Apprendre à accepter de l'aide en cas de maladie mentale

Quand je pense au mot «aide», je pense à la difficulté de demander et d'accepter de l'aide. C'est généralement le plus difficile quand on nous diagnostique une maladie mentale pour la première fois. Malheureusement, c'est là que ceux qui vivent avec une maladie mentale ont le plus besoin d'aide. Ce blog expliquera pourquoi demander de l'aide peut être si difficile et les mesures que nous pouvons prendre pour faciliter le processus.

Pourquoi est-il difficile de demander et d'accepter de l'aide?

Permettez-moi de dire ceci en disant: Nous avons tous du mal, à un moment donné de notre vie, à nous sentir mal à l'aise de demander de l'aide et nous avons tous des raisons différentes pour lesquelles. Cela mis à part, examinons certaines des raisons courantes pour lesquelles les personnes atteintes de maladie mentale ont du mal à demander et à accepter de l'aide:

> Lorsque nous sommes diagnostiqués pour la première fois avec une maladie mentale, nous avons soudainement besoin de l'aide de psychiatres, de notre famille et amis et même ceux qui ne nous connaissent pas du tout - les travailleurs de soutien communautaire et les travailleurs sociaux pour exemple. Soudain, tous ces gens sont dans nos vies. Le diagnostic initial est

effrayant et réaliser que nous ne pouvons pas récupérer par nous-mêmes, que nous avons besoin d'aide, est aussi effrayant. Nous voulons tous être autonomes dans la vie.

> Alors que nous travaillons pour nous rétablir, ce qui n'est pas une tâche facile, nous nous entendons: nous ne pouvons pas récupérer tout seuls et avec cette prise de conscience, nous ressentons un sentiment d'impuissance.

> Nous craignons que si nous acceptons le soutien des gens, ces mêmes personnes nous quitteront une fois que nous serons rétablis.

> Nous craignons de devenir dépendants des gens; nous craignons de ne pas pouvoir fonctionner sans eux.

Ces exemples impliquent tous la peur et cela a du sens. C'est parfaitement logique. Être diagnostiqué avec une maladie mentale est probablement la chose la plus effrayante qui nous arrivera jamais et permettre aux gens de nous aider n'est pas facile. Nous voulons nous attaquer à la vie par nous-mêmes, mais apprendre à demander et à accepter de l'aide fait partie des soins personnels.

Apprendre à accepter de l'aide pour le rétablissement de la maladie mentale

Il est important de se rappeler que les gens veulent que nous réussissions. Notre médecin et notre famille et amis sont sur notre côté- travailler avec nous pour récupérer et faire à nouveau partie de la vie. Et nous le ferons, cela prend juste du temps et de la patience et, vous l'avez compris, permettre aux gens d'entrer dans nos vies.

Tout au long de mon parcours avec la maladie mentale - plus d'une décennie que j'ai essayé de comprendre le tout - j'ai appris quelques choses qui m'ont aidé à accepter du soutien:

> N'oubliez pas que les gens tombent tous de temps en temps et nous serons là pour soutenir ceux qui nous ont aidés dans notre rétablissement quand ils en ont besoin. Nous retournerons éventuellement la faveur.

> Nous n'avons pas besoin de ressentir la honte associée à l'acceptation de l'aide ou de penser que l'acceptation de l'aide est une faiblesse. Concentrez-vous sur votre rétablissement.

Les gens veulent nous soutenir et nous aider dans notre rétablissement - cela leur fait souvent du bien. Faire des choses positives pour les gens donne un sens à nos vies. La vie n'est pas toujours facile (sans blague!) Et elle n'est pas toujours difficile non plus. Quand c'est difficile et quand vous avez besoin de soutien, prenez une minute et demandez-vous si c'est vraiment une si mauvaise chose.