SSPT, revivre les mauvais traitements et en guérir

Un symptôme du SSPT est de revivre l'abus, le traumatisme, à plusieurs reprises sous la forme de flashbacks, cauchemars et souvenirs intrusifs. Je crois qu'il y a une autre pièce du puzzle du SSPT dans la revivre de la violence en entendant la voix de l'agresseur dans votre tête - à plusieurs reprises, de manière intrusive... un souvenir tellement ancré qu'il parle dans la voix de l'agresseur sans que nous le réalisions seulement la voix de l'agresseur. Ce n'est qu'un souvenir. Revivre la violence verbale dans le contexte du SSPT me fait oublier que la voix abusive n'est pas la mienne.

Revivre la violence est un traumatisme secondaire qui renforce le SSPT

Je ne pense pas que les gens soient construits pour penser à la négativité pendant de longues périodes. Au cours de mon mariage de 17 ans, j'ai pensé aux abus chaque jour même si je ne les reconnaissais pas étant abuser de. La négativité a pesé sur mon esprit et mon cœur et j'ai développé trouble dépressif majeur et trouble de stress post-traumatique

. En raison de mes expériences, j'ai fini par croire que la pensée dans un environnement de négativité imprègne chaque pli de notre cerveau de peur, ce qui rend presque impossible de créer de grandes choses dans le monde. Je pense que qui ou quoi a conçu nos esprits nous a permis de penser des pensées inspirantes afin que nous puissions créer de la grandeur en nous et dans notre monde.

Mais le démon abusif étouffe notre capacité à créer le bien. Il nous incite à en pensant nous nous améliorons (créant de la grandeur) quand nous essayons vraiment de réparer quelque chose que nous ne pouvons pas réparer. Au fil du temps, les habitudes de

• revivre des conversations épouvantables,
• prédire les actions des autres,
• craignant que nous ne soyons pas assez bons, et
• dépenser notre énergie créative sur les mauvais problèmes

former des chemins nuisibles dans nos beaux esprits. Ces chemins deviennent usés, tellement confortables, qu'il est facile de les parcourir... et très difficile de sortir des sentiers battus en territoire moins connu. La peur provoquée par l'abus rend la prise d'un nouveau chemin effrayante au lieu d'être excitante. Ou pire, la peur laissée par les abus nous fait oublier qu'il existe d'autres voies à explorer.

Se cacher des abus ne fait pas disparaître le fait de revivre

Au cours des six dernières semaines environ, j'ai oublié d'explorer d'autres voies. Je pense que la chose qui m'a renvoyé sur cette ancienne voie était de découvrir que mon ex voulait "me faire des choses dégoûtantes" et me tuer quand notre plus jeune aura 18 ans. Une partie de moi rejette cela comme du ouï-dire (tout comme lorsque les gens m'avaient prévenu de son tempérament il y a des années).

Mais la partie effrayante de moi se souvient de ses fantasmes de

• attacher notre voisin à un arbre,
• la couper pour qu'elle saigne,
• puis regarder les ours la dévorer vivante.

Il m'a dit de me faire sentir protégé, croyez-le ou non - mais vraiment, ils étaient les fantasmes d'un homme froid et impitoyable.

Pendant notre problème de voisin, mon ex est parti pour fréquenter une école d'entraînement militaire. Il a pris sa moto et son arme avec lui. Plus tard, il m'a dit qu'il avait prévu de rentrer à vélo chez lui un après-midi, de tirer sur notre voisin de l'autre côté du champ au crépuscule, puis de retourner à l'école avec personne le plus sage. "Cela ressemblerait à un accident de chasse", a-t-il dit. Son plan m'a glacé jusqu'aux os. Il aurait pu le faire. Il l'avait bien planifié, chaque détail en avait l'air. Et il a relayé l'histoire avec un sourire.

Donc, même si son plan de "me faire des choses dégoûtantes" n'est rien de plus qu'une menace visant à contrôler son nouveau partenaire, le plan alternatif froid et calculateur pour me tuer pourrait être en place. Il a eu trois ans pour travailler sur les détails et a encore 15 mois pour rendre compte de tous les changements que j'apporte. Il me fait peur.

Ma peur a déclenché mon silence le mois dernier. Je me suis replongé sur le chemin du déni bien usé au lieu d'agir sur mes peurs - en prenant des précautions. Quand je nie ma peur, cela prend beaucoup d'énergie. Je retire d'autres personnes. Je me retire de penser à la réalité du démon abusif. Me isoler des gens et de la réalité me fait arrêter d'écrire sur les abus.

Je me suis caché d'abus, mais je peux guérir à la place

Je me donne une raison de ne pas écrire: "Je passe trop de temps à penser aux abus et ça me fait mal émotionnellement". En réalité, j'ai trouvé une excuse pour m'en cacher. Tout comme au temps où je pensais que je n'étais pas assez bon, prédisant ses comportements et exécutant sa menace en boucle dans mon esprit, je me suis mis en place pour arrêter vivant, aussi.

Mon vieux, ce vieux démon maltraité peut se faufiler dans nos têtes sans que nous le voyions! Mais je le vois clairement maintenant. L'écriture de ce message me donne du pouvoir. Ça fait du bien. Merci, Amanda (notre gestionnaire de blog HealthyPlace.com), de m'avoir envoyé un e-mail me demandant si j'allais bien. Il s'avère que je ne l'étais pas, mais je ne savais pas pourquoi. Maintenant oui. Maintenant, je peux revenir à la guérison des abus au lieu de m'en cacher.

Comment le démon abusif essaie-t-il de récupérer vos pensées et vos sentiments? Comment le reconnaissez-vous? Comment le combattez-vous quand vous le voyez?