6 techniques d'ergothérapie à domicile qui font vraiment la différence

Les ergothérapeutes aident les enfants et les adolescents atteints d'un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD), les troubles du traitement sensoriel ou d'autres retards de développement renforcent leurs compétences dans tous les domaines, de l'écriture manuscrite aux devoirs. Les ergothérapeutes s'inspirent de la sociologie, de la neurologie, de l'anatomie et de la psychologie pour créer un plan personnalisé qui cible chacun défis physiques et mentaux uniques de l’enfant, visant à améliorer la fonction quotidienne et la qualité globale de la vie.

Malheureusement, l'ergothérapie est hors de portée pour de nombreux enfants en raison de l'emplacement, du coût ou des services scolaires. Pour ces enfants et pour ceux qui bénéficient d'un renforcement à domicile, il sont nombreuses Exercices conçus par l'OT que les parents peuvent utiliser pour développer des fonctions exécutives, encourager l'indépendance et améliorer les performances scolaires et sociales. Utilisez ces 6 exercices simples à la maison pour ajouter les éléments de base de l'ergothérapie au plan de traitement de votre enfant.

1. Utilisez des graphiques et des récompenses pour éviter la surcharge et la persévérance des récompenses

Lorsqu'il est confronté à un projet en plusieurs étapes, un enfant atteint de TDAH peut avoir tendance à s'arrêter. Ergothérapeutes aider à contrer cette propension en lui enseignant des méthodes concrètes pour diviser les tâches en morceaux plus petits et gérables, et pour maintenir l'auto-motivation à chaque étape. Les parents peuvent faire de même à la maison, en utilisant des graphiques et de petites récompenses tangibles qui encouragent les progrès progressifs.

Les graphiques et autres signaux visuels sont de l'herbe à chat pour le cerveau du TDAH; le droite les graphiques dépendent de la tâche à accomplir. Un enfant nettoyant sa chambre, par exemple, peut bénéficier d'une carte physique de l'espace qui met en évidence les zones à aborder en premier. Un enfant qui a du mal à commencer ses devoirs peut trouver utile de voir un horaire écrit, chaque tâche étant programmée à une heure précise. «Allez dans votre chambre et faites vos devoirs» n'a pas de sens pour de nombreux enfants atteints de TDAH. Mais décomposer les tâches de la soirée - sur papier - peut être extrêmement utile.

Les récompenses varient également en fonction de la tâche et de ce qui motive chaque enfant en particulier. Un enfant avec une dent sucrée peut obtenir un petit morceau de bonbon pour terminer chaque chapitre d'un livre; un enfant qui aime les jeux vidéo peut continuer à lire s'il sait qu'il peut jouer à 20 minutes de Minecraft une fois qu'il a terminé.

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2. Créez des rubriques pour définir des attentes et des directives claires

Les enfants atteints de TDAH bénéficient de règles affichées, d'attentes claires et de responsabilités définies. C’est pourquoi les ergothérapeutes font un usage intensif des rubriques, qui permettent aux enfants de comprendre exactement ce qu’on attend d’eux dans un domaine ou une tâche donnés. Donner à un enfant des directions ambiguës du TDAH - «Je m'attends à ce que vous fassiez vos devoirs avec soin» - peut engendrer du stress et de la confusion. Que signifie «proprement»? Préparez plutôt une rubrique écrite à laquelle votre enfant pourra se référer avant accomplir une tâche pour aider à dissiper la confusion, à pratiquer l'indépendance et à développer une vision claire du succès.

À la maison, utilisez des rubriques pour presque toutes les tâches ou ensembles de tâches, depuis les devoirs jusqu'aux tâches quotidiennes. Téléchargez des rubriques en ligne ou créez les vôtres et remplissez-les avec votre enfant ou séparément. En fonction de l'âge et du niveau de maturité de votre enfant, vous pouvez attribuer une note à votre rubrique à l'aide de chiffres, de lettres ou de symboles, et la rendre aussi simple ou compliquée qu'il convient.

3. Établir des zones de calme pour des réactions plus saines

Les enfants atteints de TDAH, de troubles d'apprentissage ou de difficultés sensorielles sont susceptibles de s'effondrer, en particulier lorsqu'ils sont confrontés à des tâches ou à des attentes inappropriées sur le plan du développement. Les ergothérapeutes apprennent à anticiper ces effondrements et à les contrer avec des «zones de calme» ou des endroits précis où les enfants peuvent aller se regrouper lorsqu'ils sont frustrés, dépassés ou sur le point de coup.

