Relations et renforcement de l'estime de soi
Une petite histoire sur les personnes toxiques et l'estime de soi: imaginez que vous décidez de planter une toute petite pousse dans votre jardin. Quand il s'épanouit, il vous procurera une joie profonde. Mais d'abord, il a besoin de votre concentration et de vos soins pour grandir. Ceux qui viennent dans votre jardin et voient votre pousse vous apportent soutien et espace, encourageant votre progression. Mais parfois, un autre type de personne entre dans votre jardin. Sciemment ou inconsciemment, ils traversent le sol, marchent sur vos plantes et, dans le pire des cas, réduisent votre petite pousse en rien.
Lorsque votre estime de soi est faible, cela peut vraiment aider à faire des actes de bonté aléatoires dans la journée. Voici quelques petites actions qui peuvent faire une grande différence dans la vie des autres, ainsi que votre opinion sur vous-même.
Il est difficile de se sentir en confiance avec les autres lorsque vous vous sentez en insécurité ou anxieux. Beaucoup de gens ont du mal à trouver les bons mots, à parler trop ou pas assez, ce qui met tout le monde mal à l'aise. Il est très courant de ressentir de l'insécurité auprès de nouvelles personnes, dans des situations professionnelles ou académiques ou lorsque vous êtes en présence d'une forte personnalité. Il est possible de se sentir plus en confiance, même dans les circonstances les plus intimidantes, avec cette astuce de communication rapide.
Construire l'estime de soi dans les relations nécessite des efforts. Les gens peuvent donc se demander ce qu'ils gagneront réellement en digérant toutes ces informations et conseils sur la construction de l'estime de soi et le changement de leurs habitudes de pensée et de comportement. Bien sûr, nous devons promouvoir une bonne estime de soi non seulement parce qu'elle change la façon dont vous vous voyez, mais aussi parce qu'elle peut considérablement améliorer votre vie de bien des façons. Prenons l'exemple de l'estime de soi dans les relations.
L'habitude de demander l'approbation des autres peut détruire votre estime de soi. Lorsque les gens autour de vous craignent que vous ayez une faible estime de soi ou que vous vous critiquiez toujours durement, ils voudront souligner toutes vos caractéristiques et vertus sympathiques. Ces commentaires peuvent provenir d'un lieu de soins et de soutien et peuvent être exactement ce dont vous avez besoin pour vous débarrasser des discours négatifs. Cependant, il existe également un risque de compter sur ces augmentations d'estime de soi des autres afin de se sentir bien dans sa peau. Si vous voulez acquérir et maintenir une forme d'estime de soi plus forte, il est essentiel de déterminer votre propre estime de soi et de cesser de demander l'approbation des autres.
Rencontrer avec confiance est possible pour vous, quelle que soit votre histoire. Si vous recherchez l'amour, ne laissez plus la peur du rejet ou les insécurités du passé vous retenir plus longtemps. Tout le monde a traversé des chagrins et des partenaires horribles et a des craintes valables d'attirer la mauvaise personne. Mais lorsque vous changez votre état d'esprit vers la relation saine que vous voulez et méritez, vous vous sentirez plus confiant non seulement dans les fréquentations mais dans tous les aspects de votre vie.
Vous pouvez éviter les pièges d'estime de soi qui créent une importance personnelle irréaliste au lieu d'une estime de soi saine. Vous devez continuer à vous reconstruire malgré d'éventuels pièges d'estime de soi, car vivre avec une faible estime de soi a également de nombreuses conséquences négatives. Une faible estime de soi peut vous rendre réticent et démotivé à réaliser ce dont vous êtes capable, opposé aux relations que vous méritent, et cela peut vous rendre vulnérable à la dépression.1 Pour vous protéger, il est donc essentiel de construire votre amour propre. Cependant, il existe des moyens de développer l'estime de soi qui peuvent finir par favoriser d'autres résultats négatifs dans votre vie, ou des pièges d'estime de soi. Si vous voulez maximiser votre bien-être et avoir des interactions plus positives avec les gens, alors il vaut la peine d'être conscient des pièges d'estime de soi du narcissisme, de la jalousie et du ressentiment.
Reconstruire votre estime de soi après une rupture peut être difficile, comme le sait quiconque a traversé une rupture brutale. En cette période difficile, nous pouvons finir par nous convaincre que nous sommes les seuls à avoir mal agi, en nous concentrant sur - et en exagérant hors de proportion - nos actions négatives et nos faiblesses. Une rupture peut nous faire croire que nous sommes sans valeur si notre estime de soi est liée à la relation. Afin d'éviter cette perspective déformée, il est important de vérifier la réalité et d'apprendre à développer l'estime de soi après une rupture.
Si vous ne vous respectez pas, les autres non plus. Comment êtes-vous censé vous sentir confiant, sûr de vous et développer votre estime de soi si vous ne vous montrez pas du respect? D'autres peuvent profiter de vous, les gens peuvent être intimidants ou les situations que vous rencontrez peuvent être si accablantes qu'il est difficile de vous respecter. J'ai trois outils simples qui peuvent vous aider à vous sentir plus en confiance pour communiquer avec les autres afin que vous puissiez vous montrer respectueux.
Votre comportement peut vous donner un sentiment d'insécurité pour les autres, mais vous n'avez pas besoin de le faire. Sans le savoir, vous pouvez agir d'une manière qui montre aux autres que vous luttez avec confiance. Cependant, nous l'avons tous fait et au lieu de vous tabasser, apprenez à changer ces comportements afin que vous puissiez avoir l'air confiant et ne pas avoir l'air menacé.
