Résolution de problèmes # 3: Les six aspects d'un problème (partie 1)

February 08, 2020 08:26 | Miscellanea
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L'auto-thérapie pour les personnes qui aiment apprendre sur eux-mêmes

Tous les problèmes personnels et interpersonnels PEUVENT être résolus. Nous avons regardé les barrages routiers (# 1) et comment identifier un problème (# 2). Maintenant, dans # 3 et # 4, nous allons en apprendre davantage sur les six aspects de tous les problèmes.

Ce sujet se concentre sur l'existence d'un problème, sa signification et sa solvabilité.

LES SIX ASPECTS D'UN PROBLÈME (Partie 1)

Les six aspects de tout problème sont:

  • L'existence du problème
  • L'importance du problème
  • Solvabilité du problème
  • Ma part dans le problème
  • Votre rôle dans le problème
  • La situation.

IGNORER CES ASPECTS PEUT RENDRE IMPOSSIBLE LA RÉSOLUTION DE PROBLÈMES!

Alors pourquoi essayons-nous de les ignorer?

Nous ignorons certains aspects de nos problèmes dans une tentative futile d'éviter les conflits, d'éviter de perdre ou d'éviter de blesser quelqu'un. Mais ces résultats redoutés ne sont généralement que RETARDÉS et rendus PIRE en essayant de les éviter.

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L'EXISTENCE du problème: "Le problème existe-t-il vraiment?"

Lorsque nous prétendons qu'un problème n'est même pas là, nous disons des choses comme: «Ce n'est pas un problème». - "Il n'y a rien de mal." "Il n'y a rien à dire." "Tout est dans ta tête." - "Tu l'imagines!"

Comment savons-nous qu'un problème existe?

Un problème existe lorsque quelqu'un se sent mal à propos de quelque chose qui peut être changé. Si votre partenaire dit "J'ai un problème avec la façon dont vous faites la vaisselle", il y a un problème à résoudre. Période. Dire "il n'y a rien de mal à la façon dont je fais la vaisselle" demande seulement à votre partenaire de vous cacher ses sentiments. S'ils arrêtent de parler du problème, il «passe sous terre» et peut s'ajouter à une pile d'autres ressentiments. Cela ne disparaît PAS.

Comment gérer les personnes qui disent qu'un problème n'existe pas Dites-leur: "C'est un problème, car ce que je ressens compte!" [... La personne dont vous avez besoin pour dire ceci peut être VOUS ...]

L'IMPORTANCE du problème: "Quelle est l'importance du problème?"

Lorsque nous prétendons qu'un problème n'est pas significatif, nous disons des choses comme: «Ce n'est pas important». - "Ce n'est pas Biggy." - "Ça n'a pas d'importance." - "Ça n'a pas beaucoup d'importance."

Comment savons-nous à quel point un problème est important?

Nous savons à quel point un problème est important par la quantité d'inconfort que nous ressentons dans notre corps. Chaque personne doit noter ce qu'elle ressent et décider par elle-même de l'importance d'un problème.

Si votre partenaire dit "J'ai un problème avec la façon dont vous faites la vaisselle", le problème est déjà important simplement parce qu'il les a suffisamment gênés pour vous en parler. Dire «Ça n'a pas d'importance» leur dit que leurs sentiments ne vous importent pas. (Alors vous avez un problème beaucoup plus important sur vos mains!) Comment gérer les personnes qui disent qu'un problème n'est pas important? Dites-leur: "Je sais à quel point je ressens cela et je sais que c'est important!" [... La personne dont vous avez besoin pour dire ceci peut être VOUS ...]

La SOLVABILITÉ du problème: "Le problème peut-il être résolu?" Lorsque nous prétendons qu'un problème ne peut pas être résolu, nous disons des choses comme: "Rien Peut être fait à ce sujet. "-" C'est sans espoir. "" Il ne peut pas être résolu. "-" C'est juste la façon dont je suis. "Comment savons-nous si un problème est résolu ou Ne pas? TOUS les problèmes peuvent être résolus, à moins qu'ils ne nous obligent à faire quelque chose qui est physiquement impossible.

«Nous devons mieux nous entendre» est résoluble.

"Nous devons apprendre à voler avec nos ailes" est insoluble!

Lorsque nous affirmons que nous NE POUVONS PAS changer, nous disons vraiment que nous NE CHANGERONS PAS.

Bien sûr, nous n'avons certainement pas à changer quoi que ce soit que nous ne voulons pas changer.

Mais nous devons prendre la responsabilité de dire «non» pour garder la communication claire et ainsi nous ne nous retrouvons pas dans des arguments continus et inutiles.

Nous devons juste dire fermement quelque chose comme: "Je sais que vous n'aimez pas la façon dont je fais la vaisselle, mais c'est moi qui les fais et je vais les faire de cette façon."

Si votre partenaire dit SOUVENT qu'il «ne peut pas» faire les choses que vous voulez qu'il fasse, le problème peut être que vous continuez à vouloir qu'il fasse les choses à votre façon plutôt qu'à sa façon.

C'est "contrôler" le comportement de votre part. Si vous vous demandez si vous pourriez "contrôler", revenez à vos propres sentiments - les sensations dans votre corps. Et demandez-vous: "Est-ce que j'ai de mauvais sentiments à propos de ce que j'ai dit (" la vaisselle "), ou est-ce que je me sens en colère et effrayé juste parce que je ne contrôle pas ce qui se passe?"

Comment gérer les personnes qui disent qu'un problème n'est pas résolu?

Dites-leur: "Il n'y a rien d'impossible et vous le savez. Nous pouvons faire les choses différemment. "[... La personne dont vous avez besoin pour dire ceci peut être VOUS ...]

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