Anxiété et troubles du sommeil

L'anxiété et le stress peuvent créer des problèmes de sommeil et même entraîner des troubles du sommeil. Découvrez également pourquoi certains médicaments contre l'anxiété peuvent aggraver les troubles du sommeil.

L'anxiété et le stress typiques peuvent entraver le sommeil et de nombreux symptômes trouble anxieux peut aggraver encore un problème de sommeil. Plusieurs fois, l'anxiété co-se produit avec la dépression, qui est également associée à les troubles du sommeil.

Qu'est-ce qu'un trouble anxieux?

Les troubles anxieux comprennent une gamme de maladies mentales, notamment:

• trouble panique
• trouble obsessionnel compulsif
• trouble de stress post-traumatique
• trouble d'anxiété sociale
• désordre anxieux généralisé

Bien que tout le monde souffre parfois d'anxiété ou de nervosité, les troubles anxieux diffèrent car ils provoquent une détresse qui interfère négativement avec la vie quotidienne. Les symptômes d'un trouble anxieux comprennent:

• Sentiments de panique, de peur et de malaise
• Pensées incontrôlables et obsessionnelles
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• Pensées répétées ou flashbacks d'expériences traumatisantes
• Comportements ritualistes, tels que le lavage répété des mains
• Mains et / ou pieds froids ou en sueur
• Essoufflement
• Palpitations
• Une incapacité à être immobile et calme
• Bouche sèche
• Engourdissement ou picotements dans les mains ou les pieds
• La nausée
• Tension musculaire
• Vertiges
• Problèmes de sommeil, cauchemars

Troubles du sommeil et anxiété

L'anxiété peut provoquer ou être un symptôme de nombreux troubles du sommeil. Troubles du sommeil courants comprendre:

• insomnie
• Trouble du comportement REM, y compris les attaques de panique et la paralysie du sommeil

L'insomnie est la plus universelle, et bien que l'anxiété soit connue pour provoquer l'insomnie, l'insomnie peut également provoquer ou aggraver l'anxiété. De nombreuses personnes anxieuses se réveillent la nuit en raison de la peur, de l'inquiétude, des pensées obsessionnelles, des cauchemars ou des problèmes gastro-intestinaux.

Les troubles anxieux et du sommeil peuvent souvent créer un cercle vicieux. L'anxiété induit un trouble comme l'insomnie. Le manque de sommeil aggrave alors l'anxiété, ce qui aggrave l'insomnie, provoquant plus d'anxiété.

Certains antidépresseurs prescrits pour l'anxiété peuvent également aggraver les troubles du sommeil ("Traiter les troubles du sommeil liés à l'anxiété")

Les références:

¹ Ross, Jerilyn, M.A.Le lien entre l'anxiété et les troubles du sommeil Health Central. 5 janv.2009. http://www.healthcentral.com/anxiety/c/33722/54537/anxiety-disorders