Hormones et maladie mentale
Un nouveau bébé a un impact sur votre santé mentale, tout comme de nombreux événements de la vie peuvent avoir un impact significatif sur le rétablissement de la santé mentale, un fait qui m'a rappelé récemment. Il y a quelques semaines à peine, j'avais un beau petit garçon, et même si j'ai eu la chance d'éviter la dépression post-partum, j'ai quand même dû faire plusieurs ajustements pour prioriser ma santé mentale. Dans cet article, je veux partager quelques-uns de mes conseils pour maintenir une bonne santé mentale même pendant tout le chaos de ramener un nouveau-né à la maison.
Il peut sembler pessimiste de planifier une dépression post-partum, mais si c'est quelque chose qui vous inquiète, il vaut mieux être préparé avec un plan de soutien pour la dépression post-partum.
La maladie mentale pendant la grossesse peut être difficile à gérer pour plusieurs raisons, mais le plus frustrant pour moi est que je ne peux pas dire ce qui cause mes symptômes. Le week-end dernier, j'ai dormi 13 heures chaque nuit et fait une sieste de deux heures chaque jour. Habituellement, ce serait un signe classique de ma dépression, et j'ai certainement remarqué que mon humeur était en baisse au cours du week-end, mais la grossesse m'a aussi rendu absurdement fatigué. De plus, je suis assez extraverti et j'ai passé beaucoup de temps seul le week-end, donc je viens peut-être de dormir par ennui. Comment suis-je censé savoir ce qui se passe vraiment avec moi quand il y a tant de facteurs qui se chevauchent?
Je voulais en quelque sorte titrer cet article, "Les changements hormonaux vécus par les femmes tout au long du mois ont un impact sur notre maladie mentale" - AKA PMS. Maintenant, je ne pouvais pas faire cela pour deux raisons: c'est un peu verbeux et je veux avant tout que les hommes le lisent aussi.
