Comment l'acceptation de soi affecte la dépression chez les personnes LGBTQ

Comment pouvez-vous vous aimer et vous accepter vous-même tout en niant une partie de votre véritable identité? Un tel exploit est-il même possible? Il s'agit d'un problème courant chez de nombreuses personnes au sein de la communauté lesbienne, gay, bisexuelle, transgenre et queer (LGBTQ). Malheureusement, beaucoup Les personnes LGBTQ ne peuvent pas sortir pour des raisons de sécurité. S'ils devaient devenir homosexuels ou transgenres, ils risquent la chance effrayante d'être expulsés et de se retrouver dans la rue. Ils peuvent même perdre leur emploi. Ainsi, alors que le monde déclare fièrement que nous ne devons pas avoir honte de nous-mêmes, la réaction de la société envers de nombreuses personnes LGBTQ est une contradiction. Et cela a des effets très négatifs sur la santé mentale des personnes LGBTQ. Un manque d'acceptation de soi peut même empirer dépression chez les personnes LGBTQ.

Des taux de dépression plus élevés chez les personnes LGBTQ

Quand on y pense, il n'est pas trop difficile de voir pourquoi tant de personnes LGBTQ ont des problèmes de santé mentale. J'ai vécu cette expérience de première main au cours des derniers mois car j'ai souffert de dépression tout en luttant pour accepter mon

identité de genre (Je m'identifie comme genderqueer). Au début, j'étais dans le déni et je pensais que ce n'était qu'une phase. J'ai fait de mon mieux pour m'intégrer et être "normale" dans les vêtements pour femmes et j'ai essayé de me présenter comme très féminine. Cela n'a fait qu'aggraver ma dépression et a rendu plus difficile de m'aimer. Je me suis lentement rendu compte que ne pas accepter mon identité de genre était dangereux pour ma santé mentale.

Les personnes LGBTQ ont besoin d'un soutien solide

Bien que notre société se soit certainement améliorée en ce qui concerne l'acceptation des personnes LGBTQ, elle est loin d'être parfaite. Il y a toujours une homophobie, une transphobie et un manque d'éducation à l'égard des personnes queer. Il y a beaucoup de gens qui n'ont aucune idée des personnes non binaires / sexistes, par exemple. Ils n'ont aucune idée que des gens comme moi existent. C’est pourquoi les gens ont besoin d’une bonne Prise en charge LGBTQ système. Que cela vienne de la famille, des amis, des conseillers ou des enseignants, nous avons besoin que les autres nous disent que nous sommes acceptés et aimés. Avoir un bon système de soutien m'aide certainement avec ma dépression et mon anxiété. Je ne peux pas imaginer ma vie sans mon mari solidaire et mes amis proches.

L'amour de soi et l'acceptation de soi n'est pas facile mais c'est possible

Maintenant que j’ai accepté mon identité de genre, je fais de mon mieux pour reprendre le chemin de acceptation de soi et l'amour-propre. Bien sûr, je souffre toujours de dépression et d'anxiété, mais j'ai l'impression qu'il sera beaucoup plus facile de faire face à ces maladies maintenant que je m'accepte. J'essaie aussi de parler à d'autres comme moi, ce qui m'aide à voir que je ne suis pas seul dans mes luttes. Cela m'aide aussi à voir qu'il n'y a rien de mal avec moi. Je travaille lentement sur moi-même et même si ce n'est pas facile, je sais que cela peut se faire à temps. J'essaie de mon mieux de ne pas m'automutiler et d'essayer de ne pas consommer d'alcool, ce qui ne fait qu'alimenter ma dépression et mon anxiété. J'espère que je pourrai aider quelqu'un en cours de route si je partage également mes difficultés et mes expériences.

Retrouvez Vanessa sur Twitter et Google+.