Prévention des troubles de l'alimentation: ce que vous et les autres pouvez faire

Il y a tellement de choses que la société et nous, en tant qu'individus, pouvons faire pour prévenir la propagation de troubles de l'alimentation comme l'anorexie et la boulimie. Voici quelques-uns d'entre eux.

être conscient

La sensibilisation joue un rôle important dans la prévention des troubles de l'alimentation, car de nombreux parents et enseignants ne connaissent même pas les premiers signes d'un trouble de l'alimentation. Des choses comme le «blues» et le fait de suivre un «régime» semblent banales et ne sont qu'une phase pour quelqu'un, tandis que pour la personne, cela peut être le début d'une dépression chronique et d'une anorexie / boulimie. Faire sauter de telles choses comme des phases mineures indique à la personne que ses problèmes ne sont pas si importants, peu importe, et qu'ils n'ont pas à se soucier d'eux. Cela ne fait qu'aggraver encore plus le trouble de l'alimentation et amènera la personne à nier ses problèmes.

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La sensibilisation à l'anorexie et à la boulimie doit être étendue aux campus des collèges, lycées et collèges. Malheureusement, parfois, les troubles de l'alimentation finissent par être glamourisés et considérés comme un moyen rapide de perdre du poids, et aussi quelque chose que les gens peuvent contrôler, il est donc très important que tout en la prise de conscience, il est clair à quel point ces démons brisent les rêves et ruinent la vie de ceux qui souffrent, ainsi que la douleur que cela provoque pour les familles et les amis de ceux-ci Souffrance.

le masque

Un autre aspect de la prévention des troubles de l'alimentation est de savoir que ce n'est pas parce que quelqu'un a l'air "bien" à l'extérieur qu'il va bien à l'intérieur. Les personnes souffrant de troubles de l'alimentation banalisent souvent leurs problèmes et mentent parce qu'elles pensent qu'elles ne seraient un fardeau pour les autres que si elles partageaient leur douleur. Parce que de nombreuses personnes atteintes portent un masque de bonheur, les parents et les enseignants sont facilement trompés en pensant que l'enfant va bien. Sachez que ce n'est qu'un masque, et c'est tout ce qu'il en sera. Ce ne sont pas les vrais sentiments de la personne. La personne peut affirmer qu'elle va bien lorsque vous lui demandez ce qui ne va pas, mais ne prenez pas cela pour la vérité. À l'intérieur, ils sont déprimés et torturés par leurs sentiments, et ils ont besoin de quelqu'un pour leur parler et les écouter sans se mettre en colère, critiquer leurs émotions, leur dire d'ignorer leurs sentiments ou répondre simplement en «n'ayant pas le temps» pour leurs problèmes. Plongez plus profondément dans ses problèmes et assurez-vous que quand ils disent qu'ils vont bien, ce n'est pas un autre masque ou le trouble alimentaire qui essaie de vous décourager. Gardez également une trace de l'estime de soi de votre élève ou de votre enfant. Faites-leur savoir qu'ils font du bon travail, que vous êtes fier d'eux ou qu'ils ont accompli beaucoup, mais ne faites pas vos commentaires uniquement ou principalement autour de la nourriture. Cela peut amener une personne à croire que sa valeur est associée à la nourriture.

la.puissance.de l'écoute

L'écoute est extrêmement importante. Lorsque quelqu'un vient vous demander de l'aide ou simplement pour vous faire savoir que quelque chose ne va pas, assurez-vous d'écouter. Pour éviter qu'un trouble de l'alimentation ne se forme au début, vous devez écouter et parler à votre enfant ou à votre ami, quelle que soit l'importance du problème pour vous. N'oubliez pas que même si le problème ne semble pas si important pour vous, il peut avoir un impact énorme sur la vie d'une autre personne.

Si votre enfant vient vous parler d'un problème à l'école, veuillez simplement consacrer 5 minutes de votre temps; asseyez-vous et écoutez. Par exemple, supposons que votre enfant rentre de l'école et vous informe que les enfants les intimident ou se moquent d'eux. La plupart des parents considèrent ce problème comme de simples «trucs d'enfants» qu'ils font à cet âge, mais pour l'enfant, cela peut vraiment leur faire du mal. Au lieu de critiquer votre enfant ou de le refuser parce que vous pensez que ce problème est "si petit", écoutez et dites-lui que vous êtes ici pour eux s'ils veulent parler, et si la violence des autres enfants continue, assurez-vous d'aller à l'école et d'avoir une conversation avec le administrateurs. Je sais que pour moi, on me moquait constamment de moi et on me disait que j'étais gros, moche, etc., par d'autres enfants à l'école. J'avais trop peur d'en parler à qui que ce soit parce que je savais que les professeurs s'en fichaient et que mes parents avaient leurs propres problèmes, alors j'ai poussé peu à peu de nourriture dans ma gorge pour soulager la douleur que je ressentais. Puis j'ai tout recraché pour engourdir le monde. Ce qui semble être des commentaires mineurs ou des taquineries peut vraiment nuire à l'estime de soi et à la valeur d'autrui.

L'écoute est également très importante en ce qui concerne non seulement l'école et les amis, mais bien sûr les problèmes familiaux. Les personnes souffrant de troubles de l'alimentation ont souvent grandi dans un ménage où les vrais sentiments ne pouvaient pas être exprimés. On leur a dit de ne pas déranger leurs sentiments parce que maman est malade ou que le père a un problème d'alcool et que l'enfant ne peut pas soulever ses propres problèmes. Cependant, l'idée que tant que le problème est "hors de vue, il est hors de l'esprit" est fausse. Comme l'enfant ne peut pas évoquer ses émotions et ses sentiments, il va plutôt à la nourriture ou le rejette pour faire face à la douleur et au chaos. En ne laissant pas une personne exprimer ses problèmes à un âge précoce, avant un trouble de l'alimentation, vous êtes également leur apprendre que ressentir des sentiments est «mauvais» et qu’ils sont inacceptables - qu’il n’est pas acceptable de ressentir.

