Comment préparer les enfants malades mentaux aux catastrophes naturelles

Préparer vos enfants malades mentaux aux catastrophes naturelles est d'une importance vitale. Savoir quels types de catastrophes naturelles sont attendus dans votre région et préparer un plan pour faire face à une crise fournira un sentiment de contrôle et de sécurité aux enfants atteints de maladie mentale lors d'une catastrophe naturelle.

Sachez à quels types de catastrophes naturelles vous êtes confronté

Les catastrophes naturelles sont de toutes formes et tailles. Les blizzards, les inondations, les ouragans, les incendies de forêt, les tsunamis et les tornades ne sont que quelques-unes des catastrophes qui pourraient frapper votre région. Pour certaines catastrophes, comme les ouragans et les blizzards, les parents peuvent avoir beaucoup d'avertissement d'un danger imminent. Pour d'autres, comme les tremblements de terre, des problèmes peuvent survenir en un instant. Pourtant, la préparation est toujours possible si vous comprenez les risques de votre région.

En connaissant les types de catastrophes auxquelles vous pouvez être confronté, les parents peuvent commencer à élaborer un plan de catastrophe qui tient compte des besoins de santé mentale de leur enfant.

Un plan prépare les enfants malades mentaux à une catastrophe naturelle

Nous étions sur le chemin des incendies de forêt qui brûlaient le sud de la Californie le mois dernier. Ma fille m'a appelé de la route effrayée et a commencé à paniquer. Elle avait été détournée de son itinéraire habituel pour rentrer chez elle et craignait de ne pas pouvoir nous rejoindre. "Quel est le plan?" Cria-t-elle au téléphone, et je savais que dans quelques instants, la grave anxiété de ma fille pourrait prendre le dessus et faire échouer toutes les tentatives qu'elle faisait pour rentrer chez elle.

Mais j'avais un plan. Et elle aussi. Parce que nous avons toujours vécu en Californie, l'évacuation des incendies est devenue une partie trop régulière de la vie et au fil des ans, nous avons créé un excellent plan pour faire face aux incendies et un autre à utiliser après une tremblement de terre.

J'ai rappelé à ma fille où elle devait aller si elle ne pouvait pas rentrer à la maison. Nous avons parlé de la liste de contrôle sur son ordinateur concernant quoi emporter et comment se préparer quand elle est rentrée à la maison. Je lui ai rappelé comment nous nous contacterions et où nous prévoyions de nous rencontrer. Et elle s'est calmée.

En sachant qu'elle avait un certain contrôle sur sa situation, ma fille était habilité à prendre soin d'elle-même et ses besoins. En tant que jeune adulte, elle a beaucoup de contrôle sur son plan d'intervention en cas de catastrophe, mais même petite, mes enfants savaient comment se préparer aux catastrophes naturelles.

Outils pour aider les enfants malades mentaux à faire face aux catastrophes naturelles

Créer une boîte au trésor

Quand mes enfants étaient très jeunes, lorsque le feu menaçait, je leur tendais une petite boîte en plastique (à une taille de la boîte à chaussures) pour les remplir de leurs objets les plus précieux. Mes enfants savaient tous qu'ils devaient remplir la boîte, obtenir un oreiller et une couverture et trouver une peluche ou un jouet pour se réconforter.

Faire une liste de contrôle

En grandissant, j'ai créé une liste de contrôle pour chaque enfant. Il comprenait des vêtements de trois jours, des pyjamas, des chaussures, des maillots de bain (au cas où nous aurions bien atterri), des brosses à dents, du dentifrice, une brosse à cheveux et des accessoires. (Il comprenait également la même boîte et articles de confort ils ont pris comme de petits enfants.) Chaque enfant a gardé un sac à dos sous son lit pour emballer et savait qu'ils devaient m'apporter la liste de vérification quand ils ont fini.

Concevoir un plan de sécurité

Maintenant, avec mes enfants pour la plupart indépendants, nous avons discuté des voies d'évacuation sécuritaires en cas d'incendie ou tremblement de terre, lieux de rendez-vous et parents hors de l'État pour appeler et vérifier si nous ne pouvons pas un autre.

Gardez les médicaments à portée de main

Nous conservons les médicaments dans une boîte d'une semaine en un clin d'œil que nous pouvons saisir et emporter au cas où nous devions courir pour la sécurité. Chaque membre de la famille a tous ses médicaments et dosages, ainsi que les numéros de prescription sur son téléphone. Ils ont également inclus les noms, adresses et numéros de téléphone de tous leurs médecins afin qu'ils puissent y accéder depuis n'importe quel endroit.

Le contrôle offre un confort en cas de catastrophe naturelle à un enfant atteint de maladie mentale

L'un des plus grands facteurs de stress liés à une catastrophe naturelle est de se sentir hors de contrôle. En donnant aux enfants atteints de maladie mentale un plan clair et un ensemble de tâches, vous pouvez leur donner un sentiment de contrôle et de but dans la protection de leur propre vie. De plus, la fierté de se débrouiller par eux-mêmes donne aux enfants un pouvoir à un moment où ils peuvent se sentir impuissants et concentrer leur énergie sur des actions productives plutôt que sur la peur.