Dépression infantile: comment aider un enfant déprimé
Avez-vous un enfant déprimé? Conseils aux parents pour aider un enfant souffrant de dépression à faire face à la dépression infantile.
Un parent écrit: Quels conseils donneriez-vous à un enfant déprimé? Nous essayons de nous distraire et de respecter les routines, mais elles ne fonctionnent pas très bien.
Être parent d'un enfant dépressif peut être compliqué
L'un des défis les plus déchirants de la parentalité est lorsque la dépression s'installe dans la vie émotionnelle d'un enfant. Malgré la présence de beaucoup de raisons d'être heureux, certains enfants souffrent d'un esprit affaissé, d'une attitude d'autodérision et même pensées suicidaires. Les parents réagissent à cette douloureuse réalité avec une variété de sentiments et de perceptions qui leur sont propres, certains utiles et d'autres potentiellement dangereux.
Des complications surviennent lorsque les parents interprètent mal la signification des événements et opèrent sous de fausses croyances quant à la source et aux solutions du problème.
Aide à la dépression pour les parents d'un enfant déprimé
Si votre enfant peut être pris en proie à la dépression, tenez compte des conseils de coaching suivants:
L'empathie est la clé pour garder les portes de la discussion ouvertes. Pour que les parents puissent aider, les enfants doivent y être ouverts. Plus enfants déprimés ne veulent pas être «discutés» de leurs sentiments, «encouragés», ni blâmés pour «avoir cédé à eux». Ces ouvertures créeront certainement de la distance et de la méfiance entre vous et votre enfant. Entrer dans leur expérience nécessite de faire beaucoup d'écoute active dans laquelle le parent reflète ce que l'enfant ressent probablement: "Il doit être difficile de dire vous-même que vous pourriez passer un bon moment si vous acceptez l’invitation ", est une façon de sympathiser avec l’hésitation d’un enfant déprimé à rechercher une opportunité sociale.
Considérez la possibilité que votre enfant déprimé vous cache sa tristesse. Il n'est pas rare que les enfants déprimés «mettent un visage heureux» aux parents. Les hauts et les bas des relations familiales les ont peut-être convaincus qu'ils doivent cacher leur désespoir. Certains parents envoient des signaux clairs aux enfants sur les sentiments et les sujets qui peuvent être discutés et ceux qui ne le sont pas. Les coûts émotionnels de ce rétrécissement de la relation sont considérables. Si tel est le cas, essayez une correction de cap avec la phrase suivante: «Je connais votre tristesse mais vous ne me parlez généralement pas de ces sentiments. Peut-être que je vous ai donné l'idée que vous ne pouvez pas me parler des mauvais moments, mais je veux en entendre parler. "
Réduisez et maintenez les attentes selon les circonstances. Certains parents ont particulièrement du mal à tenir compte de la dépression. Ils croient à tort qu'ils devraient appliquer les mêmes règles, attentes et conséquences indépendamment de la présence de graves douleurs émotionnelles chez leur enfant. Cela ouvre la voie à un nouveau désengagement, un résultat indésirable lors de l'éducation d'un enfant déprimé. Il peut être tout à fait indiqué de contourner temporairement les règles, d'autoriser des exceptions et de suspendre les conséquences habituelles. La cohérence ne doit pas être rigoureusement maintenue. Les circonstances doivent être prises en compte dans la prise de décision parentale.
Soyez préparé avec des mots de clarté et de raison pour les aider à endiguer la marée montante de la dépression. Alors que les enfants succombent au désespoir, leur perception de soi et leur vision du monde qui les entoure devient sombre et négative. Des déclarations et / ou actions extrêmes peuvent ébranler le niveau de sécurité d'un parent. Il peut être particulièrement difficile de trouver votre propre voix de la raison lorsque votre enfant en manque clairement. Expliquez comment la tristesse affecte de nombreuses personnes en leur faisant croire de fausses choses sur elles-mêmes. Insistez sur le fait que ces sentiments passeront et qu'ils auront à nouveau une vision claire d'eux-mêmes et de leur vie. Suggérez-leur de ne pas s'isoler et encouragez-les à continuer d'exprimer leurs sentiments. N'hésitez pas à contacter leur fournisseur de santé mentale pour obtenir des conseils supplémentaires sur la façon d'aider votre enfant à faire face à la dépression.
