Contrôler la suralimentation et la dépendance alimentaire

Je suis une femme mariée de 39 ans qui souffre de ce que je sais être un trouble de l'hyperphagie boulimique. Le problème de l'alimentation a commencé à l'adolescence lorsque j'ai décidé que la seule chose que je contrôlais vraiment (inconsciemment, à l'époque) était mon régime alimentaire et mes exercices. L'anorexie est venue en premier. Après un certain nombre d'années, cela s'est transformé en Boulimie. Après l'université et une dizaine d'années d'une alimentation obsessionnellement saine, les binging et la purge sporadiques ont pris racine.
À ce stade de ma vie, je mets en œuvre différents outils, notamment la psychothérapie, le yoga et la méditation et la journalisation des aliments. chacune de ces choses a aidé et je continue à vivre ma vie: fixer des objectifs, grandir en tant qu'individu, vaincre mes peurs et mes insécurités profondes... Pourtant, le "monstre de purge excessive" dresse sa tête laide au moins deux ou trois fois par semaine. De plus, j'ai quelques autres amis intimes appelés troubles bipolaires, fibromyalgie et fatigue chronique... Ces trois gars semblent plus difficiles à gérer au quotidien. Je peux sentir quand ils s'améliorent ou s'aggravent avant l'apparition de tout signe ou symptôme significatif. Mais, lorsque l'impulsion de la frénésie frappe, je suis un pas en arrière et je suis totalement hors de contrôle avant de savoir ce qui s'est passé.