Pourquoi le TDAH pour adultes rend la recherche de vêtements difficile
Le trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité (TDAH) peut rendre difficile l'achat de vêtements. Certains atteints de TDAH adorent acheter des vêtements, tandis que d'autres (comme moi) trouvent cela fastidieux. Quoi qu'il en soit, notre sensibilité, notre impulsivité et nos problèmes de priorité jettent une clé dans les œuvres. Étant donné que je remplace actuellement ma garde-robe, petit à petit, je voudrais vous proposer quelques suggestions pour faciliter les achats de TDAH.
Pourquoi acheter des vêtements avec le TDAH peut être difficile
- Hiérarchiser les problèmes: Bien que tous ceux que je connais avec le TDAH soient très avisés, l'un des principaux symptômes du TDAH est la difficulté à établir des priorités. Cela a à voir avec notre difficulté à réguler l'attention. Lorsque j'entre dans un magasin, je vois d'innombrables options et je ressens le besoin d'essayer autant d'articles que possible, juste au cas où.
- Sensibilité: Les personnes atteintes de TDAH ont tendance à être sensibles aux stimuli, encore une fois, en raison de notre incapacité à contrôler notre attention. Les centres commerciaux ou même les boutiques incluent souvent de la musique, des gens et tant d'articles, ce qui est à la fois excitant et écrasant. De plus, je trouve particulièrement difficile de trouver des vêtements que je trouve confortables. Je suis choqué quand d'autres disent qu'ils s'habituent à l'inconfort ou ne le remarquent tout simplement pas.
- Impulsivité: Même si vous aimez faire du shopping, si vous souffrez de TDAH, vous avez probablement du mal à impulsivité, y compris les achats spontanés. Si vous voulez quelque chose, il est difficile de résister à son appel de sirène ("TDAH et urgence"). Cela pourrait avoir à voir avec notre carence en neurotransmetteurs «plaisir», comme la sérotonine et la dopamine. Acheter quelque chose peut produire une vague de plaisir.
- Trop d'étapes: Il faut beaucoup d'énergie aux TDAH pour transition entre les tâches, et le processus d'achat de quoi que ce soit implique de nombreuses étapes ("Comment le TDAH affecte la mémoire de travail"). On ne fait pas qu'acheter des vêtements. On parcourt le magasin, compare les articles, fait des sélections, trouve un vestiaire, se déshabille et se rhabille - la liste continue. (Cela ne traite même pas de ce qu'il faut pour entretenir les vêtements après leur achat, comme le lavage, le repassage et le pliage.)
Les autres tâches avec lesquelles je me bats personnellement incluent la nature répétitive des achats et la gestion du temps. Je m'ennuie à faire les mêmes actions ad nauseam (essayer des vêtements, les vérifier, les prendre retour - répéter), mais je peux aussi me perdre dans un magasin pendant des heures sans avoir la moindre idée du temps qui s'est écoulé ("TDAH et persévération").
Conseils pour l'achat de vêtements pour les adultes atteints de TDAH
J'ai expérimenté différentes méthodes afin de rendre le processus plus agréable. Que vous soyez d'accord ou que vous vous inspiriez simplement des possibilités qui existent, regardez la vidéo pour certains de mes conseils:
Dans les commentaires, faites le moi savoir votre des conseils pour acheter de nouveaux vêtements. Partagez-vous mes frustrations ou avez-vous un système défini? Êtes-vous un accro du shopping ou parvenez-vous à acheter des vêtements avec modération? Merci d'avoir lu et veuillez visiter HealthyPlace pour plus d'informations sur TDAH et santé mentale.
Autres ressources
Rayburn, Dana, "Étiquette! Je le suis!" ADDitude. Été 2014.
Rollins, Katy, "29 choses que seule une personne atteinte de TDAH comprendrait. "Healthline. Août 2014.
Sinfield, Jacqueline, "Comment décider quoi porter lorsque vous souffrez de TDAH. "Brillance inexploitée. Consulté en août. 2018.
