Votre thérapeute et vous: une relation importante

Depuis mon diagnostic bipolaire, j'ai passé beaucoup de temps à me soucier des relations amoureuses: comment en trouver un, comment agir correctement quand je suis en un, comment choisir le bon. J'ai consacré des tonnes de temps d'antenne à la datation et à la famille parce que ces relations sont mes déclencheurs. Mais j'ai négligé de m'adresser à une personne très importante dans bon nombre de nos vies, une relation importante pour les personnes atteintes de maladie mentale: la relation thérapeutique.

Je suis gêné d'admettre que j'ai été traité par des thérapeutes comme de la merde. Qu'ils soient travailleurs sociaux, psychiatres ou psychologues, j'ai ignoré et abusé du meilleur et du pire d'entre eux. Actuellement, j'ai un rappel quotidien d'appeler mon psychiatre actuel pour un rendez-vous depuis que j'ai fait sauter le dernier. Le fait que je sois presque absent si les médicaments ne me rapproche pas vraiment de décrocher le téléphone. Mais je pense que je sais pourquoi.

Mon rétrécissement, mon moi

Le temps que nous passons en thérapie est à peu près le temps passé au pire, ou du moins vers les moments de notre vie où nous ne sommes pas les meilleurs. Si vous passez votre temps sur le canapé à droite, votre thérapeute verra des larmes, des crises de colère et toutes sortes d'explosions attrayantes. Pour certains d’entre nous, une séance hebdomadaire est la seule fois où nous ne sommes pas «allumés», le temps consacré à nous-mêmes. Quand je vais mal, en proie à des symptômes incontrôlés et au malheur, le bureau du thérapeute est un refuge pour moi.

Pendant longtemps, mes thérapeutes ont été les seules personnes de ma vie à connaître ma maladie mentale et ils ont subi le gros de tout mon comportement erratique. Si je ne pouvais pas m'isoler du travail, je ferais sauter mes rendez-vous. Quand ma famille ne me laissait pas jouer avec eux, je le faisais avec mes thérapeutes. Après tout, ils savaient ce qui n'allait pas avec moi, alors je sentais que je n'avais jamais à expliquer.

La thérapie nous rappelle que vous êtes «moins que»

Ces jours-ci, je vais bien et je gère mes problèmes et dans ces moments, une heure de 50 minutes est l'un des rares rappels de ma maladie. Bien que j'aie toujours besoin de médicaments pour lisser mes bords, je ne prends pas une dose aussi élevée maintenant que par le passé. J'ai également arrêté la thérapie par la parole et je ne vois un psychiatre qu'une fois par mois pour la gestion des médicaments. J'ai passé environ 25% de ma vie à "parler à quelqu'un", je n'ai vraiment pas grand-chose à dire, surtout quand ma vie se passe bien et que mes symptômes sont maîtrisés. J'ai eu les grandes percées, découvert les problèmes profondément enracinés. Je me connais si bien que je commence à m'énerver et je partage sans cesse avec mes amis, ma famille et mes followers. Pourquoi voudrais-je parler de moi encore une heure par semaine?

À la fin de la journée, il est tout aussi important de considérer toutes les relations - même celles pour lesquelles vous «payez» - comme des indicateurs de notre santé mentale. Je peux me concentrer sur le petit ami que je veux pour toujours, mais j'ai toujours le Dr V pour me dire comment je vais vraiment.

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