Défiez votre zone de confort dans la récupération de la toxicomanie
La récupération de la toxicomanie, ou d'ailleurs, toute récupération, nécessite une certaine patience en vous-même lorsque vous apprenez de nouvelles compétences d'adaptation saines. Certaines personnes aux prises avec la toxicomanie ont lutté pendant des années et des voies cérébrales se sont développées autour de l'envie et de l'utilisation de substances. Afin de changer les comportements, il y aura absolument un certain temps où vous vous sentirez mal à l'aise, incertain de vous-même et vous sentirez hors de votre zone de confort. C'est parce que la dépendance a été la zone de confort pendant si longtemps, quelles que soient les conséquences dévastatrices.
Vous défierez votre zone de confort dans la récupération de la toxicomanie
J'avais l'habitude de lutter avec ce concept de «zone de confort». Je pensais que je devais faire ces énormes activités monumentales pour sentir que je vivais la vie au maximum. Je pense que c'est pourquoi, pendant plus de 10 ans de ma vie, j'ai cherché des extrêmes dans tout. Je suis aussi une personne impulsive par nature et je pense que c'est aussi pourquoi je suis tombé dans
C'est ici que pensée en noir et blanc est entré en jeu pour moi. Je ne pouvais pas voir la zone grise - que vivre en dehors de ma zone de confort ne doit pas se faire uniquement par des activités ou des choix impulsifs, menaçant la vie et dangereux. Vivre en dehors de notre zone de confort est la définition même de ce à quoi ressemble la récupération de la toxicomanie au début, à des moments difficiles.
Vous ferez de nouveaux choix, en remplaçant les comportements négatifs, en combattant les pensées négatives et plus encore, le tout en dehors de votre zone de confort. Lorsque vous vous remettez d'une dépendance, n'oubliez pas que chaque jour et chaque décision se sentiront différents d'un jour à l'autre; ce qui était autrefois difficile deviendra plus facile. Un nouveau comportement qui se sentait une fois forcé se produira naturellement. Le rétablissement consiste à défier notre zone de confort d'avoir une vie meilleure, à l'abri des confins et de la prison d'une dépendance.
Vous défierez votre zone de confort en affrontant vos peurs
Les peurs peuvent souvent prendre le dessus lorsque vous êtes au milieu d'un flashback, une situation déclenchante, et vous vous sentez incontrôlable et incertain, vous serez en mesure de faire la «bonne» chose pour votre rétablissement. C’est pourquoi il est si important d’avoir un système d'aide à la toxicomanie, un parrain, un mentor, pour aider à faire la lumière dans l'obscurité. Il est également essentiel de vous rencontrer là où vous en êtes et d'être patient avec vous-même. Il y a des sentiments que vous voudrez fuir, où vous ressentez de la peur et vous serez mal à l'aise. Ce sont les sentiments où vous devez être le plus gentil, aimant et patient avec vous-même.
Les peurs ne seront plus le facteur décisif dans votre vie. Les craintes sont des taches sur le radar, et vous avez le choix du poids que vous leur accordez. Vous pouvez choisir de les reconnaître pour ce qu'ils sont et ce qu'ils ne sont pas. Ils ne guideront ni ne détermineront les choix ou le chemin que vous emprunterez dans la vie.
Je profite grandement de la remise en question de chaque peur sur le chemin du rétablissement, et cela ne changera pas. Je continuerai à combattre les peurs et à me mettre au défi. Mes rêves, mes passions, mes objectifs en valent la peine. Vos rêves, vos passions et vos objectifs en valent la peine, car vous et votre guérison d'une dépendance en valez la peine.
La récupération de la dépendance consiste à défier votre zone de confort et à affronter vos peurs pour avoir une vie meilleure. Ne renoncez jamais à vous mettre au défi et à faire preuve de patience et de gentillesse face à de nouvelles peurs. Chaque jour est un nouveau jour, plein de nouvelles expériences. Affrontez-les avec une table rase, un nouveau désir de se battre pour la vie que vous voulez, car vous en valez la peine.
"Sortez de votre zone de confort. Vous ne pouvez grandir que si vous êtes prêt à vous sentir gêné et inconfortable lorsque vous essayez quelque chose de nouveau. "Brian Tracy
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