Qu'est-ce qu'un groupe d'entraide? Types, exemples, avantages

Les groupes d'entraide permettent aux gens de nourrir leur tendance naturelle à rechercher l'acceptation, le confort et la compréhension dans un cadre sûr. Les gens se réunissent dans le cadre - en face à face ou sur Internet - pour partager ouvertement des expériences et des défis communs, tout en offrant un soutien mutuel (L'auto-assistance en ligne sur la santé mentale est disponible et efficace).

Les groupes d'entraide sont intrinsèquement participatifs et offrent aux membres la possibilité d'obtenir de l'aide, de donner de l'aide et de s'aider eux-mêmes grâce au partage des connaissances et de l'expérience.

Qu'est-ce qu'un groupe d'entraide?

Qu'est-ce qu'un groupe d'entraide? La réponse simple est que le meilleure auto-assistance les groupes offrent un soutien émotionnel et une aide pratique pour un problème de santé mentale, une expérience ou une préoccupation partagée par tous les membres.

«L’amitié naît au moment où une personne dit à une autre:« Quoi! Vous aussi? Je pensais que j'étais le seul! »» ~ C.S. Lewis

Les groupes d'entraide spécifiquement pour la santé mentale sont composés de pairs ayant des problèmes mentaux ou émotionnels similaires. Étant donné que ces groupes sont généralement dirigés par des pairs et informels, les professionnels de la santé mentale les considèrent comme un complément à la thérapie formelle. Également connus sous le nom de groupes d'entraide, le but de ces groupes est de s'entraider pour faire face et, si possible, se remettre de leurs difficultés mentales et émotionnelles.

Vous pouvez trouver une grande variété de types de groupes d'entraide. Certains se composent simplement de deux ou trois personnes se réunissant autour d'un café, partageant des expériences et des stratégies. D'autres consistent en de petits groupes se réunissant dans des centres communautaires ou de grandes organisations formelles qui offrent un soutien et du mentorat. Quel que soit le type de groupe, le processus d'entraide comprend trois aspects:

1. Chaque personne peut contribuer au groupe
2. Chaque personne décide des activités et des conseils qui répondront à ses besoins individuels
3. Le groupe facilite une communication ouverte et honnête dans un environnement sans jugement

Ces trois caractéristiques créent le cadre dans lequel l'entraide et l'entraide peuvent se produire entre les participants. Si vous vous joignez à un groupe et vous sentez que votre contribution est découragée, ou si d'autres réagissent négativement à ce que vous avez partagé, envisagez de quitter et de chercher un autre groupe.

Les différents types de groupes d'entraide partagent trois caractéristiques structurelles:

• Habituellement dirigé par des pairs - Bien que certains groupes d'entraide aient un professionnel ou un conseiller comme chef, la plupart sont dirigés par des pairs. Les personnes qui participent en tant que membres dirigent les réunions à tour de rôle, mais n'ont pas d'autorité dans le groupe. Diriger et partager ne sont pas des exigences. Les membres peuvent simplement écouter et partager, comme ils se sentent à l'aise.
• Ouverte - les groupes d'entraide n'ont aucune condition de présence. Bien que la fréquentation régulière puisse être encouragée, les gens assistent quand ils en ressentent le besoin et que leur horaire le permet.
• Peu ou pas de frais de participation - les particuliers peuvent faire un don, si possible, pour couvrir les frais de rafraîchissements ou le coût de l'espace de réunion. C’est grâce à ces dons volontaires que les groupes se soutiennent.

Types de groupes d'entraide

Les différents types de groupes d'entraide vont des réunions régulières et informelles de deux ou trois personnes à de grands groupes organisés avec une présence nationale. Certains des modèles de groupes d'entraide les plus courants comprennent:

Groupes en douze étapes - Les Alcooliques anonymes (AA), fondés en 1935, ont développé ce type populaire de groupe d'entraide. Les 12 étapes fournissent un guide pour la récupération de l'alcoolisme, de la toxicomanie et d'un certain nombre d'autres comportements similaires à la dépendance.

Les AA et les autres programmes en 12 étapes modélisés à partir de celui-ci fonctionnent sur une base spirituelle qui guide les participants à transformer leur vie en une «puissance supérieure», comme Dieu ou d'autres guides spirituels. Abandonner le contrôle à une puissance supérieure personnelle est essentiel à la récupération de ces programmes. Les participants restent anonymes, ne donnant leurs prénoms que lorsqu'ils partagent avec le groupe.

Les membres doivent également admettre l'impuissance face à leur dépendance à l'alcool ou aux drogues. Les membres du groupe se soutiennent et s'orientent tout au long des 12 étapes sur la voie du rétablissement. De plus, pour aider à lutter contre l'alcoolisme, les autres programmes en 12 étapes comprennent Narcotiques Anonymes (NA), Cocaïne Anonyme (CA), Gambler’s Anonymous (GA) et Overeaters Anonymous (OA), et plus encore.

Groupes en ligne - les communautés de support en ligne représentent une tendance croissante dans le mouvement d'entraide. Ces groupes incluent les salons de discussion, les forums et les réseaux sociaux fermés. L'un de leurs avantages est qu'ils fournissent un accès 24h / 24 au support. Parfois, un professionnel modère les groupes en ligne, en particulier lors de certaines discussions prévues, mais un grand nombre sont organisés et gérés par des pairs. Consultez le forum en ligne HealthyPlace pour voir la grande variété de sujets qui y sont abordés. Internet offre une vaste gamme de ces groupes en ligne qui traitent à peu près toutes les maladies mentales ou les défis auxquels vous pouvez penser.

Groupe de soutien traditionnel - ces groupes de soutien se réunissent généralement dans une salle de réunion communautaire ou un autre espace public. Ils traitent de maladies mentales spécifiques comme le trouble bipolaire, l'anxiété, la dépression, les troubles de la personnalité et bien d'autres. Vous pouvez également trouver des groupes qui offrent un soutien aux personnes vivant avec un proche atteint de maladie mentale. Se réunir avec d'autres personnes qui ont connu des défis et une adversité similaires peut aider à atténuer le stress et les sentiments d'isolement lorsque vous prenez soin d'un membre de votre famille souffrant d'une maladie mentale. De même, les personnes ayant des problèmes de santé mentale peuvent grandement bénéficier de la socialisation avec d'autres personnes atteintes de la même maladie. Un groupe de soutien en face à face traditionnel offre un endroit sûr pour le faire.

Avantages des groupes d'entraide

Les personnes qui participent à des groupes d'entraide sont 50% moins susceptibles d'être hospitalisées en raison de leur maladie mentale que les personnes qui suivent simplement une thérapie ou d'autres programmes communautaires qui n'incluent pas stratégies d'auto-assistance. Cela équivaut à une immense économie sur les seuls frais médicaux.

De plus, ces programmes offrent un système de soutien social aux membres, ce qui est particulièrement utile pour les personnes souffrant de conditions qui ont tendance à les isoler. L'aspect d'entraide des groupes d'entraide aide la personne qui fournit l'aide ainsi que la personne qui la reçoit.

Selon une étude réalisée en 1995 par le Centre d'étude des enjeux de la santé mentale publique, participation à un groupe d'entraide augmente l'estime de soi et donne une plus grande confiance personnelle de récupération. Les personnes qui participent régulièrement à ces groupes ont des symptômes réduits et sont plus susceptibles de retourner au travail.