Avoir des amis atteints de maladie mentale peut être bon pour votre rétablissement

Avoir des amis atteints de maladie mentale peut être bon pour votre rétablissement. Cependant, lorsque vous souffrez d'une maladie mentale, il peut être difficile de choisir les bons amis à impliquer dans le rétablissement de votre maladie mentale. Une façon de choisir une bonne personne est de chercher des amis qui ont également une maladie mentale pour vous aider à traverser votre rétablissement. Avoir un ami qui comprend comment vivre avec votre maladie peut vous accompagner dans les moments difficiles et vous accompagner dans les bons moments.

Les amis atteints de maladie mentale peuvent participer à votre rétablissement

L'une des personnes à qui je parle tous les jours est mon amie Nicole. Nous sommes allés à l'université ensemble et ne nous connaissions pas vraiment, mais nous nous sommes récemment connectés via les réseaux sociaux. Parce que je suis très ouverte sur mon diagnostic bipolaire et mes épisodes de dépression, Nicole a partagé avec moi sa longue histoire de dépression sévère et d'anxiété. Au début, notre amitié est restée dans le domaine des médias sociaux, mais en apprenant plus les uns des autres, nous avons trouvé que nous étions à des phases similaires dans notre rétablissement de la maladie mentale, et avons eu des expériences similaires au cours de notre traitements.

Avoir des diagnostics et des expériences similaires a permis à Nicole et moi d'établir une routine de vérification mutuelle chaque jour. Nous vivons tous les deux notre dépression comme une léthargie et un retrait social, nous nous encourageons donc mutuellement à quitter nos appartements ou à faire des travaux ménagers pour combattre notre symptômes de dépression. C'est aussi bien de parler avec quelqu'un qui comprend mes difficultés, qu'elles soient cliniques ou sociales, et qui sait ne pas dire la mauvaise chose en essayant de m'encourager à aller mieux. Je suis certain que je peux avoir un enregistrement similaire avec mes autres amis, mais des personnes dites "en bonne santé" m'ont accusé de me cacher ou de m'identifier de façon excessive à ma maladie mentale. Ce genre de formulation me fait détester de partager plus avec mes amis qui ne souffrent pas comme moi.

Parfois, des amis atteints de maladie mentale peuvent nuire à votre rétablissement

Toutes les relations entre les personnes atteintes de maladie mentale ne sont pas saines pour les deux parties. J'avais un ami, Aaron, qui souffrait d'un diagnostic de psychose et d'illusions. Nous nous sommes rencontrés pendant un séjour à l'hôpital et nous sommes connectés socialement en raison de contextes et d'expériences similaires. Pendant que nous étions à l'hôpital, nous n'avons pas partagé de diagnostics, juste du soutien émotionnel et des stratégies d'adaptation, donc je n'ai jamais connu la maladie d'Aaron. Lorsque nous avons été libérés, nous avons partagé nos coordonnées et commencé à communiquer dans les deux sens.

Malheureusement, je ne savais pas qu'Aaron avait arrêté ses médicaments une fois qu'il avait quitté l'hôpital, alors ses symptômes sont revenus. Il a également cessé de suivre une thérapie parce qu'il ne voulait pas que les gens l'étiquettent en fonction de sa maladie. Je comprenais le désir d'Aaron de ne pas être colombophile, mais je ne comprenais pas pourquoi il ne continuerait pas les traitements qui atténuaient ses symptômes et le rendaient meilleur. Même si j'avais ma propre rétablissement de la maladie mentale à considérer, je me suis retrouvé trop investi dans le pronostic de mon ami. J'ai pensé que je pouvais l'aider à aller mieux en lui fournissant le bon type de soutien. Même si ma propre récupération a été lente, j'ai parlé à Aaron tous les jours pour l'empêcher de faire des choses dangereuses. J'ai écouté ses histoires de plus en plus farfelues. À un certain moment, j'ai réalisé que le déclin d'Aaron avait déclenché ma dépression et mon anxiété. Je me sentais inutile parce que rien de ce que j'avais dit n'avait eu d'effet. Et j'avais peur qu'Aaron se fasse du mal et que je me sente coupable de ne pas aider davantage. Finalement, j'ai dû rompre mon relation amicale avec Aaron afin que je puisse me concentrer sur ma maladie plutôt que d'être distrait par la sienne.

Choisissez des amis sympathiques et solidaires qui sont bons pour votre rétablissement

Que vos amis souffrent ou non d'une maladie mentale, il est bon que votre rétablissement s'entoure de personnes bienveillantes qui peuvent vous soutenir lorsque vous en avez besoin. Les amis peuvent fournir une distraction, un soutien émotionnel et une activité sociale, qui sont tous nécessaires lors d'une guérison d'une maladie mentale. Que vous traitiez avec des amis, de la famille, des participants à un groupe de soutien ou des collègues, les personnes qui vous entourent pendant votre rétablissement pour maladie mentale auront un impact.

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