à paraître) sur la spiritualité que j'ai commencé à voir pourquoi il y avait un paradoxe dans la vie. J'ai commencé à comprendre qu'il y avait différents niveaux de réalité. Ces différents niveaux étaient la raison pour laquelle ce qui me semblait être une tragédie (arrêter de boire) pouvait, dans une perspective plus large, à un niveau supérieur, être en fait un grand cadeau. Cela m'a aidé à comprendre pourquoi il y a toujours une «doublure argentée» - il y a toujours plus d'un niveau de réalité en jeu dans toute expérience de vie.
C'est à ce moment-là que j'ai commencé à comprendre qu'il y avait deux niveaux très différents de «soi». Il y a mon moi-ego qui a été traumatisé et programmé dans la petite enfance. Le moi-ego a reçu le message que je n'étais ni aimable ni digne parce que mes parents pensaient qu'ils n'étaient pas aimables ou dignes. Dans la toute petite enfance, mon moi-ego a reçu le message qu'il y avait quelque chose de honteux dans mon «être» - d'être moi. Donc l'ego essaie de me défendre contre la douleur de ne pas être assez bon en essayant de me garder séparé des autres êtres humains afin qu'ils ne découvrent pas ma nature défectueuse. Mon ego a construit d'énormes murs pour me défendre et me garder séparé. Les seuls autorisés à traverser ces murs étaient les gens qui se sentaient familiers - en d'autres termes, les même ceux qui ont été blessés de telle manière qu'ils recréeraient les messages que j'ai reçus enfance.
Donc, les défenses mêmes que l'ego a adaptées pour me protéger m'ont en fait permis de rejouer les anciens schémas. C'est pourquoi Codependence est un système de défense dysfonctionnel qui ne fonctionne pas pour me défendre.
Ce que les Douze Étapes ont fait pour moi, c'est de m'aider à abandonner la programmation défectueuse de l'ego. Lorsque je me suis rendu en essayant de contrôler les choses hors de moi-ego et que j'ai commencé à chercher une puissance supérieure, c'est quand j'ai commencé à accéder à mon moi spirituel. Mon moi spirituel est la partie de moi qui sait que je suis un être spirituel qui est lié à tout le monde et à tout - que nous sommes tous UN. Grâce à mon moi spirituel, j'ai accès à tout le pouvoir de l'Univers.
Alors, quand j'ai commencé à prier et à méditer, j'ai commencé à avoir le pouvoir de changer ma vie. Et il était très important pour moi de réaliser personnellement que la prière et la méditation ne signifiaient pas seulement la prière formelle et la méditation formelle. Ce que j'ai réalisé, c'est que la prière "parle" à ma puissance supérieure et à d'autres personnes en rétablissement, tandis que la méditation "écoute" ma puissance supérieure et d'autres personnes en rétablissement. J'ai appris à parler et à écouter ma puissance supérieure toute la journée - pour garder l'énergie circulant entre le niveau physique et le niveau spirituel - entre mon moi et mon moi.
Les Douze Étapes sont une formule pour intégrer le spirituel dans le physique afin que l'impuissance puisse conduire à une véritable autonomisation.
Les principes et outils en douze étapes comprennent:
Auto-honnêteté, volonté, acceptation, lâcher prise, abandon, foi, confiance, honnêteté, humilité, patience, ouverture, courage, responsabilité, action, pardon, compassion, amour.
Il y a deux points d'impuissance avec Codependence.
Le premier est intellectuel - lorsque nous réalisons pour la première fois qu'il y a quelque chose qui ne fonctionne pas et que nous devons peut-être changer, apprendre une manière différente.
La seconde vient après que nous ayons intellectuellement appris ce que sont les limites et les comportements sains, mais nous ne pouvons anciens schémas dans nos relations les plus étroites - nous nous regardons dire des choses que nous ne voulons pas dire et faire des choses que nous ne voulons pas faire.
C'est alors qu'il est nécessaire de faire la guérison émotionnelle.
Voici ma version des étapes initiales de ces deux niveaux différents.
Étapes intellectuelles
Étape 1. Je reconnais et accepte que je suis impuissant hors de moi-ego pour contrôler mon expérience de vie humaine, et que l'illusion que je devrais être en contrôle a causé de la douleur et de la souffrance dans ma vie.
Étape 2. Je suis venu à me rappeler que je suis un être spirituel qui fait partie de l'Unité qui est l'Amour inconditionnel, Force universelle TOUT-Puissante, et que croire en cette Force peut aider à apporter équilibre, harmonie et santé mentale à ma vie.
Étape 3. J'ai pris la décision de demander à la Force de m'aider à aligner ma volonté, mes actions et ma vie sur le Pouvoir Universel.
Étapes émotionnelles
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Étape 1. Admis que je suis impuissant à changer substantiellement les défenses comportementales apprises et les attitudes dysfonctionnelles de l'enfance jusqu'à ce que je traite les blessures émotionnelles de mon expérience d'enfance.
Étape 2. Je suis venu à me rappeler que je suis un être spirituel qui fait partie de l'Unité qui est l'Amour inconditionnel, Force universelle TOUT-Puissante, et que croire en cette Force peut aider à apporter équilibre, harmonie et santé mentale à ma vie.
Étape 3. J'ai pris la décision de demander à la Force de m'aider à affronter la terreur de guérir mes blessures émotionnelles.
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