À la maison, aidez votre enfant à prendre en charge ses émotions et à éviter les effondrements avant qu'il ne devienne incontrôlable avec un espace physique similaire. Une zone de calme pourrait être n'importe où - une chambre d'amis ou un coin tranquille de la cuisine. Stockez-le avec quelque chose d'utile et d'apaisant - une couverture, une boîte de fidgets, un iPod rempli de musique apaisante. D'abord et avant tout, ce domaine devrait aider votre enfant à prendre de grandes respirations, à vivre pleinement ses émotions - qu'elles soient négatives ou positives - et à apprendre à s'apaiser lorsque la colère commence à bouillonner.

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4. Concevoir un régime sensoriel

Tout enfant qui a des exigences sensorielles complexes - les chercheurs sensoriels, par exemple, ou les évitants sensoriels - peut bénéficier d'un «Régime sensoriel» ou un ensemble prescrit d'activités qui aident son corps à obtenir les types d'apport sensoriel requis avant que l'énergie puisse être consacrée à l'apprentissage. Cela est particulièrement vrai pour l’apprentissage scolaire, qui tombe généralement en bas de la liste des besoins instinctifs d’un enfant.

Les ergothérapeutes sont les mieux équipés pour concevoir un régime sensoriel unique qui convient à un besoins de l’enfant, mais vous pouvez suivre certaines règles générales pour concevoir des interventions sensorielles enfant. D'une part, les travaux lourds - les actions qui poussent ou tirent contre le corps, comme les pompes murales - profitent à la plupart des enfants ayant des besoins sensoriels complexes, quelle que soit l'extrémité du spectre sensoriel sur laquelle ils tombent. Des sièges alternatifs, comme des ballons d'exercice ou des bureaux debout, peuvent également aider à fournir aux élèves les intrants physiques dont ils ont besoin pour mieux assister en classe ou à la maison. D’autres petites corrections, comme l’achat de vêtements sans étiquette ou l’évitement de l’éclairage fluorescent, peuvent faire une grande différence pour maintenir l’équilibre sensoriel de l’enfant.

5. Réduisez les distractions avec des astuces spécifiques au TDAH

Les ergothérapeutes utilisent une gamme d'outils et de techniques pour aider les enfants à renforcer leurs muscles de concentration et à améliorer leur capacité d'attention. Certains - comme les jouets agités - sont déjà bien connus des parents d'enfants atteints de TDAH. Les Fidgets sont disponibles dans une large gamme de styles, et la plupart sont suffisamment discrets pour tenir dans une poche et être utilisés sans attirer l'attention indue.

D'autres briseurs de distraction sont moins établis dans la communauté du TDAH, comme l'astuce OT de remplacer le papier blanc par du papier coloré. Le cerveau du TDAH peut être surstimulé par des feuilles de calcul en noir et blanc, qui apparaissent souvent déformées sous un éclairage intense. Numériser le devoir de votre enfant et le réimprimer sur du papier bleu clair, vert clair ou couleur pêche est un moyen peu coûteux d'aider votre enfant à mieux se concentrer sur son travail.

6. Utilisez la pleine conscience pour ancrer le cerveau du TDAH

Avez-vous déjà conduit chez vous après le travail et, à votre arrivée, vous avez réalisé que vous ne vous souveniez pas du voyage? Nos corps sont programmés pour suivre des routines répétées, et nous ne nous concentrons pas toujours sur ou ne remarquons pas chaque instant pendant qu'il se produit. Pour les enfants atteints de TDAH, cette tendance naturelle peut avoir des effets négatifs en augmentant les comportements impulsifs ou même en augmentant les niveaux d'anxiété. Les ergothérapeutes travaillent pour aider les enfants à se «fonder» dans leurs routines en utilisant des techniques de pleine conscience qui aident à éviter et à gérer le stress qui découle du sentiment de perdre le contrôle.

«Mettre à la terre» peut signifier disperser un parfum apaisant pendant les devoirs, par exemple, pour aider votre enfant à rester concentré et à se présenter à travers cette partie (parfois ennuyeuse) de sa routine quotidienne. Un enfant qui subit de soudaines poussées d'anxiété peut se fondre en portant une attention délibérée à certains aspects du monde qui l'entoure. Vous pouvez aider en demandant à votre enfant de respirer profondément puis d'identifier un objet rouge dans la pièce. Puis un jaune; puis un bleu. En se fondant sur son environnement, votre enfant s'entraînera à étendre sa concentration vers l'extérieur - loin de ses propres stress et peurs.

Les ergothérapeutes ne «réparent» pas les enfants - nous les responsabilisons. En appliquant ces techniques d'ergothérapie à la maison, vous donnerez à votre enfant les moyens de mieux comprendre ses symptômes et de prendre des mesures réelles et concrètes pour les gérer.

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Mis à jour le 4 septembre 2018