Maintien des limites avec bipolaire pendant les vacances

Les limites du trouble bipolaire sont importantes et pendant les vacances, les limites bipolaires sont encore plus importantes. nous fixer des limites fonctionnelles pour une raison. Les frontières nous protègent. Les frontières nous gardent bien. Et ce n'est pas tout aussi important pendant les vacances, mais plutôt plus important. Nous devons maintenir les limites avec bipolaire pendant la saison des vacances.

Tout le monde a des limites, un trouble bipolaire ou non

Bien sûr, chaque personne a des limites. Chaque personne a des lignes qu'elle ne franchira pas, ou du moins ne veut pas franchir. Cela peut concerner n'importe quoi, de l'intégrité au travail à l'interaction dans les relations interpersonnelles ou à la façon dont il traite le paperboy. Les limites sont saines et nécessaires.

Et la chose à propos des limites lorsque vous souffrez d'un trouble bipolaire est que les limites protègent généralement le bien-être mental. Par exemple, il peut y avoir une raison pour laquelle vous ne passez pas cinq nuits avec votre famille - cela peut aggraver votre santé mentale. Il y a des raisons pour lesquelles vous ne le faites pas

boire avec bipolaire - il déstabilise votre humeur. Etc. Ces lignes sont là pour vous protéger.

Trouble bipolaire et limites pendant les vacances

Et voilà, ces lignes importantes ne disparaissent pas simplement parce que la neige est au sol. Vous ne pouvez pas sortir brusquement jusqu'à 2 h du matin, dormir trois heures et vous attendre à ce qu'il n'y ait pas de conséquences. Vous ne pouvez pas vous enivrer simplement parce que les gens s'évanouissent pendant une fête de vacances et s'attendent à ce que cela n'affecte pas votre humeur. Vous ne pouvez pas perturber votre routine bipolaire pour s'adapter à chaque événement de vacances et attendre la stabilité. Vous ne pouvez pas.

Et le problème avec les vacances, c'est qu'il y a une pression supplémentaire sur tout le monde pour qu'il fasse des choses qu'il ne ferait pas normalement. Une socialisation excessive est attendue. On s'attend à une surabondance. On s'attend à dépenser de l'argent pour des cadeaux. De plus, toutes ces choses devraient être agréables et les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent tout simplement ne pas les trouver de cette façon. Les maladies chroniques ne répondent tout simplement pas au monde comme nous le voulons.

Respect des limites avec bipolaire pendant les vacances

Je pense que ce qui est important à retenir, c'est que les frontières sont saines, nous en avons besoin, nous devons respecter eux et nous ne pouvons pas laisser les autres nous imposer leurs propres désirs, nous forçant à abandonner nos propres frontières (Dépression et définition de limites émotionnelles). Parce que si nous le permettons, ce sont nous qui paierons - peut-être précipitamment. Bien que cela puisse sembler négatif lorsque vous devez imposer une limite aux autres, ce n'est vraiment pas parce que c'est une étape positive pour notre propre santé. Notre travail consiste donc à respecter nos propres limites afin de rester en bonne santé et de le communiquer avec amour à d'autres - après tout, ils ont aussi des limites, et nous demandons simplement le même respect que nous montrons leur.

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