Trouble de la personnalité limite, manipulation vs Honnêteté

Les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité limite (TPL) manipulent parfois les autres pour obtenir le confort ou l'attention dont nous avons besoin. Souvent, nous ne réalisons même pas que nous sommes manipulateurs. Beaucoup d’entre nous n’ont jamais appris à demander honnêtement ce dont nous avons besoin ou veux. Cela commence par une douleur émotionnelle. Si nous n'obtenons pas le soutien dont nous avons besoin au milieu de cette douleur, souvent des sentiments de colère surgissent et nous évoluons vers une nouvelle dépression ou une aggravation de la dépression. Les tactiques de manipulation entrent alors en jeu, alimentées par notre colère qui personne ne nous comprend. Il est important de comprendre la manipulation dans le trouble de la personnalité limite.

Évitez la manipulation et soyez honnête dans les troubles de la personnalité limite

Peut-être que nos proches ne comprennent pas ce dont nous avons besoin parce que nous ne leur disons pas. Les personnes limites ont tendance à être des personnes très sensibles qui peuvent répondre aux besoins émotionnels des autres, nous nous attendons donc à ce que les autres puissent faire de même pour nous. Nous avons probablement tous entendu quelqu'un nous dire: «Je ne suis pas un lecteur d'esprit». Alors parlons et disons aux gens quand nous souffrons et avons besoin de soutien (

Parler aux autres de votre maladie mentale).

Exemples de manipulation vs Demandes honnêtes

"J'ai dit à trois personnes que Je suis déprimé et mon appartement est en désordre, mais personne ne m'aidera à le nettoyer. "

Une façon honnête et responsable de communiquer pourrait être: «Ma dépression est pire que d'habitude et j'ai laissé les choses se passer dans mon appartement. J'ai du mal à fonctionner et j'ai besoin d'aide pour le nettoyer. Souhaitez-vous et pouvez-vous aider? "

"Tu ne me demandes jamais comment je vais."

Au lieu de cela, je pourrais dire: «J'ai mal en ce moment, et cela me réconforterait de savoir que vous vous souciez. Je me sens pris en compte quand tu me demandes comment je vais. Je veux parler plus et être honnête au sujet de mes sentiments. Seriez-vous prêt à demander plus souvent comment je vais? "

"Je ferais n'importe quoi pour les gens que j'aime, mais personne ne veut m'aider."

Cet exemple est difficile, je sais. Comme pour les autres exemples, je recommande d'être aussi vulnérable que possible et d'exprimer honnêtement ses émotions. Faites ensuite une demande honnête. Je pourrais dire: «J'ai tellement mal en ce moment, et je me sens dépassé et seul. Avez-vous du temps à passer avec moi dans les prochains jours? "

Je serais également précis sur ce que vous voulez faire pendant cette période. Peut-être que parler au téléphone ou envoyer des SMS fonctionnerait. Peut-être avez-vous vraiment besoin d'être touché, vous pourriez donc demander un massage du dos. Peut-être avez-vous besoin de distraction, et aller au cinéma ensemble serait utile. Être spécifique.

Les demandes honnêtes sont plus saines que la manipulation

L'honnêteté peut parfois se sentir vulnérable et effrayante. Entraînez-vous à dire la vérité sur ce que vous ressentez avec un être cher. Faites des demandes spécifiques, au lieu de commentaires manipulateurs. Rappelez-vous toujours que lorsque vous faites une demande à quelqu'un, cette personne a la possibilité de dire «oui» ou «non». Si une personne ne peut pas répondre à vos besoins, essayez de ne pas le prendre personnellement et demandez à quelqu'un d'autre. L'honnêteté contre la manipulation dans le trouble de la personnalité limite peut être une leçon à vie pour moi, et je suppose que c'est quelque chose avec lequel la plupart des gens se battent de temps en temps. Accrochez-vous, tout le monde. Nous pouvons le faire.

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