Parler à votre médecin des médicaments contre l'anxiété

L'anxiété peut être écrasante, nous impactant de toutes les manières imaginables - physiquement, émotionnellement, cognitivement et socialement. Elle peut varier de légère à débilitante, et peu importe à quel degré nous ressentons de l'anxiété, elle affecte la qualité de notre vie. Heureusement, il y a beaucoup de choses qui peuvent être faites pour traiter l'anxiété. Une façon consiste à médicaments contre l'anxiété (mais les médicaments ne sont pas pour tout le monde). Il existe de nombreux types de médicaments contre l'anxiété; Cependant, la simple réflexion sur l'opportunité d'essayer ou non des médicaments anti-anxiété peut en soi être anxiogène (liste des médicaments contre l'anxiété). C'est une décision individuelle qui ne peut être prise qu'avec un médecin. Voici quelques points importants à considérer lorsque vous parlez à votre médecin de médicaments contre l'anxiété.

La décision de commencer ou de changer un médicament contre l'anxiété est compliquée

Les médicaments contre l'anxiété sont assez complexes. Il existe une variété de classifications et différentes personnes réagissent différemment à chacune. Quelque chose qui fonctionne très bien pour une personne peut ne pas fonctionner du tout, ou peut même aggraver l'anxiété, pour quelqu'un d'autre.

Parce que les médicaments contre l'anxiété sont si complexes, il est important de discuter ouvertement des options avec votre médecin. L'apport professionnel est essentiel dans la décision de commencer ou de modifier un médicament. En même temps, il est tout aussi important que vous sentiez que vous avez votre mot à dire dans la décision; après tout, c'est votre cerveau et votre corps qui sont affectés par l'anxiété et les médicaments contre l'anxiété.

Lorsque vous prenez le temps de rassembler vos pensées et d'organiser vos expériences avant un rendez-vous, vous pouvez travailler avec votre médecin pour prendre des décisions éclairées en matière de médicaments.

Liste de contrôle pour parler à votre médecin des médicaments contre l'anxiété

La connaissance de vous-même, de votre anxiété et de ce que vous voulez voir concrètement si vous commencez un traitement médicamenteux vous aidera, vous et votre médecin, à trouver le bon médicament pour vous. Utilisez cette liste de contrôle pour guider votre discussion avec votre médecin:

1. Que se passe-t-il avec moi en ce moment?

• Physiquement
• Cognitivement (pensées)
• Émotionnellement
• Avec mes relations
• Avec fonctionnement général

2. En quoi mon anxiété est-elle différente de ce qu'elle a été récemment?

3. Y a-t-il des événements dans ma vie qui pourraient contribuer à ma symptômes d'anxiété?

4. Qu'est-ce que j'ai déjà essayé?

• Exercice
• Relaxation
• Nutrition (y compris boire beaucoup d'eau)
• Méditation
• Respiration profonde
• S'engager dans des activités agréables
• Etc.

5. Mettez-le à l'échelle.

• Sur une échelle de 1 à 10, quelle est l'intensité de mon anxiété? De quel nombre ai-je besoin pour être plus en contrôle?

6. Qu'espérez-vous, en particulier, que ce médicament pourrait faire?

7. Quoi effets secondaires des médicaments contre l'anxiété êtes-vous inquiet?

Après avoir rempli cette liste de contrôle, vous comprendrez mieux vos objectifs en matière de médicaments et vous serez mieux équipé pour avoir une discussion approfondie avec votre médecin. Entrer dans la conversation avec perspicacité vous aidera à obtenir des résultats qui vous satisfont.

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Tanya J. Peterson est l'auteur de 101 Ways to Help Stop Anxiety, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Cahier d'exercices pour l'anxiété, la libération: thérapie d'acceptation et d'engagement en 3 étapes et cinq romans primés acclamés par la critique sur la santé mentale défis. Elle parle également à l'échelle nationale de la santé mentale. Trouvez-la sur son site web, Facebook, Instagram, et Twitter.