Trouver de l'espoir lorsque bipolaire se sent désespéré pendant les vacances

Ce sont les vacances. Certaines personnes les aiment, d'autres les détestent, mais en règle générale, c'est plus difficile pour les personnes atteintes de maladie mentale sous-traitée que pour les autres. Pour les personnes aux prises avec les symptômes du trouble bipolaire, les vacances et espérer peut-être la dernière chose à laquelle ils pensent.

Mais, croyez-le ou non, alors que le reste du monde scintille et scintille, vous pouvez aussi trouver des choses à avoir de l'espoir et des choses pour lesquelles vous vous sentirez reconnaissant, même si vous vous trouvez dans une fosse noire bipolaire.

Les vacances

Les vacances sont difficiles. Les gens sont content. Content. Heureusement ennuyeux. Content à propos les vacances, Content à propos du temps en famille, heureux des cadeaux et des arbres et des lumières et des sourires des enfants.

Gack.

Ce n'est pas que je n'apprécie pas l'expérience de bonheur des autres mais pendant les vacances c'est partout, tout le temps, et si votre lutte est simplement

sortir du lit le matin, tout ce bonheur sacré semble simplement frotter le jus de citron dans les plaies bipolaires.

Trouver l'espoir dans le désespoir

Mais d'accord, prenons un peu de recul. Vous pourriez ne pas vous sentir optimiste ou heureux à propos de cadeaux, d'arbres, de babioles ou de cloches, mais il y a encore des choses à espérer.

1. De nouveaux traitements - je joue beaucoup sur celui-ci, mais même si vous êtes au fond d'un trou de traitement, il y a toujours l'espoir de nouveaux traitements bipolaires. Nous voyons de nouveaux traitements chaque année et l'un de ces traitements peut vous convenir parfaitement.
2. Vous avez survécu - oui, vous avez survécu une autre année et c'est un point d'espoir majeur. La maladie n'a pas gagné depuis un an. Vous devez voir une autre année de la vie de vos enfants. Tu as encore une année avec ta famille. Vous vous êtes opposé au démon bipolaire et avez gagné - pour une toute autre année.
3. Il y a quelque chose à aimer - je dirais que tout le monde a une partie des vacances qu'il aime. Patinage sur glace à l'extérieur, lumières de Noël, maisons en pain d'épice, biscuits sablés, emballages cadeaux ou autre chose; il y a quelque chose pour tout le monde. Concentrez-vous sur cela, attendez-le avec impatience, au lieu de toutes les pièces que vous n'aimez pas.
4. Profitez des vacances - profitez des vacances pour vous détendre, passer du temps avec vous-même et aller mieux. Dites «non» aux fêtes et rassemblements de vacances et reposez-vous et récupérez et préparez-vous pour Nouvel An. Lorsque les vacances sont utilisées de cette façon, elles peuvent réellement vous faire vous sentir mieux et pas pire.

Je vais écrire davantage sur la gestion des vacances, mais pour l'instant, essayez de vous rappeler qu'elles n'ont pas à être négatives. Vous pouvez utiliser les vacances à votre avantage et vous pouvez les voir à travers votre objectif plutôt qu'à travers la lentille de la société ou de votre famille. Vous avez des choses dont vous êtes reconnaissant et vous avez des choses à espérer, peu importe si elles répondent aux attentes des autres.

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