10 leçons sur la dépendance à la sobriété

Dans la sobriété, nous apprenons de nombreuses leçons et ces leçons peuvent être appliquées à tous les domaines de la vie. Ce sont dix des leçons que j'ai apprises de la sobriété de la dépendance.

Addiction Sobriety: Mes leçons préférées

1. Nous pouvons nous racheter

J'aime l'idée que nous pouvons nous racheter dans cette vie. À tout moment, nous pouvons changer la façon dont nous vivons et choisir d'aller de l'avant pour vivre une nouvelle façon. Nos actions en ce moment, dans le présent, n'effaceront pas le passé, mais aider à créer une nouvelle vie, plein de guérison, d'amour, de responsabilité, d'être présent et d'être authentique.

2. Nous avons des choix

Nous avons des choix. Nous pouvons choisir aujourd'hui d'utiliser ou nous pouvons choisissez de rester sobre. Peu importe la force des envies ou des envies, nous avons des options. Nous pouvons aller aux réunions, demander de l'aide et utiliser nos compétences d'adaptation saines. La dépendance nous enseigne également que la vie est précieuse. Nous pouvons choisir d'apprendre et d'utiliser une habileté d'adaptation saine par rapport à l'utilisation.

3. Nous devons être conscients des émotions et des sentiments

La récupération de la leçon la plus grande et la plus gratifiante et la sobriété m'ont appris comment il est normal de ressentir nos sentiments. Comprendre nos sentiments ne nous cassera pas, ne nous tuera pas, ne nous ruinera pas; ils peuvent être mal à l'aise, mais nous devons embrasser et apprendre à nommer et à ressentir nos sentiments.

4. Les erreurs font partie du voyage

Que cela signifie un glissement, une rechute ou une bagarre avec nos proches, il est tout à fait normal de faire des erreurs. Ce qui importe, c'est que nous apprenions de nos erreurs et de nos luttes, et que nous soyons prêts à essayer de nouvelles voies et à ne jamais abandonner. La récupération et la sobriété ne sont pas faciles, il faut du travail, du temps, des efforts et être ouvert à tomber et à se relever. La vie est un voyage et non une destination.

5. Demander de l'aide est une force et non une faiblesse

Pouvoir dire "J'ai besoin d'aide" est un énorme signe de force. Nos dépendances aiment vivre dans les coins sombres et rester cachées. Le silence est dangereux pour ceux qui sont sobres. Être capable de tendre la main, demander de l'aide, est le moyen de ne pas laisser les luttes avoir un loyer gratuit dans nos têtes.

6. Les relations peuvent être un défi

La sobriété est un défi, car souvent nous apprenons qui nous sommes et devons réapprendre à vivre. Si nous sommes dans une relation, la dynamique peut très bien changer et si nous commençons une relation, nous nous concentrons souvent vers l'extérieur plutôt que sur notre propre rétablissement. Il faut beaucoup d'apprentissage établir des limites, créant de nouvelles voies de communication et une régulation émotionnelle dans les combats.

7. La dépendance peut être un cadeau

Je sais que cela semble fou au premier abord. La dépendance est horrible, elle tue les gens, elle ruine les familles, mais elle peut aussi être un cadeau. Si je n'avais pas traversé mes luttes et vécu la récupération et la sobriété, je n'aurais peut-être pas été aussi habilité à constamment réajuster et réaligner la vie que je veux vivre. Je sens que je suis aux commandes de ma vie, capable de prendre des décisions, d'affronter ma vie plutôt que de fuir les problèmes.

8. Donner aux autres se donne à nous-mêmes

Quand j'ai eu plus d'un an de sobriété et de rétablissement, j'ai décidé de commencer à redonner aux communautés qui avaient besoin de soutien. Je sentais qu'il fallait plus de voix dans le rétablissement, partageant leurs histoires, leurs voix, pour aider non seulement à réduire la stigmatisation, mais pour donner l'espoir aux autres que le rétablissement n'est pas seulement possible, mais qu'il arrive à beaucoup d'autres dans le monde.

Je sais pour moi, aider les autres m'a aidé à rester sobre et en rétablissement. Cela procure un sentiment de communauté, un partage des luttes et m'aide à être conscient de la vie que je vis et de la route que je parcours.

9. La guérison prend du temps

La sobriété n'est que la première étape d'une relation de guérison avec vous-même et les autres après des antécédents de dépendance. Une grande partie du travail est effectuée après que nous entrons dans le rétablissement et après que nous soyons sobres. Nous devons prendre du temps, et cela se fait en recherchant un soutien professionnel, en apprenant de nouvelles compétences d'adaptation saines, en incorporant un nouveau mode de vie, en rejoignant des groupes de soutien et de nombreuses autres voies.

10. Un jour à la fois

La vie peut souvent être écrasante, mais si nous nous concentrons uniquement sur aujourd'hui et sur ce que nous devons faire, cela aide à garder la vie gérable. Nous ne vivons que dans le présent et faire de notre mieux dans le présent suffit. Une vie entière de sobriété peut être accablante, mais dire "seulement pour aujourd'hui" rend non seulement possible mais faisable.

Quelles leçons avez-vous apprises dans la sobriété?

Suivez-moi sur Twitter et Facebook!