Quand nous avons porté un cœur de pierre, nous avons erré vers la mer
En espérant y trouver un peu de réconfort et envie de me sentir libre
Et nous avons été hypnotisés par l'accalmie de la nuit
et les odeurs qui remplissaient l'air
Et nous nous sommes allongés sur un sol sablonneux
il faisait froid mais on s'en fichait-Sarah McLachlan

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Sachez également que si vous, en tant que parent ou membre de la famille proche, suivez un régime constamment, votre enfant reprendra inévitablement ces habitudes. Si votre enfant ou un ami dit qu'il a suivi un régime, il est important que vous veilliez à ce que son «régime» ne devienne pas incontrôlable. Purger ou ne pas manger n'est jamais une façon acceptable de perdre du poids et ne fera que mettre en danger leur santé et la vôtre. Rappelez-vous toujours que les troubles de l'alimentation engendrent des problèmes émotionnels à l'intérieur de la personne et ne peuvent pas être résolus par un "régime".

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Pour mieux comprendre comment prévenir et rechercher un trouble de l'alimentation chez un ami, votre enfant, un élève ou un patient si vous êtes médecin, j'ai ajouté quelques commentaires que mes amis ont eu la gentillesse de me laisser imprimer ici le cyberespace. Chacun souffre d'un trouble de l'alimentation.

Un commentaire d'une victime montre à quel point il est facile d'être pris au piège d'un trouble de l'alimentation:

"Je pensais que je pouvais contrôler ça, je pensais que c'était mon contrôle. Parce que je ne me voyais pas bien, je pensais que mes sentiments à mon sujet étaient des faits réels, alors j'ai continué à perdre du poids. J'ai toujours été considéré comme l'enfant «parfait». Personne ne pensait que je pourrais avoir un trouble de l'alimentation, pas la petite Veronica parfaite. Je n'ai parlé à personne de mon problème de nourriture par crainte qu'ils pensent que j'étais un psychopathe ou me détestent pour avoir ce problème, ou juste des problèmes en général. Pour cela, je suis entré et sorti d'hôpitaux et j'ai ruiné ma vie. Ce n'est que jusqu'à ma troisième hospitalisation que j'ai réalisé à quel point j'étais vraiment hors de contrôle et à quel point le trouble de l'alimentation était. C'est dommage que je n'aurais pas pu m'en rendre compte il y a environ 3 ans. Peut-être que ça n'aurait pas été si difficile à récupérer. "

Un homme victime se souvient de la façon dont son trouble alimentaire, la boulimie, a commencé et comment il a évolué:

"Nous avons dû faire un rapport en classe de santé sur les troubles de l'alimentation et j'ai appris que vous pouviez perdre du poids en vomissant ce que vous mangiez (boulimie, binging et purge). J'ai totalement oublié les problèmes médicaux que vous en tirez, et c'est ce sur quoi portaient tous nos rapports. Je viens juste de commencer. J'ai été attrapé une fois par un membre de la famille, mais ils ont pensé que ce n'était pas grave et quand mes parents ont découvert que je le faisais tous les jours, ils n'ont vraiment rien fait. Je me suis dit qu'ils ne s'en fichaient pas de moi et je suis encore pire. Le truc, c'est que je n'ai jamais pensé que je serais si mauvais. Je pensais que je pouvais commencer et arrêter, mais j'étais tellement stupide de penser que parce que c'est une dépendance. J'aurais dû écouter ce que mon autre ami (qui a aussi un DE) m'avait dit au début, mais je était trop déterminé à faire mon propre truc et maintenant je suis coincé avec ça sans aucun indice sur la façon d'arrêter. "

"Je voulais être aimé, c'est tout ce que je voulais. Je suppose qu'au lieu de faire en sorte que d'autres personnes m'aiment, j'aurais dû m'aimer. Seulement, je n'avais pas de «moi». Je n'ai jamais su ce que j'aimais ou ce que je voulais faire, ni ce que je devais être. Je suis juste allé avec ce que les autres pensaient être le meilleur parce que j'avais trop peur d'avoir une différence d'opinion et de provoquer des conflits. Je pensais que les autres penseraient que j'étais stupide pour ce que j'aimais. Lorsque le trouble de l'alimentation est apparu, j'ai pensé que c'était finalement «moi». J'étais un affamé, un sac d'os. L'ED m'a dit que si je perdais de plus en plus de poids avec chaque livre tombée, quelqu'un m'aimerait enfin. Mais avec chaque livre perdue, j'ai commencé à me sentir de pire en pire. J'ai attiré plus d'attention, mais c'est devenu incontrôlable et mes amis et ma famille sont partis parce que mon obsession m'a fait déprimer et m'isoler.
Je ne me suis pas encore remis. J'ai été en traitement et des médecins m'ont dit que je devais être hospitalisé ou je mourrais, mais je ne peux pas m'arrêter. Qui suis-je sans anorexie? "

Comme je l'ai dit tant de fois, la récupération EST toujours possible. Lorsqu'un trouble de l'alimentation se forme, il n'est pas nécessaire de s'en prendre à vous-même ou à ceux qui vous entourent - la chose la plus importante est de travailler à la guérison. J'ai fait cette page uniquement dans l'espoir qu'en tant que parent, ami ou enseignant, vous pouvez regarder en vous-même et d'autres et être capable de reconnaître quelqu'un qui est sur le point de développer un trouble de l'alimentation à part entière. Troubles de l'alimentation la prévention est vraiment la clé.

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